五公斤的知识精选

食谱：早餐：一小袋杂粮(100克)，一个鸡蛋，一碗豆浆，少量蔬菜。中餐和晚餐：荤素搭配，以瘦肉、豆腐干、蔬菜为主，米饭限50~100克。刚开始，不少人不能适应，几天后，大家普遍减重1～2斤，最多的一天减了3斤，两周下来，每个人都发现裤腰带都松了...

放一些激烈的摇滚乐，20分钟连续地(注意：不可间断)做这套练习，每周三次。坚持下去，不出一个月即会收到明显效果。芭蕾舞步两脚分开站立，比肩稍宽，脚尖朝外，尾骨处下沉，臀部收紧。双臂抬起，向前伸展开。往下蹲，成马步，并保持双臂与...

一、爬的楼梯减肥具体运动过程：以楼高三层来计算，台阶加起来全部一共33个。前两个星期，下班后每天坚持爬100个来回，上下各一次。爬楼梯的要点：上的时候是两步一个台阶的上，这样可以有效的拉伸屁股和大腿后部的肌肉;下的时候...

怪招一：吹气球。“每天吹10个，包你管用呢!”黄小姐说，这在日本非常流行，吹气球的时候肺活量增大，对腹部的肌肉有着很好的锻炼作用，一位同事靠这个已经缩小一寸腰围了。“楼下的那家礼仪用品店我以前从来没有正眼瞧过，可是现...

中新网3月19日电据外媒报道，此前被认为是全世界最重女子的埃及人伊曼-阿哈莫德-阿卜杜拉蒂伊(ImanAhmadAbdulati)在印度治疗5周后，成功减肥，体重减轻了140公斤。资料图：伊曼由于患多种疾病卧床不起。2017年2月11日，位帮助...

自从综艺节目极限挑战开播以来，极限男人帮成员也凭借自己在节目中的表现，赢得了许多观众的喜爱。张艺兴在节目中的呆萌形象更是迷倒一片粉丝，在最新一期的节目中张艺兴自曝自己体重60公斤，让无数粉丝感到心疼。节目中，为了...

本文介绍网友的产后跳绳减肥经验，她说：“产后坚持跳绳，在短时减肥内可以减肥掉10公斤小意思”。生了孩子以后，我的体重由原来的49公斤，以不容置疑的迅猛之势激增至80公斤。我那些婚前、婚后的各种式样的漂亮衣服一件也穿不...

肥胖是每个爱美人士的天敌，虽然瘦并不是对美的唯一标准，环肥燕瘦都有自己独有的魅力，只是太胖的话对身体来说是一种不能忍受的负担，西班牙有一女孩体重曾经达到120公斤，由于太胖了严重影响身体健康，经过医生的建议做了胃绕...

吉林省大安市公安局近日破获一起公安部督办制贩毒案，抓获种植、加工、运输、贩卖大麻犯罪嫌疑人17名，收缴精制大麻700余公斤、运输大麻车辆1辆。2013年8月5日，大安市公安局获得一条案件线索：在大安市叉干镇六合堂村，有人非...

资料图片27岁的晓文(化名)是扬州人,去年被公司调到外地工作了一段时间。过年回家后,晓文一吃饭就吐,连“大姨妈”也有四五个月不来了。不但如此,她还从120斤暴瘦到80斤。家人很着急,带她到医院检查,原来晓文患上了厌...

酸奶并非喝多少都不会胖，它本身也含有一定的热量，如果在原有膳食基础上额外多吃，同样会引起体重增加。最好的办法是选择标有脱脂和低热量字样的酸奶，虽然它们的味道不如全脂酸奶那么浓郁醇厚，可是热量低，不会使热量在体内很...

在现在这个看脸看身材的时代，几乎人人都以瘦作为好身材的标准。尤其在演艺圈，“控制体重”应该说是偶像们应该做的常规工作了。但是说到魔鬼瘦身过程，很多人脑子里浮现的是“边哭边吃流质食物”的雪炫了。虽说瘦下来的魔...

萧淑慎去年7月照片萧淑慎近日恢复好身材据台湾媒体报道，萧淑慎去年7月走出土城看守所时，暴肥到75公斤的大婶身材吓坏不少人，1日她被记者直击素颜现身东区某咖啡厅的户外座，她闪躲媒体8个多月首度受访，透露现已瘦到50公斤，“...

这是一种控制性很严格的饮食减肥法，肥胖者可以很容易地一周减肥０９～１４公斤。该饮食法一日两餐，食物选择要在规定的范围内进行。这种减肥法的食物选择范围较广，所以肥胖者既可享受到食物的美味，又可达到减肥的目的。每一餐包括如...

体重只有39公斤的Jolin，并非出道时就这么“完美”，甚至有些婴儿肥，但现在身材近乎完美的她到底是怎样减肥的呢？现在就来揭开的她独有的减肥控重哲学吧！1、减肥秘笈一：给自己一个期望值蔡依林的身体结构是不是异于常人？怎么能...

减肥食谱材料：红豆100克，绿豆100克，山楂30克，龙山长参6克，大枣10枚温馨提示：具体的克数去买的时候请人家帮你称下，看看100克大概有多少，回来就好办了，有点误差不要紧的。做法：将所有材料共放在锅中，加1000毫升冷水，煎到豆烂即可温...

蒲公英茶清凉解毒，有疏通淤血的作用，是夏天常用的中草药。《本草纲目》中记载蒲公英主治女性乳痈肿，用清水煎煮饮用就能通乳，是一种适合女性的中药材。蒲公英的市场价格是多少?喝蒲公英茶要注意哪一些禁忌?蒲公英茶价格多...

在大家还在想着不吃饱怎么有力气减肥，不瘦二十斤不换头像的时候，人家张歆艺已经用半个月的时间成功减掉了二十斤，所以说减肥关靠喊是没用的，肉不会自己跑掉，要不怎么说坚持和决心真的很重要。都死说女星都是长胖着玩的，这话...

最近的一个好消息就是Apink又重新回到了舞台，而这次回归舞台的他们，展现出来的是另一种风格，以往的他们走的是可爱清纯的路线，而这次回归舞台后，他们走的风格变成了性感路线。他们这次回归舞台带来的作品收到了许多粉丝们...

6月20日，警方在现场展示待销毁的各类毒品。当日，上海警方集中公开销毁785.3公斤毒品。新华社记者凡军摄...

极限挑战第三季昨天迎来新一期节目的播出，在游戏中，张艺兴60公斤的体重让人惊讶不已，身高176的他体重才60公斤让人觉得他太瘦了。而昨天在节目中，张艺兴再次展现出了他的智慧，与各位哥哥斗智斗勇。张艺兴60公斤昨晚，大型星...

现年40岁的英国前超模奥克丝莉，婚前身材面貌都一等一，但结婚7年以来，「幸福胖」过了头，居然暴肥64公斤，从57公斤胖到121公斤。她坦言已经有3年不敢让老公看到她裸体的样子，尽管老公并不介意她现在肉肉的体型，但奥克丝莉认为...

新华社南宁6月20日电（记者赵刚吴小康）记者从20日举行的广西上半年禁毒工作新闻通气会上获悉，2017年上半年，广西共破获制毒案件16起，铲除制毒厂点18个，缴毒量4406公斤。广西壮族自治区禁毒委员会办公室主任颜琦玮介绍，广西制...

并不是所有好的身材都是值得羡慕的。想像一下，如果不需要努力运动或束腰节食，就能瞬间恢复苗条的身材，这是多幺好的一件事!这也许是许多女生梦寐以求的事，但相信我，你不会希望这样的状况发生在自己身上，这样的事情就活生生...

11月26日，英国《每日邮报》报道了一起男子吞食异物的新闻，异物类型之多之杂，让人感到匪夷所思。原来在印度有一个叫马克苏德·汗的三轮车司机，前段时间他总感到腹中疼痛，被怀疑是食物中毒，住进了中央邦瑟德纳市桑贾伊...