吃少的知识精选

身材是所有女生对于自身的要求，之所以所有被冠上减肥宣传的产品都能够找到获得青睐，不仅是女生对于苗条的迫切希望，还在于对减肥存在着一些误解。减肥中最重要的饮食控制你真正做对了吗。减肥的时候不能喝奶茶、可乐，那喝...

很多女生对减肥有误区，觉得吃得分量少就一定会瘦。实际上瘦身不是看你吃了多少，而是看你吃了什么。很多食物看起来体积很小，但是比一大碗饭的热量更高，因此计算卡路里也成为了瘦身女孩的必备功课。女生为了减肥不吃早餐是...

女生爱吃的美食真的是生活中快乐的源泉，即使是喊着吃不下的小鸟胃对于奶茶蛋糕也是没有抵抗力的。这一些美味的食品也成为了女生减肥路上最大的阻碍，要知道一杯奶茶的热量是一小时燃脂舞蹈也没有办法全部消耗掉，特别是办...

除根茎类蔬菜外，大部分蔬菜饮食的含糖量在5%以下，脂肪含量在1%以下，每100克提供20-30千卡热量。因为体积大热量密度低，吃500克左右的蔬菜所提供的热量才相当于25克米、面等主食所提供的热量。所以，想减肥，千万别忘了“多吃...

孕妇可以吃田螺吗孕妇慎吃田螺的原因田螺味甘、性寒，此外，田螺富含蛋白质，钙、铜，铜、铁等营养元素。100g田螺的脂肪含量只有0.2克。在贝类食物中，田螺的蛋白质含量最高，脂肪含量最低，堪称贝类中营养的翘楚。但孕妇应该慎吃...

在餐桌上经常听到许多人这样说：“少吃饭，多吃菜，饭没有营养，营养都在菜里。”更有一些过分关注自己身材的女性，把这一条奉为减肥的“至理名言”。从表面上看这似乎很有道理，然而，从科学营养的角度来看，如果长期这样下去，对身体...

如果您知道，美国人一年花费在减肥相关产品和活动的费用是330亿美金，您就会知道，电视上那些明星见证减肥广告拍得多贵都不会赔！先进国家的减肥已经成为一种资本密集的重工业，生产Fen-fen减肥药的药厂会因为一个减肥药的副作...

粽子虽然美味但是要少吃，尤其是孕妇更要少吃，吃多了不利于消化对身体也不好!1、孕妇吃粽子要注意量粽子一般由糯米制成，虽然好吃，但黏度高，非常不容易消化。特别是怀孕早期的准妈妈，肠胃比较弱，多吃粽子容易消化不良，引起腹胀...

本报综合消息朋友圈近日被一条微信刷了屏：英文医学杂志《Lancet（柳叶刀）》最近发布的研究结果证明，多吃主食可能让一个人死得更早，多吃好的脂肪和油可以让人活得更长。这一消息让爱吃肉的小伙伴觉得迎来了“人生新境界”，事...

孕妇可以吃田螺吗孕妇慎吃田螺的原因田螺味甘、性寒，此外，田螺富含蛋白质，钙、铜，铜、铁等营养元素。100g田螺的脂肪含量只有0.2克。在贝类食物中，田螺的蛋白质含量最高，脂肪含量最低，堪称贝类中营养的翘楚。但孕妇应该慎吃...

鱼、禽、蛋、肉均属于动物性食物，是人类需要的优质蛋白、脂类、脂溶性维生素、B族维生素和矿物质的良好来源。此类食物中含有丰富的赖氨酸和蛋氨酸，与其他食物同食可起到很好的互补作用，但是，动物性食物中含有较多的脂肪...

古人有“飞禽莫如鸪，走兽莫如兔”的说法，对兔肉的营养价值和保健作用给予了极大的肯定。但是冬天最好少吃兔肉，大家知道为什么吗？我们一起来看看吧。冬天最好少吃兔肉？冬天为什么要少吃兔子肉兔肉味甘，性凉，具有补中益气、凉...

皮肤的黑白与皮肤中黑色素的多少有关，而调整饮食能减少黑色素的合成，有助于黑皮肤变白。按照下面的建议调整饮食就有助于皮肤变白：1、少摄入富含酪氨酸的食物：黑色素是由酪氨酸经酪氨酸酶的作用转化而来的。如果酪氨酸摄...

现在已经是冬天了，在这个时候我们有其需要注意不要让身体摄入过多的酸性物质，原因很简单，这个时间段皮肤是比较容易出问题的，酸性物质是自由基的温床，所以要多多注意。由于冬季的特殊，人们往往要食用很多食物，以保证体内对于...

冬季气候寒冷干燥，导致很多人痔疮发作。饮食是预防痔疮、减轻痔疮症状、减少痔疮复发的重要因素。便秘是诱发痔疮的病因之一，从预防的角度来讲，为防止大便秘结，保持大便通畅，在饮食方面应多食青绿蔬菜、新鲜水果，如芹菜、菠...

很多的女性选择生理期减肥，但是大家了解如何做吗?经期吃什么减肥呢?在月经期间女性的身体都会特别弱，如果想要减肥但又不伤身的话就要注意食物的选择了。那么那些减肥食品经期可以吃，哪些食物经期减肥要少吃呢?下面小编...

萝卜干也有一定的营养价值。萝卜含丰富的维生素C和微量元素锌，有助于增强机体的免疫功能，提高抗病能力;萝卜中的芥子油能促进胃肠蠕动，增加食欲，帮助消化;萝卜中的淀粉酶能分解食物中的淀粉、脂肪、使之得到充分的吸收;萝...

食物与人的性功能之间存在着重要的依存关系。有的食物能提高人的性欲、增强性活力，而有的食物却是提高性欲的“拦路虎”。1、莲子芯：莲子芯有清心火的作用，可使男子性欲低下。莲子芯中所含的莲心碱有平静性欲的作用，对性...

在宝宝生病发烧的时候有些家长怕宝宝高烧不退会为了尽快退烧选择给宝宝输液，这些这样对宝宝以后的免疫力是有很大的负作用，因些轻易不要给宝宝吃退烧药，也不要输液!所以要增强孩子抵抗力有以下几点:一、宝宝随着年龄的增...

米线的危害米线是我国古时候就有的食品，现代的米线，由于机械化制作的引入，与制作上的改良，与传统产品已有所不同。目前只有云南米线仍是传统意义上的米线，其他地方的都已演变成米粉了。传统的米线，是以大米为原料，目前云南制...

爱美的女性朋友可要注意了，长皱纹吃盐多!专家说，食盐以钠离子和氯离子的形式存在于人体血液和体液中，它们在保持人体渗透压、酸碱平衡和水分平衡方面起着非常重要的作用。如果吃盐过多，体内钠离子增加，就会导致面部细胞失...

脱发对身体过瘦的人来说，体内脂肪和蛋白质均供应不足，因此头发频繁脱落，失去光泽。如果过分节食，头发缺乏充足的营养补给，其中包括缺少铁的摄入，便会枯黄无光，最后导致大量脱发。骨质疏松体瘦的女性髋骨骨折发生率比标准体重...

为什么吃得少还会胖?这是不少肥胖女性特别感到困感的事细究原因有以下三种:为什么吃得少还会胖?①基础代谢率低这是由于遗传基因造成的。除了等待基因疗法能够用于人体保健，促进新陈代谢的方法只有增加运动量。②饮食...

甜食会促进人的衰老。国外研究表明，用含丰富果糖的天然糖喂养的老鼠老得快。人多食甜食亦会如此，这是什么原因呢?这是因为随着年龄的增长，存在于结缔组织、骨骼和软骨里的骨胶原大量减少，使皮肤弹性降低而出现皱纹。研究...

朝九晚五的上班族每天面对的不是电脑，就是文件夹和办公桌，渐渐发现运动对自己来说越来越奢侈了......就这样在不知不觉中，小肚子越来越鼓，腿上的赘肉越来越多，不得不向漂亮的紧身连衣裙说bye-bye了。于是，减肥茶成了我们的...