慢跑可延长寿命的知识精选

“慢跑有害健康？”这个传谣来源于，人们对有关跑步过程中发生猝死的个案的报道所引发的担忧。甚至有的媒体还一度认为，慢跑对中年人而言，强度过大。但是，最新研究结果表明，这种担忧纯属多余。丹麦一项最新研究称：慢跑有助于延...

慢跑（英语：Jogging或称Footing），亦称为缓步、缓跑或缓步跑，是一种有氧运动，目的在以较慢或中等的节奏来跑完一段相对较长的距离，以达到热身或锻炼的目的。慢跑，对于保持良好的心脏功能，防止肺组织弹性衰退，消耗热量、增强肌肉与...

怎样延长床单的使用寿命？有几个因素决定着床单的使用寿命。使用频率（业内称PAR）、织物特性（纤维含量、纱线数、密度）以及洗涤配方都影响着床单的使用寿命。IFI服装分析实验室收到的服装一般都显示出棉纤维的降解退化。化学...

美国《心血管病研究进展》杂志刊登的一项新研究发现，跑步1小时可延寿7小时，即使跑得速度很慢或只是偶尔跑步，也有助于降低早亡风险，增加预期寿命。美国爱荷华州立大学的研究显示，坚持跑步有助于延长寿命，以平均每周跑步2小...

男人比女人短命？这可不是一句诅咒。男人爱逞强、争强好胜、爱冒险的性格，基础代谢高的生理特征和社会压力均高于女性；男性性染色体是XY，存在于X染色体上免疫调节基因少于性染色体为XX的女性，修复补偿功能也差于女性，因此寿...

慢跑作为一项健身运动，必须注意科学性，掌握要领和注意事项，不能盲目。如果在慢跑时不注意这些问题，方法不当或者运动过量，也可发生损伤，慢跑是一种很好的锻炼方式，最适合中青年人，慢跑能增强呼吸功能，使肺活量增加，增强心肌功能...

如何保养1.戴手表时，手上的汗对表壳有腐蚀性，应经常用软布擦拭表壳。在不戴表时，应垫上塑料表托。2.不要随意打开表后盖，以免灰尘进入机芯影响手表的正常工作，如果在联保期内有这样的操作，会影响到你在特约维修点应该享受到...

穴位按摩古往今来都是很好的养生保健方法。穴位按摩不仅可以治疗治病，使人精神百倍还可以延年益寿。下面就为大家推荐6大可以延年益寿的穴位。1、按揉合谷穴取穴：合谷穴位于手背，第1掌骨间隙之中点处，或第2掌指关节与阳溪...

要想吸尘器的使用寿命延长，那么一定要正确使用吸尘器，以及使用后学会如何做保养。那样就可以延长吸尘器的使用寿命啦，好好看看以下的方法吧：1、使用前先检查集尘袋是否清理干净，必要时应清理后再用。2、每次连续使用的时间...

在运动前，应该舒展身体，做充分的准备活动开始练慢跑的时候，运动量要循序渐进，可以采取慢跑加步行交替的方式进行，距离不宜太长。等练了一段日子后，身体逐步适应了慢跑，可减少步行，直到全部慢跑。在习惯了慢跑之后，找到身体不感...

电视机的寿命与显像管关系最密切。显像管构造复杂，价格昂贵，因此是首要保护对象。本站小编整理延长电视机寿命的方法。电视机怎样延长使用寿命？延长电视机寿命的方法在日常使用时，应注意不要使显像管受震动，不能碰、撞。在...

据英国《每日邮报》4月5日报道，鱼儿通过摄入比自己年轻的鱼粪便可以延长41%的寿命。随着年龄增长，肠道细菌活性将会下降，导致疾病风险上升，但是鱼会把健康的肠道细菌转移到自身体内，使自己重新变健康。德国科隆马普老年生...

日光灯的使用是有使用寿命的，平常要做到一定的维护保养，尽最大可能的延长日光灯的使用寿命。1、减少开关次数。根据科学测试，每开关一次日光灯，对灯管的影响，相当点亮3-6小时，原因是每次开关时峰压和电流都对灯管是很大的损...

女性的青春靓丽的状态不仅仅是护肤品可以给予的，生活中的各种习惯才是抵御衰老、延长寿命的关键，其中极为重要的还是女生的饮食。过去的饮食以简朴为主，现在的饮食选择变多了，经常出门搓一顿成为了常见的饮食状态，也很容易...

现在不管是早晨还是晚饭过后大家都会选择慢跑来运动，慢跑是世界上最简单不过而又最理想的运动方式，可以不断地为身体“充电”，保证我们身心健康。生命在于运动！如果你只爱懒洋洋地坐在沙发上或是躺在床上，那么几乎所有的人...

内衣对女人来说再熟悉不过了，因为内衣是最贴切女人肌肤的物品之一，一般来说内衣3个月到半年就要换一次，内衣都很贵因此如何延长内衣的寿命就很关键了，今天就和本站小编一起来学习下如何清洗内衣吧！将内衣泡在水里用手洗在...

对于减肥应该是所有女生都在讨论的一个话题，而且在瘦身的过程中有很多的方式，我们最常听到的遇到的就是慢跑，其实对于慢跑是否可以减肥，大家都是有不同的看法，下面就让我们一起来探个究竟吧。慢跑是最为常见的有氧运动之一...

蜂蜜水许多人都超爱喝，味道香甜，营养又超丰富。下面要给大家分享的内容是：女人喝蜂蜜水的好处促进消化延长寿命，一起来看下吧!首先来看下女人喝蜂蜜水的好处：延长寿命女人喝蜂蜜水的好处还包括了延长寿命，因为蜂蜜能够对我...

为什么步入中年，你会失去激情？为什么步入中年，你会力不从心？说你日常缺氧，你也许感觉不到。说你心闷气短，你也许习以为常。可是，你可知道，由于血氧不足而导致心脑动力障碍的中老年人群，在城市中的比例越来越大？由心脑动力障碍引...

秦始皇生前一直苦寻长生不老药，但是最后还是没有找到，只能在地下继续统治自己的秦兵马俑，而现代医学表明，人类的自然寿命能打到100岁以上，但是奇怪的是很多人都并没有能够长命百岁这是为什么呢?人体健康有五个决定性的因素...

世界上寿命最长的动物最长命龟255岁印度尼西亚的加拉巴哥群岛,塞舌尔群岛和弗洛丽丝岛和别的岛屿的乌龟是闻名的长命动物之一。这些行动迟缓却宝贵的动物从前在陆地上许多见。而现如今只存在于那些哺乳动物很少进入的...

跑步减肥是最为廉价的减肥方法，同样也是最为珍贵的减肥方法。跑步对身体的好处，下面就来分享一下慢跑减肥的方法。一、慢跑前的准备工作1、你是否有充裕的时间，一般慢跑减肥达到效果最大化，大概要到达2.5公里，而这个时间消...

昨天晚上23点17分，王老吉官方微博发文：#《财富》国际科技头脑风暴大会#快讯【华大基金总裁尹烨为王老吉国家863科技成果"喝王老吉可延长10%寿命"点赞】在中国的医疗产业论坛上，广州医药集团董事长李楚源与华大基因首席执...

如果你能每天坚持慢跑四十到六十分钟的话，可以减少到你正常饮食的3/2(特别是晚是晚上要尽可能减量)控制你的饮食，把你自己的运动节奏放慢并把时间延长。我们事实上运动半小时再休息10分钟，再运动半小时消耗的卡路里跟持...

慢跑作为一种健康的有氧运动，一直备受人们的追捧。但是，许多运动者却对慢跑的好处不太了解。众所周知，坚持练习有氧运动是保障身体健康的基础，而慢跑更是一项最益身心健康的运动。据了解规律的进行慢跑运动，有促进晚上睡眠...