关节的知识精选

每天早上，北京西山和香山都有一支爬山大军在锻炼身体。为了达到强身健体的目的，许多没时间爬山的人也在上下楼时舍弃电梯改爬楼梯。但是，最近在中国骨骼与关节健康十年行动启动前，有专家提出：无论爬山还是爬楼梯都不是锻炼...

大家都看过体操或者杂技吧，表演过程中一些演员或运动员可以随意扭转自己的身体，超软Q的筋骨让人们大开眼界，可是这些也都是通过长年的不断努力训练才能达到的柔术。那些天生就能够随意扭转骨头的你见过吗?重庆的一位姑娘...

关节突然肿痛当心痛风来了痛风关节炎最大的特点是突然发作，也就是某一个关节突然出现“红、肿、热、痛”。在临床上经常能看到病人满面红光，营养状态特别好，但就是脚不敢沾地，坐着轮椅，或者架着拐进诊室。痛风最常见的发生...

游泳的确是一项很好的运动。由于水的浮力作用，人在水中时，肌肉及关节的重力负担大大减轻，肌肉以及关节得到放松，这样对腰腿痛、骨性关节炎等疾病的康复治疗具有很好的辅助作用。现在不少人都热爱游泳，通过游泳来健身，但若游...

1.矫正关节及瘦腰运动方法一必备用品：毛巾一条。身体坐正，双腿向前伸直，臀部肌肉收紧。双手各持毛巾一端，两臂向前伸直。注意：肩膀不可用力，手臂不可弯曲。保持手臂伸直、手持毛巾的姿势，大幅度向左右转动，臀部也要迅速扭动。...

不少孕妈妈在怀孕期，会出现这里疼哪里痛的问题，其中，妊娠期关节疼很常见，那么，到底是什么原因导致了孕妇妊娠期关节疼吗？关于怀孕期关节疼的三个问题，孕妈妈们知晓一下。一、孕妇关节疼一般出现在什么时期？孕妈妈出现关节疼，可...

很多人经常会出现有手指头麻木的情况，但具体手指头麻是怎么回事？大部分患者都了解的不多，这给预防以及治疗带来了极大的难度。对于手指头麻是怎么回事的问题，引起的原因可以说非常的多，而其中以颈椎病最为常见。在各个年龄...

生活中经常会出现这样的一个问题，那就是好像很多女性朋友可能其实平时也没有怎么像一些男性去从事一些高强度的体力劳动，平时也都是注意身体保健的，但是为什么好像身体经常却反而可能会容易出现一些关节问题呢?经常在你...

中医学认为，艾叶是一味温经止血药，善温中、逐冷、除湿，凡妇人血气寒滞者，最宜用之。故艾叶有女性的“养生草”之称谓。平时大家对于艾并不陌生，也时常有人自己用艾条艾灸保健或者艾叶沐足助眠，但是对于药膳中的艾叶，大家又了...

退化性关节炎骨质疏松也可能是退化性关节炎的开始，甚至在骨质问题还没被察觉的时候，就可能因为关节过度使用，骨质还来不及补充，关节软骨承受的压力增加，长久下来，造成磨损日重，开始出现疼痛。高龄者软骨修补的能力变弱，往往赶...

每个女性到了一定年龄都要经历更年期，有的时间长，有的时间短，因人而异。了解一些关于更年期的养生常识是有必要的。然而更年期缺钙，会导致关节疼痛。当女性接近50岁时，可能会出现“脚跟疼、膝盖疼”等关节疼痛的毛病。这是...

在日常生活中，很多人都会有关节疼痛的症状，让人很难受，甚至影响正常的工作生活。那么，大家知道关节疼痛是怎么回事吗？关节疼痛的治疗方法又有哪些呢？下面小编就为大家详细介绍一下。关节疼痛是怎么回事关节疼痛的症状表现感...

鼻出血时仰头，非但止不住鼻血，反而会导致鼻血被吸入口腔和呼吸道。正确的做法是用手指捏住两侧鼻翼4～8分钟，或用浸了冰水的棉球填塞鼻腔压迫止血。如果这些方法仍不能止血，应立即去医院就诊。...

由于爬山不需要特殊的设备，而且又是户外有氧运动，尤其对于居住在闹市的人们，爬山已成为他们锻炼身体的首选方式。但是，爬山最容易导致的损伤部位是踝、膝关节，尤其是本身有关节问题的人，爬山会使得原有关节疾病加重。爬山会...

老人总是关节疼痛是怎么回事?1、骨刺骨刺型膝关节疼痛，关节因种种原因造成软骨的磨损、破坏，并促成骨头本身的修补、硬化与增生，形成骨刺，这是引起膝关节疼痛的重要方面。如果遇到关节疼痛这种情况，首先要做到尽可能地保暖...

本来膝关节做个手术“修补”一下就能好本报讯（记者王恺凝通讯员高星）得知自己的双膝已经错失保膝良机，要做全膝关节置换，80岁的张爹爹昨天后悔不已。5年前，张爹爹就被查出膝软骨磨损比较严重，医生建议他做单髁置换，对膝关节...

「手好痛!应该是常常写黑板造成的?」一名30多岁女老师，长期疲劳、手部关节疼痛误以为是上课、长期使用黑板造成的工作伤害，延误就医，后续虽确诊为类风湿性关节炎，又认为西药会造成身体伤害，未积极治疗，等到关节严重变形、丧...

关节没有充分准备时，过猛的扭转，超过其正常的活动范围，撕裂附着在关节外面的关节囊、韧带及肌腱，就是扭伤，俗话称为“筋伤”。扭伤多由于青少年的运动损伤，体力劳动者的工作伤，最常见于踝关节、手腕部及下腰部。发生在下腰部...

对于关节疼痛这样的一种身体问题，是不是可能很多女性朋友经常都会认为这样的事情是很多中老年人才会有的?只有到了一定的年纪了，或者关节受到严重的伤害和磨损才会出现这样不适症状?其实可能不是这样的。今天小编要告诉...

痛风是一种关节炎，曾被称为「帝王病」。首先出现的症状，可能就是大脚趾突然剧痛，使你从睡梦中惊醒。疼痛是来自于在关节形成、有如细针的结晶，通常积聚在脚、脚踝、膝盖、手或手腕。生病的关节会变成红肿发热，这种情况持续...

风湿越忍越厉害冬病夏治才能走路不怕疼、阴天不怕冷外面骄阳似火，你却只能猛“裹”，风湿患者三伏天裹秋裤，关节还是凉飕飕。浑身“爬蚂蚁”，关节像针扎，手指肿痛变形，一碰凉水钻心的疼。膝盖红肿像馒头，蹲不下站不起，走路腿发...

小宝放学回家，说脚踝肿痛。家长以为是上体育课扭伤了，就给他贴了膏药，结果第二天双腿都长了红疹，肚子痛得厉害，大便带血。送到医院，医生诊断是过敏性紫癜。秋冬季节感冒频发，上呼吸道感染是过敏性紫癜的诱发因素之一。本病好...

为什么现在越来越多的年轻女性朋友可能年纪不大，却好像会容易早早的就出现了膝盖关节的问题呢?可能经常很多人都会是想到说是不是早年运动较多的原因所导致的，但是其实除了这样的一个原因之外，可能生活中也经常会有这样...

与皱纹和白发一样，脆弱的关节是一个人衰老的第一征兆。一旦关节衰老，你就要开始漫长的慢性疼痛。英国《每日邮报》3月22日刊登专家文章指出，与其等老了依靠抗炎药和止痛药缓解这种疼痛，不如趁年轻采取多种措施减少，甚至防...

在刚开始练习瑜伽时很有可能小腿伸不直，也不可能把小腿靠近胸部，这时候尽量把背部保持的分厂平直，把腿伸直，就会有非常好的效果。“屈膝展背式”瑜伽动作的主要作用是伸展腿部前、后侧韧带；灵活膝关节、踝关节。扩展背部肌...