瑞丽女性馆
首页
母婴护理
爱美
健康保健
生活
热点资讯
十二星座
当前位置:
瑞丽女性馆
>
一瘦的知识精选
一瘦的知识精选
让你一瘦到底 局部减肥方法
2020-02-14
轻松简单的减肥方法大家明白几个呢?明白的不多,大家可以学习我们这里介绍的减肥方法哦!相信大家需要好身材哦!第一招:伸展小腿两脚分开与肩同宽,右脚往后踩一大步,右脚跟要确实踩下,身体往前倾,使得头顶到后脚跟成一条斜直...
8个生活小细节让你身体一瘦再瘦
2018-12-11
瘦身其实很简单,注意一下自己的生活细节是否合理,纠正这些会导致身体发胖的习惯,培养好的生活习惯,你就会发现自己的身体在一天天变瘦,气色也变得越来越好了,整个人当然也越来越美了。1.多做有氧运动研究发现,活动量跟运动量...
瘦瘦你的化妆包 一物N用美妆品
2018-09-07
经常参加Party的MM肯定有这样的烦恼:为了能在整个宴会中保持良好的妆面,晚宴化妆包里总是少不了放各种美妆品,可是晚宴包就那么大,放了这个放不下那个,怎么办呢?那就要下面这些多功能美妆品来帮忙了,小身材N种妙用!Benefit大...
穿它绝对显瘦一整夏 夏季显瘦必备神器
2019-07-16
LOOK1:黑色上衣+短裙+链条包搭配看点:黑色上衣搭配包臀裙十分显瘦哦,将上衣塞进裤头,分分钟提高腰线。再搭配一款精致的链条包,秒变街头潮人~LOOK2:黑色上衣+白色短裤+平底鞋+斜挎包时尚指数:搭配看点:黑色上衣搭配白色短裤,经...
六招让你一瘦再瘦 经期减肥的妙招
2019-12-23
【导读】经期减肥的妙招有哪些?经期是女性特有的个生理时期,可能大家也都知道在经期的时候是有着一定的减肥的功效的。那么你都知道哪些经期减肥的妙招呢?下面小编就为大家带来经期减肥的妙招,六招让你一瘦再瘦!经期六...
不花钱就能瘦腿 一周瘦腿计划
2020-05-02
星期一纤走起始日--就用慢走挥别忧郁◆美腿动:简单锻炼腿肌,唤醒沉睡的运动神经赶走瞌睡虫和懒惰虫的最好方法就是--促进新陈代谢。早一站下公车,或是从捷运站走到公司,帮助你认清该上班的事实,沿著脚跟到脚尖缓缓踩踏步履...
让你一瘦再瘦的妙招
2019-11-27
“限制级”减肥方案1:让音乐来帮你减肥在你运动的时候,带上你的MP3,然后沉醉在美妙的音乐中吧!根据研究表明,边听音乐边运动能增加脂肪的燃烧,尤其是当你在听自己所喜爱的音乐时。这是因为听音乐能帮助你加长运动时间的同...
这样晨练一周多瘦4斤 这样晨练一周多瘦4斤
2020-01-26
step1晨早运动减肥有氧运动有氧运动是最好的燃烧脂肪减肥方法,在晨早进行,能激活燃脂机能,让一天的多余热量立刻消耗,没有积聚便能减少脂肪量的增加。每周进行3次晨早有氧运动,1次30分或以上的慢跑与步行即可。平日克提前3...
瘦小腹只要一夜 秘诀
2019-04-12
形体教练向我们推荐:做30次转身运动(双手抱在脑后站立,迅速分别向左右两侧依次扭转上肢,注意不要以膝盖为轴,使运动轴心保持在骨盆以上),紧接着做30次上肢侧身运动(保持刚才的姿势,但是注意髋关节不动,分别向左右两侧做上肢侧身运动...
标准一日三餐让女生快速瘦下来 减肥食谱一周瘦10斤
2018-11-18
眼看着快要到夏天,女孩对减肥的需求是越来越强烈了。一周瘦10斤的方法在网上流行起来,这种快速减肥的方法靠谱吗?减肥食谱是怎么样的呢?一周瘦10斤减肥法靠谱吗一周瘦下来10斤,主要减掉的都是水分和糖,摄入不足的身体会消...
一个月轻松瘦身10斤 魔芋瘦身
2020-02-03
魔芋的主要有效成份是葡萄甘露聚糖,即葡甘聚糖,其含量极其丰富。这是一种非常理想的可溶性膳食纤维,含有超低热量;葡甘聚糖中含有丰富的膳食纤维以及多种微量元素和氨基酸,对人体好处非常多:清肠胃,助消化,降胆固醇,防高血压,...
让你瘦一点 饮食留一口
2020-07-04
为何教你饮食留一口呢?很多人看着盘里东剩一点西留一点.总是很不舒服.非要把他们全都装进胃里才甘心.可是这样的吃法.会不知不觉地把胃给撑大了“清菜尾“这也是很多家庭主妇最容易犯的毛病.因为觉得盘里剩下一点.留...
让你一天就变瘦 瘦身法
2019-11-07
1、矫正姿态:走出迷人的步态双肩稍向后并且自然下垂,注意收腹挺胸。坚持这样做的好处是,由于小腹部时常处于紧张的状态下,久而久之就会使肌肉变得平坦,对于胃部也起到了明显的收缩作用。2、正确饮食:不要过多摄入水分不错,每...
初冬健康速瘦南瓜餐 一周瘦7斤
2019-11-06
南瓜不仅有较高的食用价值,而且有着不可忽视的食疗作用。南瓜性温,味甘无毒,入脾、胃二经,能润肺益气,化痰排浓,驱虫解毒,治咳止喘,疗肺痈与便秘,并有利尿、美容等作用。以下是4款南瓜瘦身食谱。浓香南瓜饭材料:南瓜400克、大米...
让你一天瘦一斤的9个妙招
2019-10-13
小编推荐:骗人的10大减肥食物1.牢记20分钟饮食法则吃得过快往往就是摄入过多的重要原因。要知道的是,你的大脑需要约20分钟的时间才能确认你已经吃饱了,而狼吞虎咽就是进食过量的罪魁祸首。所以,不妨先在饭前喝一碗汤,然后...
一吃就瘦的16种食物 低脂食物越吃越瘦
2020-08-02
1、蛋蛋、蛋黄、蛋的一切,对心脏都没什么坏处,而且可以帮助你瘦身。研究报告显示:在进行低卡路里节食时,每天食用煎蛋果冻土司做早餐的女性减掉的重量,是食用等量卡路里面包圈的女性减掉的两倍。蛋白质让人有饱腹感,因此接...
让手臂瘦一圈的方法
2021-11-16
单足“鹳”立练习:锻炼肩部和腹部左腿单足站立,膝盖放松,右腿稍稍向前提起,双臂负重于身体两侧,拳心向内。双臂抬起至肩高,然后放下,重复动作5次。换腿,再重复5次。“眼镜蛇”动作练习:锻炼肩部、腹部、腿部和臀部左腿单足站立...
减脂瘦身只需一周 夏季减肥食谱:减肥沙拉一吃就瘦
2018-12-30
对于身上的肥肉真是让我们又爱又恨,毕竟它们是你快乐的证明,不辜负美食的荣誉,但是每个小胖子都有一颗减肥的心,又该如何学会和肥肉相处呢?如果你是一个在减肥路上挣扎的小胖子,而又有一颗爱吃却不愿意运动的心,那么今天这...
这样吃一周轻松瘦10斤 学生瘦身食谱一周安排
2020-09-30
【导读】学生瘦身食谱一周安排有哪些?现在很多学生也爱减肥,希望有一个苗条健康的身材。那么,学生瘦身食谱一周安排有哪些需要注意的吗,日常减肥吃什么食物好?一起和6681小编来看看学生瘦身食谱一周安排的介绍吧!学生瘦...
大腿小腿一起瘦 夏日瘦腿操
2020-05-01
小腿曲线修成操step1坐在椅子中央将上半身挺直,双脚交叉,双手沿着椅子两侧自然垂下。step2保持双脚交叉,脚尖顶住地板,慢慢地做掂脚尖动作,反复约20次,让松垮的小腿肌肉紧实起来!step3以双手环抱煮单脚膝盖,固定膝盖的高度。...
一个月瘦15斤的瘦身食谱
2020-05-02
轻晚餐策略热汤瘦身晚餐最强轻晚餐,一定要搭配热汤,无论是吃汤面、冬粉汤,或是一般配菜+饭,也别忘了配上1碗热热的汤,让瘦身效果加倍。在日本广为流行的热汤减肥法,主张在餐前喝1-2碗热汤,增加饱足感,来达到瘦身目的。研究显示...
瘦身媲美左旋肉碱 一周瘦身餐
2019-06-24
“七日快速减肥法”中最重要的一点是要按照本文所介绍的配料煮出减肥汤。如果能严格按照所规定的方法进食,减肥者在七天之内可减重4-7公斤。如果七天之后还想继续减下去,只要重复这一方法即可。如果中间停了一天打乱了...
动一动就能瘦 3个瘦腰妙招
2020-01-26
很多的女性想要变身小腰精,但是大家明白应该选择什么减肥方法吗?拥有迷人纤细的小蛮腰是每个女人的梦想,毕竟腰粗如桶的女人看起来怎么都像个壮汉。谁想被扣上这样的糟糕帽子啊?想要扭动柳条般细腰的MM,赶紧来看看3大瘦...
一周速瘦7斤分食瘦身法
2019-12-16
七日速瘦食谱之:周一早:咖啡、苹果。午:米饭(一小碗)炒土豆青椒丝,生黄瓜一根,紫芽汤。晚:煮虾(数只),烧豆腐、凉拌生洋葱、芹芽。七日速瘦食谱之:周二早:麦片粥(一小碗)、面包(一片)葡萄。午:鲫鱼萝卜豆腐汤,煮鸡蛋(1个),蔬菜沙...
一一击破 瘦脸障碍
2019-07-05
脸部肥胖可能有多种原因导致,比如婴儿肥、脸骨方等等,婴儿肥瘦脸比较容易只要让脸上的肉减掉就好了,但是脸骨方的女孩子瘦脸就较为给进了,因为即使脸上的肉已经很少了,还是不好让自己的脸变的尖小可爱。面对这些困难瘦脸mm...
热文推荐
1
五子补肾酒的功效与作用和营养价值
2
你的肥胖好解决 12款瘦身茶
3
长款紫色T恤配什么颜色的裤 中长款T恤怎么搭配
4
两姐妹同框卖萌动作神同步 赵丽颖521表白张碧晨
5
你会选择离婚吗 情感口述:动手和出轨只有0次和无数次
6
空乘人员为什么没阻止 情侣飞机上大做不雅之事
7
太不可思议 英国73岁老奶奶冻龄有术 就像青春美少女
8
莳萝子的功效与作用及药用价值
9
2017年票房最低电影TOP10(下) 没有最烂只有更烂
10
八类人群不适合泡脚 足浴时间不宜过长
11
必学的十大最佳技巧 老司机教你如何撩妹
12
佟丽娅许还幻曝中年造型 《刀客家族》将收官
13
揭开什么办法能快速缩阴 用什么方法缩阴效果好
14
甜果藤的功效与作用及药用价值
15
《青盲》分集剧情介绍第26集
猜你喜欢
1
选错眼影会影响健康
2
营养均衡还操作方便 在校学生党的减肥餐
3
冰草根的功效与作用及药用价值
4
它是世界上最缺男人的国家 十女配一夫
5
益母草五大美容功效的功效与作用和营养价值
6
为女儿办百岁宴一脸幸福笑容 陈冠希被曝当爸
7
济南市政府积极回复 市民建议把济南炸了重建
8
女儿五个月腿居然有这么长 陈冠希变晒娃狂魔
9
更需要分清早晚 女性想要护理出美丽肌肤
10
8现状体 突然想知道男生对待美女和丑女有啥差别
11
恋月入百万整形名医 陈怡蓉传新恋情
12
要结婚就是要有这些想法 结婚的意义
13
小功劳的功效与作用及药用价值
14
打造迷人酥胸 5个丰胸妙招
15
很多女性朋友可能没听过 补充雌性激素这种东西很重要
友情链接
:
777小游戏
办公室风水
生活小百科
奶茶店加盟
跑跑卡丁车单机版
励志语录
住房保障
致富周边
甜品做法
成语造句
星座运势查询
实木家具
实用文格式
装修风水
单机游戏推荐
励志
风水学入门知识
生活小妙招
冒菜加盟
大型单机游戏问题
伤感语录
住房保障
创业周边
饮品做法
成语造句
星座运势
家具设计
实用文写作范本
装修风水
单机游戏评测
励志名句
情感文章故事
谜语故事
正能量语录
月子
母婴保健
古代文史
遗传优生
有趣的歇后语
看明星动态
小学四年级作文
潮流街拍
英语学习
水培花怎么养
叙事作文大全
工艺美术
年中工作总结
校园范文
集部大全
日本留学
发型脸型搭配
民俗知识
钓鱼钓技
女士香水
实习报告
女性情感