常食的知识精选
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![常食这些食物可以缓解黑眼圈]( "常食这些食物可以缓解黑眼圈")
常食这些食物可以缓解黑眼圈
2019-01-15猪肝也含有丰富的铁元素，有助于提高造血功能。女性的黑眼圈问题其实很大成因是由于贫血，供血不足所致。所以做好补血，就能帮助有效的消除黑眼圈等症状。黑眼圈的形成原因黑眼圈是由于经常熬夜，情绪不稳定，眼部疲劳、衰老，静... -
![夏季常食苦瓜对身体有利 苦瓜怎么做好吃]( "夏季常食苦瓜对身体有利 苦瓜怎么做好吃")
夏季常食苦瓜对身体有利 苦瓜怎么做好吃
2019-08-02在我国南方广东省流传着一首客家山歌：“人讲苦瓜苦，我话苦瓜甘。甘苦任群择，不苦那有甜。”苦瓜因味苦得名。含维生素C量很高（984毫克/100克），此外尚有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷以及胡萝卜素、维生素B等营养成分。江苏苦... -
![常食7种辣食保健养生功效好]( "常食7种辣食保健养生功效好")
常食7种辣食保健养生功效好
2020-03-30食物中有7种辣食对我们的身体有着很好的保健养生作用，每天如果吃一点有益身体健康!大蒜能抵抗病毒大蒜性温味辛，含有蛋白质、脂肪、糖类、B族维生素、维生素C等营养成分，还有硫、硒有机化合物(大蒜素)以及多种活性酶，此外... -
![蔬果具有抗氧化成分常食可防癌]( "蔬果具有抗氧化成分常食可防癌")
蔬果具有抗氧化成分常食可防癌
2019-12-11随着人口老化，不论国内外癌症罹患人数都不断攀升，根据美国癌症协会统计，约3分之1癌症死因，能够连结到饮食、体重、与活动量不足;许多研究报告都指出，健康饮食不但能维护健康体重外，更能够降低癌症发生率，特殊食材还可以让癌... -
![常食核挑有益健康]( "常食核挑有益健康")
常食核挑有益健康
2020-03-25核挑仁含有丰富的维生素和矿物质等。据测定核桃含脂肪60~70%，蛋白质15~20%,碳水化合物10%，吃核挑对人的大脑神经很有益，对肾亏腰疼、肺虚久咳、便秘、病后体虚者，经常服用均有良效。每天2~3个。... -
![常食5种健脑食物可延缓记忆力退化]( "常食5种健脑食物可延缓记忆力退化")
常食5种健脑食物可延缓记忆力退化
2019-03-25一些研究显示，某些食物健脑，另一些食物则有害大脑健康。以下是对大脑功能有正面作用的几种食物：1.莓果：莓果所含的抗氧化剂，保护大脑细胞，改善血液循环，有助扭转与老化有关的动作功能和短期记忆的不足。研究发现，食用黑莓与动... -
![女性常食墨鱼可养血明目通经]( "女性常食墨鱼可养血明目通经")
女性常食墨鱼可养血明目通经
2019-10-21墨鱼是海中一宝，食疗佳品。其味道鲜美，营养丰富，科学研究现实，每100克墨鱼肉中含有蛋白质13克、脂肪0.7克，蛋白脂肪比很高。此外，其维生素A、B族维生素以及钙、磷、铁、核黄素等营养物质含量也十分丰富。长期食用墨鱼具有滋... -
![6类不宜常食粗粮女性群体 不宜食粗粮人群]( "6类不宜常食粗粮女性群体 不宜食粗粮人群")
6类不宜常食粗粮女性群体 不宜食粗粮人群
2020-05-05粗粮作为人类主食之一，对身体起到了调理的作用，但是不是所有人都适合吃粗粮的，下面小编为你介绍哪些人群不能多吃？古人不知道粮食的化学成分，只是根据粮食碾碎之后的粗细分类。也就是说，古人不懂得大道理，只是知道吃粗粮不爱... -
![秋季常食三种食物轻松去除秋燥]( "秋季常食三种食物轻松去除秋燥")
秋季常食三种食物轻松去除秋燥
2019-04-16秋季是一个收获的季节，并且，随着时间的推移，天地间燥邪之气也渐渐上升，天气也比较干燥，很容易上火。那我们应该如何去除秋燥呢?现在就随本站小编一起来看看吧。如何去除秋燥?在我们日常生活中，最简单去秋燥的办法就是吃各种... -
![秋季常食金针菇可减肥]( "秋季常食金针菇可减肥")
秋季常食金针菇可减肥
2019-12-24金针菇，我们在平常的火锅，凉拌菜里经常能看到，可是你知道吗，小小的金针菇，也有减肥作用哦，尤其是在秋季，吃金针菇减肥可是很有效的哦。在我国北起黑龙江，南至云南，东起江苏，西至新疆均适合金针菇的生长。金针菇减肥金针菇不含叶... -
![不宜常吃粗粮的7类人群 粗粮食品]( "不宜常吃粗粮的7类人群 粗粮食品")
不宜常吃粗粮的7类人群 粗粮食品
2019-12-18粗粮的营养价值很高，而且做法也很多，深受大众的喜爱。但是有的人是不适合吃粗粮的。你知道粗粮有哪些吗？今天小编告诉大家不宜常吃粗粮的7类人群，一起来了解一下吧！“粗粮”，是相对加工比较正规和精细的粮食而言的，主要包括... -
![常食8种食物衰老不再来]( "常食8种食物衰老不再来")
常食8种食物衰老不再来
2019-09-24很多人都不想变老，特别是爱美的女性。那下面就给大家介绍几种延缓衰老的食物吧!衰老的主要原因是细胞正常代谢时对自身造成的损伤，而抗氧化剂可以有效地减轻这种伤害。所以说，尽管衰老不可避免，但是多食用含抗氧化成分的... -
![常食红枣银耳可除皱抗衰劳]( "常食红枣银耳可除皱抗衰劳")
常食红枣银耳可除皱抗衰劳
2019-05-29除皱抗衰人人都想有年轻的肌肤，但随着年龄的渐增，肌肤无可避免地走向衰老，我们无法阻止，但可以延迟。富含核酸和胶原蛋白的食物可以有效延缓皮肤衰老，减少皱纹，使皮肤保持鲜嫩、光滑。食物推荐：①红枣我国民间有“一日吃三枣... -
![常食这些食物可提臀]( "常食这些食物可提臀")
常食这些食物可提臀
2020-02-12医学研究表明，足量的钾可以促进细胞新陈代谢，顺利排泄毒素与废物。当钾摄取不足时，细胞代谢会产生障碍，使淋巴循环减慢，细胞排泄废物越来越困难;加上地心引力影响，囤积的水分与废物在下半身累积，自然造成臃肿的臀部与双腿。... -
![6类不宜常食粗粮女性群体 养生须知]( "6类不宜常食粗粮女性群体 养生须知")
6类不宜常食粗粮女性群体 养生须知
2020-04-04粗粮作为人类主食之一，对身体起到了调理的作用，但是不是所有人都适合吃粗粮的，下面小编为你介绍哪些人群不能多吃？古人不知道粮食的化学成分，只是根据粮食碾碎之后的粗细分类。也就是说，古人不懂得大道理，只是知道吃粗粮不爱... -
![常食胡萝卜可抗氧化美白肌肤]( "常食胡萝卜可抗氧化美白肌肤")
常食胡萝卜可抗氧化美白肌肤
2019-03-30胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜，在干燥的冬季，多吃些胡萝卜，具有滋润肌肤的作用。胡萝卜所含的维生素A对皮肤的表皮层有保护作用，可使人的皮肤柔润、光泽、有弹性，因此又被称为“美容维生素”。【胡萝卜美肤醋... -
![常食香蕉防中风 生活常识]( "常食香蕉防中风 生活常识")
常食香蕉防中风 生活常识
2019-02-06中风又称脑血管意外，是脑部或支配脑的颈部动脉病变引起的大脑局灶性血液循环障碍，导致偏瘫、意识障碍、失语等症状的急性或亚急性脑血管疾病。中风多见于老年人，且起病急骤、病情凶险，其常见病因为高血压、动脉粥样硬化、... -
![常食桑葚保年轻 桑葚的功效与作用]( "常食桑葚保年轻 桑葚的功效与作用")
常食桑葚保年轻 桑葚的功效与作用
2019-08-06桑葚大家应该都不陌生，夏季的时候最多，和草莓的感觉差不多，最近有研究发现，桑葚对于女人来说是一个好东西，我国古代就有记载说桑葚能够让女人更美丽！据汉代乐府诗《陌上桑》的记载：“日出东南隅，照我秦氏楼。秦氏有好女，自名为... -
![可降胆固醇降脂又抗癌 常食大蒜好处多]( "可降胆固醇降脂又抗癌 常食大蒜好处多")
可降胆固醇降脂又抗癌 常食大蒜好处多
2020-05-11大蒜烹饪中不可缺少的调味品，南北风味的菜肴都离不开大蒜。历史上，最早食蒜成癖的人是4500年前的古巴比伦国王。据史料记载，这位国王曾经下令臣民向王宫进贡大蒜，以满足其饮食之乐。中国人食用大蒜的年代较晚，大约是汉朝张... -
![常食食醋青春长驻]( "常食食醋青春长驻")
常食食醋青春长驻
2019-03-22女性要想颜面肌肤润泽，青春长驻，关键就要减少体内的过氧化脂质，过氧化脂质不仅是多种疾病的元凶，也是美容的克星。而食醋就能针对这种过氧化脂质让你拥有美丽容颜。1、减轻皱纹:晚上洗脸后，取1勺醋、3勺水混合，用棉球蘸饱，在... -
![常食花粉可以远离皱纹]( "常食花粉可以远离皱纹")
常食花粉可以远离皱纹
2019-03-24花粉的美容驻颜作用是其他食品望尘莫及的，它在防止皮肤色素沉着、皮肤粗糙、皱纹出现以及皮肤过敏、雀斑、粉刺、黑斑等方面，具有独到之处。这是因为花粉含有较多的肌肤美容所需的维生素，其中，维生素A对促进上皮细胞代谢... -
![黄皮果的饮食常识 饮食小常识]( "黄皮果的饮食常识 饮食小常识")
黄皮果的饮食常识 饮食小常识
2021-11-24黄皮果是一种水果，味道酸甜可口，很多人都喜欢吃，生长在亚热带，很喜欢暖湿的地方。黄皮果颇受消费者的欢迎，可以起到消食的作用，下面就来细致的了解了解黄皮果的饮食常识。黄皮果，又名：黄弹、黄皮、黄枇、黄弹子、王坛子。拉丁... -
![能吃死人的14种常见食物 饮食常识]( "能吃死人的14种常见食物 饮食常识")
能吃死人的14种常见食物 饮食常识
2020-06-26我们知道这个世界上有很多食物，有营养丰富的、有毫无价值的，我想并不是每种食物我们都熟悉，但是有些对我们身体有害的食物我们一定要牢记，下面就和小编一起去认识一下这些食物吧。青西红柿青西红柿经测定，未成熟的青西红柿... -
![秋季饮食小常识 健康饮食小常识]( "秋季饮食小常识 健康饮食小常识")
秋季饮食小常识 健康饮食小常识
2020-03-06秋季的气温温差较大，所以较夏季来说，我们的生活方式也会有所不同，自然的饮食方面也是有许多方面要注意的？如果稍不注意就会因为饮食问题而使身体受到伤害，所以这就需要我们掌握一些秋季饮食的小常识了。宜少辛多酸秋天已经... -
![常被误解的饮食瘦身小常识 瘦身饮食]( "常被误解的饮食瘦身小常识 瘦身饮食")
常被误解的饮食瘦身小常识 瘦身饮食
2020-01-17很多人认为，只要节食就能减肥，其实不然。因为食物中所含的热量不同，吃得多不一定摄入的热量就多，吃得少不一定摄入的热量就少。比如，吃35克馒头与70克甜薯、120克土豆所获热量是一样的。这就提示我们，减肥者在选择食物时，只...
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