坐无坐姿的知识精选

坐无坐姿，当心不良坐姿影响你胸部健康！现在的人越来越懒，所谓的站有站姿，坐有坐姿，很多人反而驼背、抱臂、伏案，可是你知道吗，不良坐姿影响胸部健康!这些习惯到底对胸部健康存在多大的隐患?我们如何保护胸部健康呢?1、驼背导...

淑女坐姿：在直角坐姿的基础上，让上半身向左侧倾斜，保持15秒，同样方法再向右侧倾斜。来回进行30次即可，一天1~3次。长期练习对减大腿外侧和腰部脂肪效果明显。直角坐姿：在日式坐姿的基础上，让膝盖弯曲成九十度角，膝盖关节以九...

对于整天坐在电脑面前的白领们来说，正确的坐姿很重要，今天我就给大家说一下正确的坐姿给我们带来的利益与健康。错误坐姿1：靠在桌前有些人为了更清楚地看到电脑屏幕，喜欢往前靠在办公桌上，觉得这样省力。但这个姿势正好压...

白领一族通常被人们称为“坐班族”，他们一天的上班时间都在坐着。据调查研究发现，“坐”是相当致命的行为，会引发肥胖、糖尿病和脂肪肝疾病的风险。白领坐姿对健康很重要，如果您是白领中的一员就要注意下面的内容了。1、...

小孩子们在生长发育时期，老师怕孩子脊柱受到损伤“长歪了”，在小学教室中经常能看见老师给学生纠正坐姿。你可知道错误的坐姿会伤害你身体的哪4个部位？尤其是在写字楼办公长期在电脑前做着办公的计算机工作者及白领们要...

韩寒导演兼编剧的“黑色幽默爱情公路片”《后会无期》内地票房已突破六亿人民币大关，口碑和票房齐飞完胜《小时代3》。电影上映20天，各界的评价和解读热潮不减反增，影院排片和单日票房曾一度超过首日的成绩。除了导演韩...

如果你要学习瑜伽，那么，一开始并不能直接从有难度的动作开始，你先要学的就是瑜伽的坐姿，其实瑜伽中可以用到的坐姿差不多10个左右，最常用的也就有几个，对于一个简单的瑜伽来讲，你掌握了三种最常用的就足够了。1.简易坐姿这个...

功效说明：在全程10月的孕期，乳房是每位孕妈咪要重点保护的身体部位之一。除佩戴适合不同孕周的胸罩，进行正确手法按摩和注意清洁外，针对乳房紧致提升的瑜伽体位练习是更有效的方式，通过上半身的完全伸拉，将胸大肌充分展幵，加...

从古至今,传宗接代是自然界不可避免的生存法则,无论是动物还是人类,分娩是母体动物不可避免一个过程,对于人类来说,古代就一直有种说法,叫做“不孝有三,无后为大”。从这句话我们可以看出,生孩子是一件多么重要的事情...

经常听到OL们发牢骚，我又胖了！其实，脂肪堆积而引起发胖，不单是吃多少动，极大可能是因为姿势不对。脂肪堆积，身体发胖，不仅仅因为吃得多，动得少，还有可能是你的姿势不对，特别是整天坐在办公室的OL，平时爱怎么坐怎么坐，爱怎么站怎么...

仰卧起坐的正确做法：仰卧在床上，双腿正常弯曲，双手半握拳放在耳朵两侧，尽量展开双臂。做动作时，让腰部发力，上身径直起来，注意腰部不要离开地面，然后缓慢下降使身体处于原位，重复做以上动作。当腹肌把身体向上拉起时，应该呼气，这...

拥有一双修长纤细的美腿是每位MM的愿望，你的腿足够的纤细，但是因为日常生活中的一些坏习惯，让我们的腿型变得非常不理想。可能因为坐姿不对或者走路方式等等原因，让我们的腿型变得不敢恭维。怎样通过坐姿改善我们的腿部线...

现在很多女性朋友的生活状态都是上班大部分的时间都是坐着的，回家搭公交也是坐着的，到了家刷剧仍然是坐着，坐着已经占用了女性朋友们的大部分时间。可能女性朋友都听说，长期久坐可能会造成心血管方面的问题，还会带来高血压...

提防下面这些最让乳房受伤害的坐姿女性伏案工作或学习时，若忽略了乳房的保健，可能会出现乳房闷胀刺痛、胸背组织酸涩等症状。这些病症日趋增多，对双乳健康的危害非常之大，长期处于办公室工作状态的女性要多注意乳房的保养...

《拜托了，冰箱》邀请来了两个嘉宾分别是戚薇和陈学冬，其实何炅已经和戚薇他们同台过非常多次了，不仅是拜托了冰箱这档综艺节目，他们两个人还在向往的生活，也合作过的，何炅也说自己才最近一直，看到气温，其实两个人的相处非常的...

瑜伽现在热门的锻炼方式，由于姿势简单，记忆方便，经过几次专业指导之后，几乎每个女生都可以在家里自己完成。和激烈的运动不同，瑜伽将其精华暗藏在简易的姿势中，让每一个人都能够拥有通向健康的钥匙。不需要拿出专门的一整块...

北京时间1月8日，有网友收集了潘粤明参加节目的坐姿图，这几张照片意外的爆红网络了。潘粤明实力还原小媳妇的乖巧坐姿，这规规矩矩的坐在椅子上录制节目，双手双脚规规矩矩的合并端正的坐着，时而因为遇到有趣的话语俏皮的微笑...

古已有“先发制人，后发制于人”的说法。月子病也一样，新妈妈应一开始就针对各种隐患做足防范，让月子病无机可乘。桑拿汗蒸防范月子病，“补气血，疏风寒”尤为重要。新妈妈月子里采用“桑拿汗蒸法”进行“产后发汗”的理疗，不...

有的女人在人前和床前是截然不同的，想知道她在床上是热情还是呆板？其实不需要猜，她们的一些日常动作在不经意间就已经“出卖”了她们，下面这个测试就是通过女性的坐姿看性秘密。女性常见坐姿：A、双腿交叉。B、双腿并拢。C...

一、胸下垂前倾+驼背，整个人窝在电脑前盯着电脑的身体总是不自觉地向前倾，胸部会紧紧贴着桌边，逐渐被挤压到两侧，造成变形和下垂。伏案工作最容易导致驼背和肩膀前屈，这种坐姿会使胸部松弛无力，而没了力量支撑，乳房当然抵挡...

随着电脑使用者的增多，电脑和健康的问题已引起人们的关注。据调查，常用电脑的人中感到眼睛疲劳的占83％，肩酸腰痛的占63.9％，头痛和食欲不振则占56.1％和54.4％，其他还出现自律神经失调、忧郁症、动脉硬化性精神病等等。上班族天天...

仰卧起坐真的可以减掉腹部脂肪吗？仰卧起坐可以使腹部不同部位的肌肉得到锻炼，最终达到塑型效果。那么下面就和小编一起来练习以下几个仰卧起坐的动作吧。1、双手的位置传统的仰卧起坐，双手十指交叉放于头后，在起坐的过程...

引以为傲的一双美腿，让多少男性无法抗拒，又让多少女人嫉妒不已。你也想拥有这样的性感美腿吗？想有能露出大腿根的性感么？那就换一种坐姿，尝尝坐着都能瘦腿的甜美滋味吧！不良坐姿可是会让你的腿变形的哦。这可不是危言耸听啊...

最近一项调查发现，每五个失眠者中就有一个人患有肩背疼痛，女性较男性更容易发生这类情况，应及时保健。许多办公一族在日常生活中都有坐姿不当的问题，造成肩背部肌肉劳损，结果产生肩背疼痛或僵硬等不适症状，躺下睡觉时身体也...

想要减肥的MM知道吗，良好的坐姿是你成功减肥的开始!坏坐姿会让你胖得更快，想要成功减肥，其实并不像人们想像的那么难。只需要纠正自己的坐姿，收腹挺胸，便能减去聚积于腹部的脂肪。这种易于消除的肥胖，是指四肢精细、体重标...