减肥的消极心理的知识精选

消极思维之一：苛求自己把自己当对手，以玩命的心情和自己过不去。“我永远不喝可乐了！”“我的食谱中永远不能有油炸食品！”“永远不乘电梯到办公室！”一旦不幸“破戒”，立刻懊恼不已。消极思维之二：酸葡萄心理“为什么他像猪...

色彩心理学是十分重要的学科，在自然欣赏、社会活动方面，色彩在客观上是对人们的一种刺激和象征；在主观上又是一种反应与行为。色彩心理透过视觉开始，从知觉、感情而到记忆、思想、意志、象征等，其反应与变化是极为复杂的。...

1.不要找借口你的朋友减肥成功是因为有钱找健身教练，或者是她有更多的时间做运动......不要给自己找借口!把注意力转到你的减肥计划上。如果你的朋友的成功是出乎意料的，因为她看起来很轻松，这时候，你也应该这样想：她成功...

都说减肥运动三分靠练七分靠吃，但是有一个决定这十分的主要就是心理，有一个好的心理洁癖，是促成你减肥成功的主要因素，那么什么叫做好的心理洁癖呢?我们都知道人之所以会瘦，就是消耗的能量要大于摄食的能量，这样才有可能保...

选择一种健康的减肥方法，可以为自己的带来健康的身体，同时也可以让自己拥有完美的身材，但是如何找到健康的减肥方法呢?大家只有认识到什么是减肥不能使用的减肥方法，当然就会发现最完美的减肥方法了。有人说，身处减肥期的...

心灵瑜伽能够放松心情，使你从压力中解脱出来，每天呼吸二十分钟新鲜空气，享受阳光的沐浴，不仅有助于你更好的呼吸，还可以帮助你放松心情，并且使你再次精力充沛起来。面对社会激烈的斗争，怎么才能让我们立于不败之地呢？在当今社...

发了疯的尝试各种极端减肥法，只为了能瘦一点，多瘦一些。还有些只有在恐怖片才会出现的惊悚画面，让人毛骨悚然!为了减肥难道连命都不要了吗?我们一般人还是不要犯这种错误!医生建言，减肥主要不是为了美容，而是为了健康;应尽...

酸奶减肥原理酸奶减肥法它是因为酸奶能够使我们的肠道通畅，然后清除肠道中堆积的垃圾，此外，它还可以调节肠道内的菌类，增加益生菌类，促进你的消化与吸收。酸奶是奶制品中的营养价值比较高的饮品。这种酸奶减肥法虽然能够提...

拔罐减肥有效吗？答案是肯定的，它对于减肥，特别是局部减肥，特别有效。拔罐减肥是一种安全，有效、不反弹的减肥方法。拔罐减肥不仅能够辩证施。治、调节整体，疏通经络，促进人体新陈代谢，取得整体减肥的效果。而且能够根据肥胖的...

这种“意识进食法”要求你必须理智地面对食物，在进餐时清醒地思考，最终你会摆脱“饿了就吃”的旧习惯，成为一名理性的用餐者，从而达到减肥的目的。来吧，随我们一同开始“意识进食法”吧第一天进食八分饱第一天正常进食。慢...

什么是阳光心态？就是：把别人的批评、责骂、指出不足、建议等，看成是善意的，看成“关爱、帮助和造就”，以感恩和学习的心态，虚心听取，思考，分析，反省，从中吸收有利于自己进步成长的营养，促进自己进步成长。健康心态=阳光心态+积极...

但是有着减肥心理洁癖的人其实不多，因为如果大家都能跟这位闺蜜一样能够坚持能量的守恒的话，怎么天下会有肥胖的人的存在呢?其实现在的大部分的女生们都是一个德行的，嘴里吃着，心里默念着减肥，然后过一会就忘得一干二净了，...

1.清肠茶——决明子饮决明子饮：通便消胀气材料：决明子6克、麻子仁、绿茶、薄荷3克、麦芽3克。功效：决明子与麻子仁具润肠通便效果、绿茶去油解腻、薄荷疏风清热降火气、麦芽帮助消除胀气。做法：决明子用小...

肥胖是指一定程度的明显超重与脂肪层过厚，是体内脂肪，尤其是甘油三酯积聚过多而导致的一种状态。由于食物摄入过多或机体代谢的改变而导致体内脂肪积聚过多造成体重过度增长并引起人体病理、生理改变或潜伏。评定标准：肥...

你知道吗，原来不同的色彩也可以帮助我们减肥。下面小编就来为大家介绍一种另类瘦身方法：色彩减肥法。不同的色彩都有不同的减肥效果，让我们一起来瞧瞧这种另类瘦身方法是如何帮我们减肥的！这种“色彩减肥法”是由日本色彩...

很多时候减肥不成功，除了是因为所用到的减肥方法不正确之外，还有一个重要的原因是减肥者自身不够减肥或信心不足。要成功减肥其实很简单，只要在减肥期间经常进行自我激励等情绪调节，你就能拥有好身材！心理调节拥有好身材减...

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减肥心理学方法一晚餐留到早餐吃：这一招是我自己尝试过，而且非常有效的“骗自己”的方法。这个方法好处是，当你眼睁睁的看着这顿丰盛的晚餐却无法吃，并不会觉得太无奈，你可以告诉自己：“我还是会吃这一些啦，只不过，原封不动的...

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相对于无氧运动，有氧运动更有利于减肥也就是说，在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。体重超标，要想通过运动来达到减肥的目的，有氧运动时不错的选择。无氧运动，是指肌肉在“缺氧”的状态下高速剧烈...

太极气功是一种较常用的气功功法，以太极功法进行减肥，也是运动减肥的一种手段，对于单纯性肥胖有一定的效果。现将太极气功减肥功法简要介绍如下:1.起势调息自然站立，两脚与肩同宽;含胸拔背，两手自然下垂;两臂慢慢向前平举，...

7:00AM：起床时间减肥秘籍：一定先给自己鼓励体验感受：醒来伸个懒腰，告诉自己今天又要开始愉快的一天了，相信只要继续虔诚地坚持计划，今天过去就能比昨天变得更瘦。12:00AM：午餐时间心理减肥秘籍：节食的时候，固定做同一件事情填...

减肥事实上并不难，如何减下来不复胖才是重点！如果减肥只是一种方法，那么减下来一定会再胖回去；如果减肥是一种生活习惯，瘦下来才不会再胖起来。所以正确而有效的减肥应是正常、生活化的饮食减肥。材料：2-3粒新鲜番茄、一个...

太极气功是一种较常用的气功功法，以太极功法进行减肥，也是运动减肥的一种手段，对于单纯性肥胖有一定的效果。现将其功法简要介绍如下：第1式：起势调息①自然站立，两脚与肩同宽;含胸拔背，两手自然下垂。②两臂慢慢向前平举，两手...

减肥药是人们寄希望减肥成功的一种药物，目前市场上有售，大家知道，再好的减肥药也是有一定负作用的，所以我们在购买减肥药的时候一定要注意买品质最好的，这就要求我们时刻关注减肥圈内的动静，看什么减肥药对我们的伤害最小，千...