练太极拳的知识精选

太极拳是一种内外兼修，动静结合的拳术，是我国特有的练身武术之一。太极拳的特点是松、静、柔、深。松是放松。肌肉和精神都放松，采取自然站立姿势，舒适自然。练拳时动作轻柔圆活，不用紧张用力。由于全身放松，血管也就放松，便...

24式太极拳，又称为简化太极拳，是中华人民共和国成立后推行的简易太极拳套路。为了便于在广大群众中推广太极拳，1956年在杨式太极拳的基础上，删去繁难和重复的动作，选取24式，编成“简化太极拳”。24式简化太极拳是以杨式太极...

每次晚饭过后小编都会看到很多人在练习太极拳，那么练习太极拳有什么好处呢？今天小编就给你们讲讲练习太拳的四大好处。跟小编一起看看吧。1、对神经系统的影响练习太极时要求精神贯注，不存有杂念，即要“心静用意”。这样，...

太极拳多种多样，不管学习哪种，太极拳的套路，基本功都是最重要的，那么学习太极拳的基本功分为哪些方面呢？太极拳的基本功的训练主要分为两个部分，第一是外形的训练，第二是内气的训练，那么这两部分具体是怎样练的呢？小编在下面的...

杨式太极拳85式是太极拳的一个流派。是由河北永年人杨碌禅及其子杨健侯、其孙杨澄甫等人在传统的太极拳的基础上进行创编的，动作精简，内容丰富，既有传统太极拳的魅力，有适合人们日常锻炼身体。简介杨氏太极拳是很对人都喜...

太极拳属于武术范畴，具有武术的基本属性。虽然它有独特的技击方法，但在武术的大前提下，共性远远大于特性，因而，太极拳不排斥任何必要的武术基本功法。推手，永年旧称“打手”，本文依然沿用“打手”称谓。打手是走架训练的补充...

太极拳是我们祖先在长时间的实践中所创造出来的一种传统的武术项目之一，以前人们学习太极来防身，现在更多人学习太极拳是来健身的，因为太极有很多的健身功效，但是对癌症等疾病又有何功效呢？一起来看下。太极拳的养生效果太...

太极拳是中国武术一种，太极拳作为一种老少皆宜，内涵丰富的养生健身之术，已从中国走向世界。太极拳是中华民族的国术、国宝、国粹和国魂，它结合古代引导术和吐纳术，吸收了中国古代朴素辩证法的阴阳学说和中医理论的经络学说...

太极是中国传统文化中的一部分，练习太极拳，到底是方法更重要，还是苦练更重要，这是很多人在思考的问题，古语“太极十年不出门”，太极拳需要勤学苦练，那么是否只是一味的苦练而不讲究方法呢，让我们一起看看文章吧。练习太极拳有...

杨氏太极拳是众多太极拳流派中的一种，也是至今广为的流传的一套拳路，很多人都喜欢练习杨氏太极拳，但是很多人在学习杨氏太极拳的时候都会出现一些问题，小编在下面的文章中给大家总结了一些在学习杨氏太极拳时的两大误区。...

太极自古以来就以修身养性的功效被人们熟知，以前人们学习太极是用来防身的，现在更多的人学习太极用来健身的，在这个关注健康的时代，太极拳已经成为了人们锻炼身体的最佳选择。研究发现，打太极拳不仅可增强心肺耐力及下肢肌...

太极拳是我国传统的武术项目之一，现在很对人都喜欢太极拳，因为太极拳有极高的医疗保健价值，那么应该如何更好的学习太极拳呢？小编在文章中给广大的爱好者总结了一下方法，一起来看下。第一阶段，意气训练。太极拳讲究的是用意...

太极拳是一种内外兼修，动静结合的拳术，是我国特有的练身武术之一。太极拳的特点是松、静、柔、深。松是放松。肌肉和精神都放松，采取自然站立姿势，舒适自然。练拳时动作轻柔圆活，不用紧张用力。由于全身放松，血管也就放松，便...

学习太极拳，首先要了解和熟悉太极拳，学习太极要按照太极拳的步骤，循序渐进的学习。太极拳的推手也是太极的一大特色，推手太极拳的最基本的入门条件，那么应该怎样学习太极的推手呢？一起看下面的文章。学习太极拳不可急于求成...

太极拳现在已经成为了人们日常生活中锻炼身体的一种流行的方式了，在广场舞上经常能够看到很多人在练习太极拳，太极拳的种类有很多，今天给大家推荐的是陈氏太极拳，那么陈氏太极拳的训练步骤有哪些呢？一起来看下。陈氏太极拳...

太极拳自古以来就是一种非常好的健身方式，现在很多的老人喜欢上了太极拳这一运动，每天早上晨跑都可以看到公园里有老人打太极拳。太极拳，不仅受到老年人的喜爱，现在，连年轻人，想要得到健康保健的人，也开始关注起太极拳来了。...

太极拳是一项传统的健身项目，在早晨或者傍晚的时候我们总是能在公园或者广场上看到练习太极拳的人，这是因为长期练习太极拳不仅能够强身健体，修身养性，还能有效的改善睡眠质量。练太极的好处长期坚持练太极拳，能加强肾的藏...

太极拳是我国的传统武术之一，具有很高的医疗保健作用，现在很对人都喜欢太极拳，太极拳已经成为了流行的健身方式，学习太极拳有很多的学习方法，那么怎样才能更好的练好太极拳呢？很早以前就有了太极的存在，那时人们用太极来防身...

说起练太极拳的好处，大家肯定想到的是强身健体、益寿延年。其实每天练习打太极拳的好处可不止这么简单哦，它还能陶冶我们的情操，有助于身心全方位的健康。具体来说练习太极拳有以下九大好处：一、消除压力练拳时因要“心静...

陈氏太极拳是众多太极拳流派中比较传统的一项太极拳，有很多的招式动作以及套路，也有老架和新架之分。今天给大家介绍的是陈氏太极拳，下面一起来学习一下。陈氏太极拳老架一路动作轻柔，柔中有刚，舒展大方，步法轻灵稳健，是很多...

太极拳已经逐渐的成为了人们日常锻炼身体的一项健身运动了，因为太极拳具有很高的健身价值。今天给大家介绍练习太极拳禁忌，下面一起来了解一下吧！练习太极拳禁忌1、忌串门走户：太极拳是内家拳的一种，注重修身养性，如果掺杂...

太极拳是现在人们比较喜欢的一项健身运动，因为太极拳不仅是我国的传统武术之一，长期练习还具有增强体质，修身养性的作用。那么初学者学习太极拳有哪些训练方法呢？一起看下面的文章。1、静心用意，呼吸自然。即练拳都要求思...

太极拳现在已经逐渐的成为了全民运动的项目，有很多人都参与到了太极拳的学习当中来，但是在太极拳的学习当中有很多需要我们注意的地方，今天在文章中给大家简单的总结了在太极拳中腰胯的学习方法。太极拳大师李德印老师在...

太极拳是一项内外兼修的内家拳法，讲究意到力到，动中求静，静中有动。现在经常能够在广场上看到练习太极拳的身影，那么到底怎样才能练好太极拳呢？小编在下面的文章中给大家总结了一些，一起来学习一下吧！太极拳虽然是一项老少皆...

太极拳是一种内外兼修、动静结合的拳术，太极拳的特点是松、静、柔、深。松是放松，肌肉和精神都放松，采取自然站立姿势，舒适自然。练太极拳一定要使身心稳静下来，真稳静下来以后再行出动。尤须注意的是，在动的时候，更要保持其...