夏季补的知识精选
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![女性可喝4种粥 夏季补血补气血吃什么]( "女性可喝4种粥 夏季补血补气血吃什么")
女性可喝4种粥 夏季补血补气血吃什么
2021-12-02女性夏季补血补气血吃什么女性夏季的补血益气粥黑米银耳红枣粥100克黑米，银耳、红枣、花生各50克。把黑米先浸泡5个小时，银耳用水泡发，红枣和花生洗干净，将材料一起放到电饭锅里煮，煮好后放冰糖溶化。作用：黑米和红枣含铁量... -
![女性要常喝补血益气粥 夏季如何补血不上火]( "女性要常喝补血益气粥 夏季如何补血不上火")
女性要常喝补血益气粥 夏季如何补血不上火
2020-05-25夏季补血的食物有哪些夏天这种燥热的季节不太适合吃大补类的食物，但做为女人仍然需要补补气血，那么，夏季补血的食物有哪些？女性朋友想要补血可以适量的喝些补血益气粥，既养生又不容易上火：红豆黑米粥红豆100克，黑米200克，还可... -
![夏季进补最佳食品推荐 夏季进补需要注意什么]( "夏季进补最佳食品推荐 夏季进补需要注意什么")
夏季进补最佳食品推荐 夏季进补需要注意什么
2018-11-05夏季进补三原则一是清心去暑、清热解毒。按中医理论，夏对应五行中的火，夏在五脏中属心，因此夏季应注意对心脏的保护。夏季极易伤津耗气，气随津脱，从而导致气津两虚，再加上夏季气温炎热，所以容易导致气虚中暑，故在夏季宜清心祛... -
![夏季女人如何更好补水]( "夏季女人如何更好补水")
夏季女人如何更好补水
2018-09-21大口喝水可能引起的后果有三：其一，喝得太快太急，会把大量空气一起吞咽，容易引起打嗝或是腹胀。其二，一次性快速大量喝水，会迅速稀释血液，加大心脏的负担。运动过后，这种情况更加严重。其三，天热大量出汗时，暴饮会反射性地加大出... -
![滋补不上火 夏季补血7款食谱]( "滋补不上火 夏季补血7款食谱")
滋补不上火 夏季补血7款食谱
2019-12-01夏天补血补气吃什么最好气血是人体内最需要的一种基础物质，尤其是女性朋友，由于生理性失血，即便在夏季也要吃些补气血的食物，那么，夏天补血补气吃什么最好？三款家庭食谱不妨试试：红枣泡水红枣6-10颗，桂圆3-8颗，枸杞子一小把；将... -
![鸭蛋补夏莴苣通气 夏季养生小常识]( "鸭蛋补夏莴苣通气 夏季养生小常识")
鸭蛋补夏莴苣通气 夏季养生小常识
2019-08-21八月酷暑天，肝火最旺，这个时候要多吃些清热降暑的蔬菜。盛夏暑热，容易诱发心血管疾病。养生的秘诀之一是保持平和。首先，保持温度平和。对于中老年人来说，室内空调温度与室外温度之差不要过大。果汁、平衡饮料等，补充盐和糖... -
![滋补养生食谱补虚养肝 夏季如何伤肝]( "滋补养生食谱补虚养肝 夏季如何伤肝")
滋补养生食谱补虚养肝 夏季如何伤肝
2019-01-19夏季天气酷热肝就会比较容易上火，小编为你介绍如何做好滋补养生呢？中医认为“夏热伤肝”，但是过于补肝又怕肝火过旺，从而损伤肝脏，因此养肝在饮食上要注意全面营养，不可滋补太过，以饮食清淡为原则进行滋补，也可以吃一些具有养... -
![夏季清补吃什么好 夏季补什么好]( "夏季清补吃什么好 夏季补什么好")
夏季清补吃什么好 夏季补什么好
2019-04-28夏季补什么好？夏季不同人群饮食的区别也是不一样的，当人们在夏季进补的时候，在注意哪些事项呢，有些特别的食材质功效与作用都不太一样，那么，大家一起来看看吧！夏季的时候，吃食物一定要慎重选择。鱼肉、太子参、西洋参等。老年... -
![夏季男人补水全攻略]( "夏季男人补水全攻略")
夏季男人补水全攻略
2019-10-14身体缺水易生病，而对于男性朋友们来说，缺水还会让性趣大打折扣房事前喝一杯水男性长期处于缺水状态，会使性器官不能维持正常形态，勃起或充盈受阻，精液生成减少。而且，由于营养素和代谢产物不能及时运输，性生活后疲劳感不易消... -
![夏日养生勿忘也需进补 夏季进补]( "夏日养生勿忘也需进补 夏季进补")
夏日养生勿忘也需进补 夏季进补
2020-04-22一般来说，人们印象中进补都是冬天的事儿，即所谓冬令进补。其实，夏天也需要进补，而且很重要。比如说，有的人夏天一变天就患病，或者夏末秋初的时候常患病，就是因为在夏天“补”得不足，导致了免疫力下降。而夏天的补与冬天的补比... -
![夏季吃什么滋补不上火]( "夏季吃什么滋补不上火")
夏季吃什么滋补不上火
2019-03-15夏季吃什么滋补不上火茯苓茯苓味甘、性平，入药有利水渗湿、益脾和胃、宁心安神的作用，茯苓还能增强人体免疫功能，还有明显的抗肿瘤和护肝脏的功效。百合百合能入心经，性微寒，能清心除烦，宁心安神，用于热病后余热未消、神思恍... -
![夏季如何补肾]( "夏季如何补肾")
夏季如何补肾
2020-10-24补肾，随着生活水平的提高，成为男性中较为流行的一种健康方式。目前男性补肾的主要方法有猪肾、羊肾等。补肾是男性追求自身更加强壮的方法。通过饮食、药补、健身运动、气功、针灸、按摩等手段达到改变肾虚的状态。中医... -
![T区去油U区补水 夏季护肤]( "T区去油U区补水 夏季护肤")
T区去油U区补水 夏季护肤
2019-03-25T区：切勿强力去油T区部位一直给人都是“多油”的印象，但是在春季化妆的时候容易掉干皮，这说明干燥缺水也是春季T区很重要的问题。对症补水首先你要明白，春季不再需要使用强力去油和控油的产品了，否则你的皮肤会因此流失更... -
![夏季的饮食与滋补原则 夏季中医养生常识]( "夏季的饮食与滋补原则 夏季中医养生常识")
夏季的饮食与滋补原则 夏季中医养生常识
2020-01-25小暑时节气候炎热而又多雨，由于暑热挟湿，常使脾胄受困，食欲不振。再加上气候炎热，使人多喜食生、冷、寒、凉之物，往往因食之太过，又伤脾胃。故在炎暑之季，切忌过食生、冷。此时的饮食应以甘寒清淡、利湿清暑、少油之物为宜。... -
![夏季最补水的7种蔬菜 吃什么补水]( "夏季最补水的7种蔬菜 吃什么补水")
夏季最补水的7种蔬菜 吃什么补水
2019-10-03夏季吃什么补水黄瓜黄瓜是所有食物中水分含量最高的，能很好的补充体液。黄瓜还富含多种维生素，比如B族维生素、维生素C等。需要提醒的是，黄瓜要连皮一起吃，这样补充维生素的效果才更好。吃黄瓜还能降低体内尿酸水平，对肾脏... -
![夏季饮食需要补充什么营养]( "夏季饮食需要补充什么营养")
夏季饮食需要补充什么营养
2020-02-15由于夏季炎热而出汗多，体内丢失的水分多，脾胃消化功能较差，所以多进稀食是夏季饮食养生的重要方法。如早、晚进餐时食粥，午餐时喝汤，这样既能生津止渴、清凉解暑，又能补养身体。在煮粥时加些荷叶，称荷叶粥，味道清香，粥中略有苦... -
![夏季补肾的按摩手法 怎么补肾]( "夏季补肾的按摩手法 怎么补肾")
夏季补肾的按摩手法 怎么补肾
2019-05-05现实生活中肾虚者不乏其人，人平素需要常吃一些补肾食品。这类食品是针对肾虚所致的腰膝酸软、阳痿、遗精、排尿异常等症，进行滋补、扶助的上品，可根据个人饮食爱好选用合适的品种及烹调方式。其实，按摩也可以补肾，下面小编... -
![夏季游泳时要及时补充水份]( "夏季游泳时要及时补充水份")
夏季游泳时要及时补充水份
2020-01-31很多人认为，游泳是在水中进行的，没有出汗，身休不会失水。但实际上，游泳后常常会感到口渴，这主要有两方面原因：一是游泳时呼吸加深，气体通过潮湿的口腔环境呼出，从而使水分排出增多，体液变得黏稠;二是游泳时用嘴呼吸，造成唾液量... -
![夏季补肾按摩让你肾精充足 如何补肾]( "夏季补肾按摩让你肾精充足 如何补肾")
夏季补肾按摩让你肾精充足 如何补肾
2020-02-28现实生活中肾虚者不乏其人，人平素需要常吃一些补肾食品。这类食品是针对肾虚所致的腰膝酸软、阳痿、遗精、排尿异常等症，进行滋补、扶助的上品，可根据个人饮食爱好选用合适的品种及烹调方式。下面小编为你介绍补肾的按摩... -
![夏季肌肤怎么快速补水]( "夏季肌肤怎么快速补水")
夏季肌肤怎么快速补水
2019-02-201、做补水保湿的面膜：对快速缓解脸部缺水的肌肤是非常好的（每天睡前可以用牛奶敷一下脸，这对补水保湿和美白都是不错的选择）。2、直接拍爽肤水：爽肤水和乳液对给脸部快速补水也是很好的，而且特方便。3、补充水分：补水保湿最... -
![夏季美白补水保湿有诀窍]( "夏季美白补水保湿有诀窍")
夏季美白补水保湿有诀窍
2019-03-26夏季美白补水保湿有诀窍夏季是花枝招展的季节，同时也是个让人心情焦躁、汗如雨下的季节，尤其是去户外运动，不管是普通的逛街还是郊游，高温下的酷暑足以让人心生胆怯。我从事户外工作，一天之中总会有两三个小时在闷热的空气... -
![夏季补血吃什么食物效果最好 如何补血]( "夏季补血吃什么食物效果最好 如何补血")
夏季补血吃什么食物效果最好 如何补血
2019-12-18我国是世界上缺铁性贫血发生率较高的国家之一，所以贫血的问题大家都要重视起来，夏季养生首先要补血，今天本站小编为大家推荐几种补血效果最好的食物给大家。如何补血？夏季补血吃什么食物效果最好对于女性而言，由于生理原因... -
![如何挑选夏季面膜 补水面膜]( "如何挑选夏季面膜 补水面膜")
如何挑选夏季面膜 补水面膜
2020-07-06夏天，因为空气尘埃多，紫外线强还有长时间空调的凉风，这些无法避免的因素让油性肌肤更加油腻、干性肌肤更加干燥、还会有色斑、黑头、痘痘等多种肌肤问题。而面膜是最有效最深化的护理。小编今天教你如何挑选适合夏天用的... -
![两款药茶有助夏季补阳]( "两款药茶有助夏季补阳")
两款药茶有助夏季补阳
2018-08-31夏季，如果男性长期处于缺水状态，会使尿液浓度大大提高，不仅会加剧肾结石病人、尿路结石病人及前列腺炎病人的病情，还会加重性功能障碍病人的病情，使男性精液生成减少，所以男性夏季一定要保证饮水量。此外，适当地喝些中药茶，不... -
![夏季四种果蔬助产后补血 吃什么补血]( "夏季四种果蔬助产后补血 吃什么补血")
夏季四种果蔬助产后补血 吃什么补血
2020-03-28孕妇在妊娠过程中承担着不断向胎儿输送铁以保证胎儿造血需要的任务，这使得妊娠期间孕妇对铁的需要量成倍增长。研究表明，孕早期孕妇和胎儿每日需铁1毫克、中期4毫克、晚期12-15毫克。若不能及时补充，必将使孕妇因缺铁而...
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