也可以的知识精选

1.深呼吸深呼吸降低您的皮质醇(一种调节体重和压力的激素)。另外，通过增加你呼吸的氧气量，你可以加速新陈代谢。如果呼气比正常速度快，您可以消除更多的二氧化碳，让细胞消耗更多的能量。2.吃更多的蔬菜早餐早餐提供25%的...

生命之初，人是健康而快乐的，那时候的身体各项机能完好，如同一辆刚买来的新车，只需要给油就能快速行驶，但随着年龄的增长，新车变旧车，免不了我们停下匆忙的步伐，对其进行修修补补。图片来源网络人体的“零部件”坏了，该如何维修...

夏天又是一个减肥的季节，说出这句话的时候，可能很多女孩子是有气无力的，因为在夏天的时候减肥其实有时候也是一件特别痛苦的事情，夏天特别的热!有没有什么可以躺着减肥的方法呢?不好意思，还真的是有。可能你只是开玩笑的问...

高领刺绣卫衣两件套01要你想要的生活，就变成你想要的样子，昔日的活力简洁是青春青涩的象征，也是令人依依不舍的根源，最怕到最后会变得很复杂，套路满满，就这样小圆领清简自然，清新一路漫延。条纹立领休闲两件套02纵然时光再回...

娱乐圈里各种各样的造型，明星都会逐一的尝试过，有一款经典造型就是男女明星都屡试不爽的发带造型，男明星只要戴上了发带，就会让人感觉清爽有活力，帅气十足。而女明星戴上了发带，又会让人觉得美丽娇俏，各有各不同的亮点，在下面...

不管你是公司工作的白领，还是在校学习的学生，相信一款好看又舒适的运动鞋绝对可以俘获你的欢心。但是如何把运动鞋穿的好看就不容易了，想要把运动鞋穿出酷炫的效果还是要费一番心思的。一、牛仔裤+运动鞋牛仔裤作为潮流...

相信在这个冬天，应该有不少的女少们都开始换上了美美的时尚服装了，像什么大衣、皮草的，通通都给我换上。但是这些衣服虽然好看，穿起来也很保暖，但是实际上的效果却不都是很好地。像一些各自比较小的女生，在挑选冬季衣服的时...

一、白醋+冬瓜冬瓜去皮切片，放入热水中煮成浓汁，然后取与冬瓜汁灯亮的白醋搅拌均匀后调匀敷在脸上，一周3-4次即可，这种祛斑的方法，适用于黄褐斑、胡点半、等肌肤，具有良好的美白和祛斑功效。二、白醋祛斑法将白醋与适当的白...

想要被夸赞皮肤好，除了日常保养很重要，其实好肌肤也是可以妆出来的喔!化个美美哒素颜裸妆，不仅看上去皮肤好，而且裸妆质感轻透，对皮肤也是一种保护。掌握裸妆技巧，你也敢素面朝天了!STEP1：裸妆的第一步当然就是先涂好妆前乳...

盘发的美感来自用编花造型，也来自于蓬松的凌乱感，是普通的马尾所没有的。今天介绍的两款优雅精致的盘发带有一点点凌乱随性，彰显成熟女性也可以有着潇洒不羁的态度。一、蝴蝶盘发蝴蝶盘发有着像蝴蝶一样抖动的翅膀，这一款...

简单的侧扎发与扭转扎发就让造型看起来完全不一样，不仅能为短发增添新鲜感，同时还能提升气质，超赞的，赶紧把这两款短发扎法学起来，让你的短发也有新变化。style1将短发扎成低马尾，瞬间气质爆棚。头发侧分分出一小束头发做刘...

可能你身边的朋友经常都会劝你应该要多吃一些水果蔬菜，对身体有益，有诸多好处等等;但有的时候其实你并不喜欢吃这些东西，或者一些水果和蔬菜也不够可口;其实有的时候，也可以通过不吃的方式来得到这些蔬菜水果的功效益处。...

吊带连衣裙+T恤粗手臂的女生，选择吊带连衣裙尽量选择细带的。内搭T恤是今年最玩味的穿法，不仅时髦还非常遮挡手臂的拜拜肉，简直就是粗手臂女生的福音，再不赶上这波时尚就来不及了。春季流行的睡衣套装，到了夏季就变成了吊...

Jenniferlopez跟咖啡和酒说再见。我喜欢一切食物都是天然的，每天保持健身，并且食用高质量的蛋白质以及各种各样的天然蔬菜和水果。绝不碰任何的咖啡和酒。Gwynethpaltrow薯条真的不会让你身体变坏。我喜欢吃果昔、螺旋...

瑜伽是女性朋友们最喜欢的锻炼方式之一，动作轻缓有效，舒展身心，非常适合长期坐在电脑前的亚健康女性。瑜伽几乎是每一天都可以进行的运动，在繁忙没有办法去专业瑜伽班，自己在家里睡前做上二十分钟的瑜伽也会疏解一整天的疲...

缤纷多彩的小西装，对于想要打扮的漂漂亮亮的去上班，而又不想穿得夸张的OL而言，应该是最棒的选择了!现在我们就来偷师KendallJenner、名媛Olivia、时尚编辑等FashionIcon们，Get她们美美哒小西装Look吧!推荐搭配：蓝色小西装+...

什么是马甲线?马甲线是平坦腹部的最高境界。没有赘肉的腹部，还要有肌肉线条，就在肚脐两侧两条直立的肌肉线，看起来很像马甲，因此被称为马甲线。什么是人鱼线?人鱼线又名人鱼纹，正式学名为腹内外斜肌，指的是男性腹部两侧接近...

其实电焊是一项很苦的工作，因为绚烂的焊花下，其实是会隐藏着非常多的不可预料的危险。因此现在很多的年轻人都望而止步了。不过有一位80后的女孩子，名叫小美，她却已经在里面摸爬滚打了18年了，并且还创新了非常多项焊接工艺...

不去说减肥或者不减肥，可是每个女孩子应该都不会去拒绝自己拥有更美的形体和姿态，那么这样的形体应该怎么去通过锻炼来练出来呢?今天小编可以教你两招，帮助你练出好形体。第一招，平躺抬腿这个动作可能看名字很多人会有点...

1.定期去角质你的指甲看上去很糟糕怎么办?有个非常简单的方法在家做可以做到，那就是使用原始蜂蜜和糖，每周涂抹一次你就会看到意想不到的效果。2.去角质笔随身带就像离不开你最爱的遮瑕笔那样，去角质笔充满的油状物能够...

1、完美主义倾向过度追求十全十美的人要求自己所做的每一件事都要完美无缺，因此他们把自己的全部精力都放在所追求的事物上，往往有很强的占有欲、控制欲。具有完美主义倾向的人在一件事情尚完成时，会产生相当强烈的焦虑...

只要每天早晚各1次，用洗米水洗脸，就能达到美肤作用。不过，美肤用的洗米水，可不是随便的洗米水都行的哦。材料：白米、自来水，但是效果真的很好的，不信您就来尝试一下吧。Step1.把白米放入容器中，倒入自来水。Step2.搓洗后，将洗...

如果天气长时间不好，而您的被褥又需要晾晒，就需要准备一块黑色塑料布，比所要晾晒的被褥略大，覆搭在您晾在绳子上的被褥上，用夹子固定住，不会被刮掉，按正常天气晾晒即可。如此操作，虽然阳光不大也能因黑色的吸收足够的热使棉被...

蛋白也可以去黑头？大多数人都知道蛋清可以去黑头，但是却不知蛋白也可以去黑头。这个面膜和在网上广为流传的蛋清去黑头面膜可不同啊。这个蛋白去黑头面膜的蛋白需要的是煮熟鸡蛋。把煮熟的蛋白捣成小碎粒，然后放到脸上打...

咀嚼也可以美容？你没看错哦，咀嚼运动是一种常用的美容方法。牙齿在咀嚼东西的时候，用力较大，固而使咀嚼肌剧烈地收缩，面部肌肉也紧张地活动，这些部位的肌肉得到锻炼，肌纤维增粗，逐渐发达起来，于是面部就显得饱满。有些人爱用一...