臀围的知识精选
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![女子屁股超大被发健康警告 美国臀围最大者]( "女子屁股超大被发健康警告 美国臀围最大者")
女子屁股超大被发健康警告 美国臀围最大者
2021-10-28近日，一位来自美国的女子在网上走红，该女子体重达到245公斤，而她也是美国臀围最大者。由于身体过于肥胖，她被医生发出超重健康警告，然而为了能够成为臀围最大者，她毫无在意医生的警告。美国臀围最大者Bobbi-JoWestley来自宾... -
![男人最钟爱女人腰臀黄金比 最新发现]( "男人最钟爱女人腰臀黄金比 最新发现")
男人最钟爱女人腰臀黄金比 最新发现
2019-08-23单纯的数学并不性感，还有点枯燥，但是想要在几毫秒内就能对男性产生性吸引力，作为一个女性，有组数据是一定要知道的。维多利亚的秘密的代言人亚历山德拉安布罗西奥新西兰维多利亚大学的BarnabyJ.Dixson教授和他的同事用眼... -
![如何才能拥有丰臀美臀]( "如何才能拥有丰臀美臀")
如何才能拥有丰臀美臀
2019-06-25每个爱美的女性都希望自己有美丽的翘臀，那么，你知道美臀的四个法则吗？让我们一起来学习吧！美臀法则一：美臀饮食想让臀部变得结实，避免松弛与下垂，首在饮食原则是必须减少动物性脂肪的摄取。食用过多的奶油或乳酪，不仅易使血液... -
![如何运动才能瘦臀美臀]( "如何运动才能瘦臀美臀")
如何运动才能瘦臀美臀
2021-11-12ｏｌ长时间待在办公室，在椅子上一坐就是几个小时，臀部的肉肉日复一日的增多，就连身材也跟着走样了，怎么办呢？只要加强一下运动就可以恢复完美的臀型哦，看看下面这５个运动瘦臀的方法吧。提臀开胯把双腿分开，与肩同宽，重心放到右腿上... -
![大臀MM瘦臀的方法]( "大臀MM瘦臀的方法")
大臀MM瘦臀的方法
2019-05-13上班一族的极致美臀4步曲臀部肥大的原因臀部美丽与否并不是在于它的大小，而是在于它够不够结实与挺拔。很多女性都会嫌弃自己的臀部太大或者过分突出，对肥臀感到烦恼不已。据介绍，臀部之所以肥大，除了有遗传因素外，大多是... -
![瘦臀的臀部减肥运动]( "瘦臀的臀部减肥运动")
瘦臀的臀部减肥运动
2019-01-11第一，跨腿运动：首先右侧卧，右臂屈肘成直角，手心向下，左手掌在齐腰处扶地，支撑大腿用力使身体离开地，上体和腿在一条直线上。接着放下大腿，并右侧躺下。重复这给动作十次。然后再左侧卧，在另一侧做同样动作十次。这节这个运动可... -
![秀出翘挺美臀 瘦身提臀操]( "秀出翘挺美臀 瘦身提臀操")
秀出翘挺美臀 瘦身提臀操
2019-12-16瘦臀方法有很多，对于大多数人来说，甩掉臀部赘肉让臀部更加翘挺是他们十分喜欢的事情。臀部对于人来说是身体坐立的重要支撑点，正因为这样臀部很容易变大，所以瘦臀也是很费劲的事。但是mm们不用担心，瘦臀方法还是有很多的，只... -
![消灭肥臀的翘臀操 推荐]( "消灭肥臀的翘臀操 推荐")
消灭肥臀的翘臀操 推荐
2020-05-02动作一：A.平躺，手放在身体两侧，脚后跟放在球上。臀部和背部要充分抬起，但肩部要紧贴地面。动作二：B.弯曲膝盖，脚踩着球向臀部移动，到达你能力的极限后保持两秒钟，然后重新舒展身体。重复上述动作。记住，你做的越多就证明你离完... -
![臀部过大要怎么瘦臀]( "臀部过大要怎么瘦臀")
臀部过大要怎么瘦臀
2018-09-131、多泡澡或足浴(泡脚)，每周至少三次，以促进血液循环并强化新陈代谢.2、绝不能胡乱的节食，或采用不当的减肥方法，像“苹果疗法”、“七日断食法”。因为阴型肥胖的人是需要能减肥又能补身的方法才能成功。3、多喝温热的饮... -
![简易美臀操打造性感臀部]( "简易美臀操打造性感臀部")
简易美臀操打造性感臀部
2019-03-27Step1、仰卧，膝关节弯曲，脚板平放在地板上，抬高胸部、腰部、臀部，保持肩膀触地。Step2、呼气，抬起左脚，屈曲，大小腿呈90度，臀部收紧。Step3、吸气，左脚下放，换右侧重复练习。... -
![性感肥臀好诱人 邓紫棋穿紧身衣露蛮腰上围丰满]( "性感肥臀好诱人 邓紫棋穿紧身衣露蛮腰上围丰满")
性感肥臀好诱人 邓紫棋穿紧身衣露蛮腰上围丰满
2021-02-05都是明星也怕比，谁输谁尴尬，同样的衣服，不同人就有不同的展示。近日，邓紫棋穿紧身衣露蛮腰上围丰满，腰细胸大，真的是令人看了都流鼻血啊。这身衣服要是换肥胖点的人穿，肯定就难看了。近日，邓紫棋现身深圳宝安机场，头戴棒球帽的... -
![学学这8种韩式围巾围法吧 围巾围法有哪些]( "学学这8种韩式围巾围法吧 围巾围法有哪些")
学学这8种韩式围巾围法吧 围巾围法有哪些
2018-12-03秋冬季节，天气忽冷忽热，女孩子们可以在自己的脖颈上加一条好看的围巾，即可以保暖又很时尚，对那些觉得自己“脸大”的女生还可以用围巾来改造一下自己的脸型，打造出精巧的小脸来，围巾真是一举多得的好东西。其实围巾早就跳脱... -
![马甲线翘臀好诱 邓紫棋穿紧身衣露蛮腰上围丰满]( "马甲线翘臀好诱 邓紫棋穿紧身衣露蛮腰上围丰满")
马甲线翘臀好诱 邓紫棋穿紧身衣露蛮腰上围丰满
2021-02-03爱运动的女孩运气都不会差，当然，身材也不会差，看，近日，邓紫棋穿紧身衣露蛮腰上围丰满，大秀小蛮腰，身材超好。邓紫棋穿紧身衣露蛮腰上围丰满，能有好身材的她当然是因为她健身，男人看喜欢吗？女人看了羡慕吗？近日，邓紫棋现身深圳宝安... -
![上围丰满显得诱人 徐冬冬美臀霸屏]( "上围丰满显得诱人 徐冬冬美臀霸屏")
上围丰满显得诱人 徐冬冬美臀霸屏
2021-10-21艺人徐冬冬美臀霸屏，在电视剧《余罪》中扮演风情万种的大佬背后的女人，令很多人都对她印象深刻，尤其是她那完美的好身材霸屏，简直令人欲仙欲死啊。徐冬冬美臀霸屏，徐冬冬是如何练就这样的超级好身材？徐冬冬美臀霸屏，徐冬冬屁... -
![瘦臀提臀的方法有哪些]( "瘦臀提臀的方法有哪些")
瘦臀提臀的方法有哪些
2020-01-20罗马不是一天造成的，你的臀不美也不是多吃一块肉造成的。告诉你，生活中有许多可怕的小姿势、小动作会让你的臀部日渐变形，可能你自己都还没发现呢！写什么窈窕如我，臀部看起来就是松垮垮的？为什么减肥了半天，臀部就是多那一块... -
![如何围围巾 围围巾的好处多]( "如何围围巾 围围巾的好处多")
如何围围巾 围围巾的好处多
2020-08-27... -
![10个提臀动作塑造美臀]( "10个提臀动作塑造美臀")
10个提臀动作塑造美臀
2019-12-16一、双臂伸直扶墙壁，右腿独立，重心移右脚掌，然后身体向前弯曲，一边呼气一边把左腿向右伸直，尽量抬高，双腿交替进行，各做15次，双腿不要弯曲。早晚各做一遍，每天坚持做，这样锻炼能使腹部收缩，使腰部到臀部形成一条优美的曲线。达到... -
![简单提臀操塑造性感翘臀]( "简单提臀操塑造性感翘臀")
简单提臀操塑造性感翘臀
2020-02-14收放自如之提臀篇提臀操一1.身体采跪立姿势，双手打开与肩同宽放置地面。2.左边膝盖尽量移往胸部方向停5秒，再慢慢往上举起（大小腿呈90度），停5秒后放下。3.重复30次后再换边进行。提臀操二1.仰躺、双脚屈膝，双手自然贴地与肩... -
![四个瘦臀运动和三个瘦臀瑜伽让你快速瘦臀 瘦臀方法]( "四个瘦臀运动和三个瘦臀瑜伽让你快速瘦臀 瘦臀方法")
四个瘦臀运动和三个瘦臀瑜伽让你快速瘦臀 瘦臀方法
2020-09-15瘦臀运动瘦臀运动一1.身体采跪立姿势，双手打开与肩同宽放置地面2.左边膝盖尽量移往胸部方向停5秒，再慢慢往上举起(大小腿呈90度)，停5秒后放下3.重复30次后再换边进行瘦臀运动二1.仰躺、双脚屈膝，双手自然贴地与肩同宽2.腹... -
![美臀操让臀部紧实翘]( "美臀操让臀部紧实翘")
美臀操让臀部紧实翘
2019-12-17一、以单腿曲伸运动锻炼大腿肌，以求提升臀部。1、确定跨在椅子上的脚的位置，将单脚放在椅子上，站立的位置要让身体和弯曲的小腿成直角。如果过度靠近或远离椅子，腿部弯曲的角度过大或过小，会达不到效果甚至伤害腿部肌肉。... -
![如何有效丰臀提臀]( "如何有效丰臀提臀")
如何有效丰臀提臀
2020-01-20粗腰肥臀的水桶身材不但不好看，还对健康不利。又大又肥的屁股不仅臃肿下垂，还会让腿视觉上变短。想要拥有细腰美臀，那就快点来试试这套简易翘臀操吧，每天十二分钟，两周即可让大PP变小翘臀。Step1俯卧双膝分开，双脚向后蹬地，... -
![紧臀的方法有哪些 如何紧臀]( "紧臀的方法有哪些 如何紧臀")
紧臀的方法有哪些 如何紧臀
2020-04-02教你如何紧臀的方法：每天早上以刷子按摩，这样能促进血液循环，作法是以亚麻手套用力搓揉臀部的每一寸肌肤、每边至少三分钟;另外每天一次、例如你可以在晚上进行预防橘皮组织的按摩，即将食指和中指横放在臀部下方，手指微微... -
![怎么样翘臀减臀部]( "怎么样翘臀减臀部")
怎么样翘臀减臀部
2019-03-14减臀部的方法一，弯腰跪腿手足并用跪下。吸气、弯腰，使前额朝向膝盖。将右膝移近前额。呼气，收缩臀部肌肉；拱起身体，尽量抬起头来，右腿伸直朝向天花板（膝微屈，以避免肌肉紧张）。吸气，将右膝和前额缩回原来的位置。然后重复同一动... -
![练就紧实电臀 8步瘦臀操]( "练就紧实电臀 8步瘦臀操")
练就紧实电臀 8步瘦臀操
2019-06-25臀部对于女性来说是以个非常关键的部位，如果您一不小心护理就很容易泄露你的年龄，针对亚洲女性臀部比较扁平的特点，下面小编告诉大家几种有效消除臀部脂肪的方法，让您快速就能拥有一个丰满挺翘的臀部。1.蹲坐跳跃目标：臀部... -
![让臀部翘起来 三步瘦臀操]( "让臀部翘起来 三步瘦臀操")
让臀部翘起来 三步瘦臀操
2019-12-16久坐办公室，我们的屁股都和椅子亲密接触，慢慢地，屁股开始走形，漂亮的裤子和裙子也不敢穿了。今天，本站就来为大家传授一套瘦臀操，从此不用害怕屁股走形了。第一步：半蹲挺胸收腹，腰部用力挺直，双脚与肩同宽，脚尖45度向外打开，缓慢...
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