美体养生的知识精选

清肠绝招：空腹喝凉牛奶专家点评：空腹喝冰牛奶可通便，一是因为冷的刺激会加速肠道运动，二是牛奶中有大量乳糖，而一半以上中国人都缺乏牛奶吸收所需的乳糖酶。所以喝牛奶后，乳糖没有消化就进入了结肠被迅速排出体外。...

冬天到了，由于它的寒冷，在这个时候的养生变得尤为特殊而重要。作为九大体质中的湿热体质，你知道在冬季该如何养生吗？怎么会出现湿热体质？人可能受到湿热的侵袭，湿气侵袭到上焦，就会出现有痰难咳或早起痰多的情况。湿属阴，热属...

健身是很好的运动选择，怎样做好健身是大家需要知道的。现在健身操的普及使很多人习惯于练习健身操，很多的MM都喜欢一些健身操、健美操、丰胸操、减肥操的，这些操几乎是MM们必学的课程啊。你知道睡前健身操是神马吗？睡前健...

夏天到了，越来越多的人开始出现各种不同的健康状况，其实与体质有着密不可分的关系。平和体质是九种体质中最稳定、最健康的一种体质。而且随着年龄的不断增大，平和体质的人也越来越少。平和体质的人日常虽然很少生病，但是...

减肥瑜伽可以瘦身，可以养生，可以让你保持身材。瑜伽能够锻炼全身，完美你的身体曲线。那么，怎样的瑜伽瘦身效果最好呢？下面就一起来学习一下吧！一、躯干平衡吸气，弯曲左膝并向前抬起。呼气，双手抱住膝盖。吸气，左手将膝盖轻轻向...

“体质”是在中医理论发展过程中形成的病理生理学概念。查《辞海》无“体质”一词，但对“体”、“质”分别解释为：“体”，指身体，“质”为性质、本质。所谓体质，就是机体因为脏腑、经络、气血、阴阳等的盛衰偏颇而形成的素...

血瘀质就是全身性的血脉不那么畅通，有点儿缓慢淤滞，但是又达不到疾病的程度。“痛则不通，通则不痛”因此血瘀体质很容易产生各种以疼痛为主要表现的疾病以及肿瘤包块等。（1）体质特点面色苍白无华或萎黄、唇色淡白、头晕眼...

体质虚是生命活动力衰退所造成，人的精神比较萎靡，心悸气短；体质实则容易发热、腹胀、烦躁、呼吸气粗，容易便秘。中医认为食物进入体内会产生“寒、热、温、冷”的作用。因此，每种水果都有它的“个性”。中医强调均衡、阴阳...

淤血体质吃什么？该怎么样去调理？饮食调理也不失为一种健康合适的调理方法。下面为大家介绍下一吃哪些食物可以活血化瘀。体质特征：1、两眼圈，下眼睑是黑眼圈的表现，鼻和嘴唇都是紫暗的、整个舌是胖大的、非常紫暗，而且有瘀...

为什么有人一年四季感到疲倦，经常“感冒”？为什么有人面色无光泽，脸上总爱长痘痘或黑斑？为什么有人喝凉水也长膘，而有人整天喝油都不肥？其实，这些都是“体质”惹的祸。不同体质的人，容易导致不同疾病。那么你了解自己的身体状...

中医把人的体质分为七类：平和质、痰湿质、阳虚质、气虚质、阴虚质、湿热质、阳热质。一、平和质此类人胖瘦匀称、健壮有力、目光有神、精力充沛。其养生原则是协调阴阳，畅通气血，促进代谢。在饮食上没有品种上的禁忌。二...

男人养生健体吃什么好？男人比起女人，似乎没那么在乎养生，很多细节也会忽略，比较注重大局。但是养生方面细节是很重要的，你知道男人该如何养生健体吗？下面就来看看一些关于男人的养生常识吧！1、多吃蚝能补精男性从24岁后，精子...

中医上有种体质被称为特禀体质，它是指由于遗传因素和先天因素所造成的特殊状态的体质，主要包括过敏体质、遗传病体质、胎传体质等。特禀体质主要表现在有的人即使不感冒也经常鼻塞、打喷嚏、流鼻涕，容易患哮喘，容易对药物...

气功美容是通过气功锻炼的方式，达到治疗或保健美容目的的一种方法。气功中的各种强身回春术，都可以用于美容。由于气功能全面地调整人的身心，故它能带给人较深层次的美，达到外形和气质俱佳。气功是一种通过调身、调息、调...

“体质”是在中医理论发展过程中形成的病理生理学概念。查《辞海》无“体质”一词，但对“体”、“质”分别解释为：“体”，指身体，“质”为性质、本质。所谓体质，就是机体因为脏腑、经络、气血、阴阳等的盛衰偏颇而形成的素...

经络是人体气血运行通道，也是滋养五脏六腑的重要部位，而中医认为经络是人体经脉和络脉的总称。经，有路径之意，经脉贯通上下，沟通内外，是经络系统的主干。络，有网络之意，络脉是经脉别出的分支，较经脉细小，纵横交错，遍布全身。经络...

静坐或禅定，是培福培慧的最好办法，我们通过静坐的次第修习，可以提高工作效率，增长智慧，使身心强健，对人生与宇宙能够正确地认识。三世诸佛及世尊释迦牟尼佛及诸大菩萨，无不修习这个殊胜的法门。静坐决不意味着究竟解脱安乐，但...

1.预防感冒【配方一】生姜2克+肉桂3克+接骨木花1克+菩提1克+玫瑰果3克【配方二】德国洋甘菊5克+香蜂草2克+紫雏菊1克+玫瑰果3克2.预防花粉过敏【配方】荨麻3克+接骨木花3克+胡椒薄荷2克+按叶1克+康香草叶1克3.改善便...

快速判断体质的11种方法我们每个人的身体情况虽然差不多，但是总体上我们还是能够进行一些区分的。下面小编就给大家介绍一种简单而且还非常全面的中医分体质的方法，希望能够帮助到大家哦。1正常体质：肤色润泽，唇红润，精力...

生理期的身体保养方法？生理期一词在很多人看来是女性才会有的，其实对于男性来说也是存在的，一般很多男性在生理期的时候会出现很多症状。那么具体表现在哪些方面呢？以下就让我们来具体了解一下吧！1、生理期期间尽量不要洗...

中医美容养生知识其实脸部的肌肤问题都是我们身体各处器官的不适间接导致的，比如，黄褐斑、脸部暗黄、黑眼圈等等。那么我们除了平时做好基础的护肤工作外，也要根据自身的脸部问题诊断是身体哪里出了问题，这样更加有利于治...

清明时节的体质养生方法有哪些？古语云：“三月中，自雨水后，土膏脉动，今叉雨其谷于水也，雨读作去声，如雨我公田之雨。盖谷以此时播种，自上而下也。”谷雨时节天气温和，雨水明显增多，对谷类作物的生长发育关系很大。同样，这个时节对...

女性血虚体质须谨记的养生原则有哪些？中医认为“久视伤血”，因此建议养成良好的看书学习和工作习惯，不可劳心过度。“电视迷”要注意眼睛的休息和保养，防止因为过度用眼而耗伤身体的气血。血虚之人，常有精神不振、失眠健忘...

同样吹了空调，有人觉得凉，有人马上感冒；同样吃了火锅，有人吃得畅快，有人脸上起包……这是因为人与人之间存在体质差异。体质就是我们身体的素质，它受先天和后天多种因素影响。中医将体质分为7种，不同体质有不同的养生方法，老...

体质特点面色晦滞、口唇色暗、眼眶暗黑、肌肤甲错、易出血、舌紫暗或有瘀点、脉细涩或结代。若病则上述特征加重，可有头、胸、胁、小腹或四肢等处刺痛；口唇青紫或有出血倾向，吐血、便黑等；或腹内有症瘕积块，妇女痛经、经闭...