瑞丽女性馆
首页
母婴护理
爱美
健康保健
生活
热点资讯
十二星座
当前位置:
瑞丽女性馆
>
如何战胜肥胖的知识精选
如何战胜肥胖的知识精选
21个心理妙招让你战胜肥胖
2019-05-19
1、餐前休息5分钟瘦身减肥的效果往往都不是立竿见影的,但进餐前养成休息5分钟的习惯,也不失为一种长期有效的好方法。其原因在于:当你身心高度紧张,压力过大时,你很难做到细嚼慢咽,而常常会狼吞虎咽地将饭菜吃到肚子里。2、...
春节外出就餐如何预防肥胖
2020-03-09
在外面就餐时大家都比较珍惜就餐环境和外出机会,所以一任的放纵自己吃好喝好,不要以为这是再所难免。1.少食脂肪!很多肉类都带有皮和肥油,例如鸡皮、鱼皮和肥猪肉等等,吃之前记得先把这些部分去掉。另外,像是蛋糕外层和夹层...
产后如何预防生育性肥胖
2018-12-25
产后为何肥胖有些身材苗条的妇女,经过妊娠、分娩,当了妈妈之后,身体逐渐发胖,失去了往日的风韵。究其原因,一方面是因为妊娠过程引起下丘脑-性腺功能暂时紊乱,特别是脂肪代谢失去平衡。另一方面还是因为我国有传统的"坐月...
如何消除水肿型肥胖? 水肿型肥胖
2020-08-26
水肿型肥胖顾名思义就是由于水肿引起的一种不正常的肥胖,它是一种假性肥胖,减肥要比真正的肥胖要好减,下面小编就介绍一下水肿型肥胖的减肥方法,希望可以帮到各位朋友。水肿型肥胖1.多喝水。很多人认为水肿型肥胖是因为体...
腹部的肥胖要如何消除
2019-12-23
作用:强化肝脏、胆囊的功能,矫正歪斜的脊椎和肩膀、骨盆等部位。能有效去除腰部、臀部、小腿肚、脚踝的赘肉。1.水平张开双腿,其间隔稍微大于肩膀的宽度。2.左脚转90度,右脚转30度左右。3.将两只胳膊向旁边伸开。4.一边做...
如何检测你的肥胖指数
2019-10-09
每个人对于肥胖的定义不尽相同,例如电视女明星看起来已是弱不禁风,却还是喊着要减肥,但也有人因为长期肥胖,根本不知道自己胖到什么程度。所以,以下两个公式将帮助你了解肥胖的指数。方法一:BMIBMI是BodyMassIndex的缩写,BMI...
肥胖是如何定义的
2021-11-11
下面列出了"体重指数"和"健康危险"的关系,在中国肥胖病的诊断标准为体重指数大于25。世界卫生组织的标准是,BMI大于25为超重,大于30为肥胖。在诊断肥胖时还应考虑腰围与臀围的比例(WHR),WHR大于0.9...
或许你只需要吃点这个 如何战胜脸部皱纹
2020-01-13
可能女人这一辈子都在折腾那张脸,和自己的脸做斗争。年轻的时候,女人需要时刻注意脸上是不是出现了青春痘、粉刺之类的肌肤问题;而年纪大了又得担心脸上是不是会开始有皱纹了;今天小编要为年纪稍大的女性朋友朋友推荐两...
拒绝当胖子该如何减肥肚子
2020-01-18
当今社会,都市白领的工作越来越忙,长期坐在电脑前办公,不知不觉肚子也跟着变大了。这个大肚腩该怎么减下去呢?拒绝当胖子该如何减肥肚子小编有妙招。如何减肥肚子起床前做十个仰卧起坐;利用上班时间的空隙或者在洗澡时抚...
下半身肥胖要如何快速减肥
2020-02-14
坚持晚饭后散步坚持晚饭后快步走半个小时以上。很多人肥胖的部位主要在屁股和腹部,这样的人有一个共同的特点,要么长期从事案牍工作,要么不爱活动。长时间坐在办公桌前、微机前、电视前,多余的热量消耗不掉,就转化成脂肪沉...
肥胖儿童可以用气功减肥吗 如何健康减肥
2020-04-17
现在的减肥方法真是花样百出,今朝也流行一种气功瘦身法。中医的医学概念,认为“气”是生命的能量,它有助血液循环,也可以促进脂肪燃烧,回复苗条身段。气功作为传统的保健项目,历史悠久,源远流长,其对防病治病,增强身体素质,具有...
产后如何避免肥胖
2019-05-13
女性产后要保持健美的身材,需注意4个方面:保持青春向上的心理;科学、合理的孕产期饮食调配;亲自哺乳;产后早活动,并加强体育锻炼。其中,关键的问题是如何掌握合理的早期锻炼方法。一般地说,产妇在正常情况下第2天即可开始...
女性如何战胜恐惧心理疾病
2019-08-07
电梯也越来越普及,而电梯安全事故也屡屡发生,并造成了广泛性的恐慌情绪,导致一些人坐电梯时就有莫名的担心。其实,对于绝大部分人来说,这只是一种焦虑的状态,随着事件的淡化会逐步缓解,在坐电梯时也就不再存在恐惧心理,不能...
男性如何预防肥胖效果好
2019-09-10
1.木偶动作:锻炼上臂及腰腹部。直立,双脚分开,双臂侧平举,肘稍屈。左手指朝上,右手指朝下,同时身体向左倾。继而右手向上转,左手向下转,同时身体向右倾。如此反复。时间:30秒。2.屈膝下蹲:强健背、臀部入大腿。双脚分开,双膝略弯...
腿肥胖如何瘦腿效果好
2019-08-01
爱美的美眉是否烦恼穿热裤时被人看到自己的“象腿”?不用怕,这里有10个快速瘦腿的偏方,让你告别象腿!一、粗盐瘦腿法粗盐瘦腿法效果非常显着粗盐瘦腿的操作方法非常简单,粗盐瘦腿原理是,根据粗盐有发汗的作用,可以排出体内多...
中医是如何认识肥胖的
2019-06-13
中医认为肥胖与下列因素有关:一为先天禀赋,即遗传因素;二为嗜食肥甘厚味,即饮食超过人体需求量;三为久卧少动,使体能消耗明显降低,致营养过剩,使脂肪充于肌肉而致肥胖;四脏腑功能失调,脾气虚或肝肾阴虚,聚湿生痰浊而致肥胖。...
战胜体脂肪 冬季减肥这样减
2020-05-07
据说在冬天减肥效果都比较差,天冷时大家都不想运动,而且大量进食高热量食物,比如火锅,烧烤等,那么在这个季节怎么才能把身上多余的赘肉减掉呢?选择低脂肪的食物做冬季进补的食材很多人都说,冬季就是进补的日子,但是你可知道,...
如何通过健康饮食避免肥胖
2019-05-15
体内脂肪过多就会引起肥胖,不想发胖那么就要减少脂肪在人体的累积。下面小编就来推荐14条饮食减肥建议,告诉大家怎样吃才能吃出苗条,将“脂肪”拒于门外!脂肪是引起肥胖的主要原因。但是肥胖与否,并非全在于摄取脂肪的多少...
春节肥胖后如何有效减肥
2021-11-18
对于爱美人士来说,春节长假过后的头等大事就是加紧锻炼甩掉积蓄的多余脂肪。昨日,记者从一些健身中心和跳舞教室了解到,春节刚过,一些白领已经开始联系私人教练,要求制订“节后减肥”战略。“大约有80%的会员都有节后加强锻...
如何在战 痘 中取得胜利
2019-04-07
青春痘是时下许多人头痛的问题,再漂亮的五官,只要长了青春痘,就大煞风景了。于是大家都试用种种战痘办法,但这欲罢不能的青春痘却总是纠缠不休,此消彼长。下面将有专家为大家传授彻底治疗面部青春痘的有效方法。误区一:年龄...
教你怎么变辣妈 产后肥胖如何减肥
2021-01-22
【导读】产后肥胖如何减肥?产后身材走样,身材变得臃肿肥胖恐怕是很多女性朋友都会遇到的问题。那么产后肥胖到底该如何减肥瘦身呢?下面小编就为大家带来产后减肥的方法,教你怎么变辣妈!产后肥胖如何减肥这样做吃好喝好...
久坐电脑前如何防肥胖
2019-07-03
很多白领,尤其是长期从事电脑工作的白领,总是会把肥胖的原因归结于缺乏运动导致的,事实上,据最新研究表明,长期面对电脑屏幕,还会刺激食欲而导致过量饮食!刺激食欲是导致肥胖的重要原因哥本哈根大学的研究人员将志愿者分为两...
如何才能避免肥胖
2019-05-24
每个人都有每个人独有的饮食习惯,但如果是好的饮食习惯会让你受益终身;但如果是不科学的饮食习惯,则会让你备受痛苦。比如一些人,在吃饭的时候总喜欢吃撑,对于有这样习惯的人来说,饥饿感对于他们来说已不再是实际需要的准确...
春节如何预防狂吃肥胖
2020-05-22
如果想长期保持苗条,最有效的方法恐怕只有控制饮食。可是在春节期间,各种美味佳肴当前,有没有降低食欲的好办法?相信你已经尝过用尽各种方法减肥却没效果的痛苦感受,究其原因,最重要的大概是:不了解自己的食欲,不知道自己是真...
拖延产生的原因 如何战胜拖延症
2021-11-04
如何战胜拖延症?拖延产生的原因拖延症已经成为当代年轻人中最常见的一种亚疾病,虽然拖延症并不是一种临床意义上的心理疾病,没有被纳入精神疾病诊断体系,但是拖延确实源于深层、复杂的心理因素,并且也逐渐给人们的生活带...
热文推荐
1
过度护肤保养容易造成肌霸凌
2
高晓松 张朝阳否认恋上霉霉称对外国女人没兴趣
3
关于藿香和佩兰的作用 中医《本草纲目》良方中
4
手提包翻盖更时髦 10款大牌包袋精选
5
更年期心理卫生清洁方法 如何清洁心理卫生
6
山西籍诗人是这样吐槽的 古代夏天有多热
7
最简单的做法献给你 炸酱面的家常做法
8
周杰伦自嘲像学员 肖邦伦上线却被陈奕迅调侃
9
慢跑可以治疗高血压吗 慢跑的好处
10
画面曝光疑似为情殉情 河边惊现一对男女尸
11
无耻外交官引诱少女丑闻大 外交官猥亵少女被拍
12
30岁以后想不生病可能都难 20岁的女人有这种饮食习惯
13
可能是鼻咽癌晚期症状 鼻咽癌的症状有哪些
14
油性肌肤护理的六大误区
15
吉林省委常委林武出任吉林省副省长
猜你喜欢
1
闻香识女人
2
桉叶的功效与作用和药用价值介绍
3
玩游戏太认真摔下吓坏众人 鬼鬼快本摔成脑震荡
4
干才有希望(打赢脱贫攻坚战) 等不是办法
5
周讯大S不靠谱 7大女星荒谬美白法
6
遗传、精神因素、酪氨酸酶 为什么会长白头发
7
而这种蔬菜对于孩子也有好处 秋葵最近很多人喜欢吃
8
曾捆绑吴亦凡炒作! 金尤美被曝当小三
9
范冰冰发 范丞丞表演失利不想被说靠姐姐落泪了
10
适合使用什么眼霜 20岁花样年龄
11
7人受行政警告记过等 江西赣州中心城区空气污染
12
让丑女变美女的化妆技巧
13
《媳妇是怎样炼成的》演员表《媳妇是怎样炼成的》主要人物角色介绍
14
有哪些步骤 辣子鸡怎么做才好吃
15
《第10个王心凌》三城连签粉丝力挺
友情链接
:
777小游戏
上升星座
好好学习
家常菜菜谱
电脑单机游戏
练习题
社保法律规定
农业养殖
家常菜谱
关联词造句
生活小妙招
品质生活
教学大纲
新房装修步骤
手机在线游戏
学习经验
星座月份表
学习方法
美食菜谱
单机斗地主
习题库
社保
养殖行业
美食菜谱
关联词造句
热爱生活
家居品质
教学理论
室内装修设计
手机游戏推荐
教育学习
爱情文章
词语谜语
励志语录
育儿宝典
养生攻略
历史人物
备孕注意事项
高中语文基础知识
娱乐新资讯
小学生写人作文
中国服饰
大学英语作文
养花小知识
小学四年级作文
美术图片
工作报告范文
个人陈述范文
国学大全
国家学习
锁骨发型图片
生活知识
钓鱼入门
美容美体
实用文范文
生活技能