该睡的知识精选

午睡的重要性和好处可能很多女性朋友都是知道的，午睡可以让女性朋友在下午的时候身体状态更佳，可以让你在下午的工作效率提高不少，甚至也是对于你的眼睛的一种保护，可以缓解你的眼睛疲劳;那么很多女性朋友一般都是午睡多...

睡觉时，人的身体处于沉睡状态，完全失去了对身体的支配意识，所以睡觉的时候人们总是丑态百出。有的人睡觉时会打呼噜，有的人睡觉时摆大字，有的人睡觉还流口水……流口水完全是一种无意识的举动，但是有时流的口水太多，半夜自个...

点20盘蚊香开空调睡一家五口中毒?因为害怕蚊子，这奇葩的一家人居然在屋子里面点了近20盘蚊香，结果起床之后就身体不适，在路上求助交警才送往医院救治。点蚊香真的会中毒吗?蚊香中毒了又该怎么办呢?因担心被蚊虫咬，竟然在...

很多人有这样的经历，平常工作非常多，没法好好的睡觉休息，就会在周末或者休息日狠狠睡觉，想在这期间把缺失的睡眠时间给补足，往往有时候一睡就是10个小时甚至更多。然而，睡醒之后就会发现，觉是睡好了却不是如我们想象一般。补...

好的睡眠原本是每个人所必须也是唾手可得的一件事，但随着都市人群的工作压力越来越大，娱乐生活越来越丰富，太多人正面临着失眠的困扰。比起其他可以愈合的病痛，失眠让你在困得要死的情况下却怎么也睡不着，还能持续困扰你长...

很多女性朋友应该都听说过美容觉这样的说法，很多女性经常都会说应该去睡个美容觉，来让自己变得更加美丽和漂亮;而很多时候可能你会认为美容觉就是要保证睡得香，睡的时间充足就可以了;不过其实除了这些之外，可能在睡觉之前...

中医认为，肝为刚脏，主藏血，对应着“五神”中的魂。入夜后，魂入肝，人就进入了正常的睡眠。倘若因为压力过大、饮食失调等原因导致肝火过旺，就容易心神不宁，魂魂失潜藏，难以入睡。因此，有很多失眠的人白天大脑空空，晚上却会想很多...

现代人的生活节奏都非常的快，很多时候睡觉的时间是远远不足，所以睡眠的质量也是非常的差，这样对精神影响也很大，那么你知道要如何改善睡眠质量吗?下面小编就分享几个方法吧。适度锻炼速度的运动不仅可以调节身体上的疲劳，...

现在很多人都面临失眠的情况，失眠的因素有很多，有心理因素、疾病因素等等，还有就是失眠还和睡前吃的东西有关，很多人都喜欢睡前吃东西，但是常常吃的这些东西就会导致失眠哦，有的食物会让人出现失眠的问题，有的食物却会让人睡...

问：上个月去好友家撸串喝酒，然后她男友也在，两人住在一起了，当天大家聊得挺嗨的，也喝了蛮多酒，好友酒量特差吐完后就直接睡觉了。因为喝酒没法开车，当天就直接住好友家，反正他们还有间客房。夜间睡得正熟时，好友男友忽然来到我...

相信你身边一定有很多人都是的属于一上床就睡，但是还有的人是属于一上床就睡不着！有人睡了10小时，还是像没睡一样；有人失眠了，一遍遍告诫自己马上睡觉，却越来越精神。失眠睡不着该怎么办？如何才能快速进入梦乡呢？失眠应该怎么...

晚上应该怎么护肤？睡前护肤最佳方法：熟睡时皮肤细胞格外活跃，皮肤表面的新陈代谢使皮肤能够吸收更多的营养，清除表皮的多余物质，保证肌肤细胞的再生。来了解一些关于睡前护肤的方法吧！晚餐不要吃太饱红润水嫩的肤色是可以吃...

很多孩子在家里就不喜欢睡午觉，上了幼儿园和小学之后没有家长的软磨硬泡，孩子就更加不午休了。在一项研究中认为进行午睡的孩子，会有更好的成绩。这是因为孩子上课所需要的精力更多，通过一个早上的学习，尽管孩子看起来都很...

现在的女人可能会因为很多问题都是要经常熬夜，没有早睡的习惯，其实没有早睡的女人，身体都是会出现不一样的问题，那么你知道不熬夜会给女人带来什么样的好处吗?可以减肥其实很多时候早睡的女人能够做到减肥的效果，现在女人...

在这个时代,可都是瘦子的天下,以苗条为美,可这让胖美眉情何以堪啊...尤其是那一低头就看得到的一堆堆赘肉,发福的身材让许多的胖美眉感到烦恼,但是如果大家学会了瘦腹的睡前瑜伽动作,那一切就不是问题了,下面是小编为...

有人说婚姻是爱情的终结者，这是真的吗?夫妻在过程中婚后该不该分床睡?女子婚后出现难以启齿的毛病怎么办?夫妻感情要怎么维护?夫妻间有问题该如何沟通?接下来，大家就和小编一起来看看吧。小吴是一位年轻女性，和老公小林...

北京时间10月19日，有网友在北京机场偶遇到TFBOYS成员王源，只见王源对于粉丝接机表现的很平静。在乘坐摆渡车时王源机场犯困打瞌睡，小小年轻看起来很辛苦。粉丝为这样的努力的爱豆傲娇又心疼，王源实在太累了。看这个样子好...

近日，网曝一妻子破译丈夫手机，才知自己睡着后被强奸，身体被丈夫疯狂的糟蹋。妻子看完震惊又愤怒，没想到自己深爱的丈夫竟如此变态，愤怒下报警处理。最终，丈夫三项强奸罪名成立，法官判处其入狱9年，并对他进行了性犯罪者登记。2...

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晚上睡觉的时候，是皮肤自我修复的最好时机，而女生在睡前的时候就要做好护肤的准备，那么接下来小编就给大家介绍一些睡前需要如何护肤，想要了解的朋友，就和小编一起来看看吧。大法之一：补水面膜女生在睡前护肤的最重要的方式...

睡袍和浴袍有区别吗浴袍是沐浴后穿的家居服，睡袍是睡觉前后穿的便装。浴袍一般是毛巾质地，吸水性好，方便包裹身体。睡袍一般采用纯棉或者丝绸面料亲肤性和透气性好，大多在秋冬穿，长达脚踝，长袖居多。浴袍要经常用温和的洗涤...

相信很多妈妈们都会刚出生的新生儿，一旦哭闹起来是真的束手无措，经常都会让宝宝吵得自己也休息不好，其实哄睡新生儿也是有一定的技巧，下面小编就给大家分享一些方法，想要了解就一起来看看吧。母乳喂养宝宝对于刚出生不久的...

熟睡时是女人保养皮肤最佳时刻，所以，千万不能让一些不良习惯影响了美容计划。想实现美容护肤的效果，睡前十件事你不妨试一试。坚持下来，相信你会容光焕发。晚餐不宜吃太饱，更不要吃夜宵。晚餐时，不要吃得太饱，这样会导致睡觉...

睡不好的人，该如何改善睡眠不足的情况呢?只做一两个改变可能是不够的，关键是要养成良好的睡眠习惯，持续而系统地做有利于睡眠的事。小编今天就来教大家几招。1、睡前：创造有利于睡眠的状态舒适的环境能提升人们的睡眠质量...

如果1：今晚能睡个好觉1.脏东西归零卸妆时借由毛孔逆向按摩，把卡住的皮脂“嚕”出来，避免氧化的皮脂累积成黑斑皱纹。受损归零趁赶得及修复高峰期11pm-2am，睡前别忘使用抗老保养品，让白日的损害高效率复原。如果2：熬夜老是睡...