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午睡的知识精选
午睡的知识精选
竟然会变成这样…… 长期坚持午睡的人
2020-01-25
千万不要午睡,因为午睡有太多的好处,你会彻底爱上它!午睡的六大好处1.降血压美国阿勒格尼学院研究人员的最新研究发现,如果工作压力大使人血压升高,不妨午睡片刻,这样会有助降低血压。2.保护心脏一项希腊研究显示,每周至少3...
梦见午睡
2021-06-08
午间小睡精力更旺盛。在梦中,午睡往往象征着长期的疲劳需要休息。梦见自己午睡睡过头了,表示自己会因为放松警惕而受到损失。梦见读书时大家一起午睡,预示着自己最近会有不少麻烦,占用自己的非工作时间。梦见午睡被打扰,意...
午睡时间不宜过长
2020-05-08
午睡时间不宜过长。为什么有的人午睡后"越睡越困"呢?这与人的睡眠阶段有关。人的睡眠分为浅睡和深睡两个阶段。一般人在睡眠约90分钟后,便由浅睡转入深睡。人处在深睡时,大脑各中枢的抑制过程加深,脑组织中许多...
午睡竟抵得上你去做美容 午睡知识你懂吗
2019-06-21
中午是大部分人休息吃饭的时候,从充实紧张的早晨工作暂时解脱出来,吃下午饭,可以拥有一小段自由支配的时间。很多人会选择进行午睡,而有的人却没有,她们认为时间太短,或者其他种种原因而不午睡。其实,哪怕时间短,也应该稍作休...
午睡 专家最推荐的 健康生活习惯
2020-01-15
从生理学角度而言,人体脑细胞的兴奋一般可以持续4~5个小时,之后便会转入抑制状态。特别是午饭后,消化道的血液供应明显增多,大脑的血液供应明显减少,从而导致随血流进入大脑的氧气和营养物质也相应减少,于是人体的生物钟出现...
春夏午睡怎么睡才更健康
2020-01-17
午休虽然可以帮助人们补充睡眠,使身体得到充分休息,增强体力、消除疲劳、提高午后的工作效率,但午睡也需要讲究科学的方法,否则可能会适得其反。1.午饭后不可立即睡觉刚吃完饭就午睡,可能引起食物反流,使胃液刺激食管,轻则会...
遭老师“泰山压顶”施暴 幼儿园男孩拒绝午睡
2020-10-21
4月17日报道,湖南岳阳一名家长近日到幼稚园探望儿子时,意外发现儿子因不想睡午觉,而被一名女教师以“泰山压顶”的方式坐在身上施暴,遂用手机偷偷将罪证拍下。当日涉事教师迫于压力,公开在其他教师面前向家长道歉,解释自己...
白领的悲哀 午睡4大方法让午休不再 悲哀
2019-08-06
夏天,天气炎热,容易犯困,工作了一上午之后,更是恨不得睡个午觉。在夏日里午睡虽然重要,可正确的睡姿以及午睡习惯也不可以轻视,否则午睡失当,还不如不睡。赶紧熟读以下的午睡要点吧,让午睡变得健康起来。1、充气颈枕是必备正...
健康午睡4种小妙招 白领趴着午睡有什么坏处
2020-09-09
白领趴着睡觉有什么坏处1.易消化不良:白领由于中午时间匆忙,往往在午饭过后都是趴在桌子上午睡,而这样会影响到胃部的消化,引起胃胀气,经常这样容易引起胃病。2.大脑易缺氧:趴在桌子上睡觉,会减少头部供血,醒后容易出现头昏、...
不过却不是每个人都适合午睡 午睡对人有好处
2019-06-21
是不是可能平时你身边的人都会告诉你午睡是对于身体有好处的,你需要去坚持午睡,哪怕在忙可能也要去尽量创造出一点条件来稍微午睡一小会儿?虽然午睡是不错,不过可能也不是所有的女性朋友都是适合午睡的,下面就由小编来告...
应该如何培养午睡习惯 孩子不喜欢午睡
2019-04-26
很多孩子在家里就不喜欢睡午觉,上了幼儿园和小学之后没有家长的软磨硬泡,孩子就更加不午休了。在一项研究中认为进行午睡的孩子,会有更好的成绩。这是因为孩子上课所需要的精力更多,通过一个早上的学习,尽管孩子看起来都很...
白领午睡的十大好处 健康之路
2019-06-21
忙碌的白领每天都要起个大早,八小时睡眠好像也无法保障。因此,午睡就会尤为的关键。那么,白领午睡的好处有哪些?赶紧和小编来一起来看看吧!午睡得当给上班族带来十大好处:1、减轻压力。静静地蜷缩在地板上的阳光里或者在办...
打耳光掐脖子警方已刑拘 拒午睡遭老师施暴
2021-05-24
图为涉事教师向家长道歉。延伸阅读:幼儿园29岁女教师掐孩子脖子扇耳光近日广受关注的"徐州一知名幼儿园老师虐打孩子"事件有了最近进展,4月14日,徐州铜山区公安局官方微博"平安铜山"发文公布调查结果称,涉事老师周某...
孩子也需要中午的时候养成午睡的习惯 不仅是大人
2021-11-18
很多人可能都有午休的习惯,午休对人有诸多好处,可以让人在下午工作的时候更有状态,更有精神。其实午休不仅对于成年人来说极为重要,对于年纪还小的孩子也是特别重要的,你的孩子如果平时也养成午休的习惯,可能会更有利于孩子...
午睡后头疼如何缓解呢 午睡后头疼是怎么回事
2020-05-09
日常生活中,不管是学习还是工作中,适当的午睡能帮助人体缓解疲劳,能够帮助人在下午的工作和学习中提高注意力和精神,但是有的人发现自己在午睡后出现头疼的现象,那么这是怎么回事呢?午睡后头疼又该怎么缓解呢?下面就来看看吧...
午睡对皮肤有什么好处?
2020-09-30
春天来临之际,很多人都会出现犯困的现象,尤其是在中午,更是困意绵绵。其实,我们可以在中午的时候选择适当的睡一会,不仅可以消除困意,而且还会使得整个下午都充满活力。但是在午睡的时候要注意哪些事项呢?午睡的好处都有哪些...
午睡好处多解除疲劳强化记忆力
2020-01-17
很多人都习惯中午吃过饭后闲聊一阵之后再上班,其实建议你有这样的时间不如去稍微睡一下,一般来说有个20到30分钟就够了,在这个时间段内休息一下,可以解除疲劳、敏锐思维和强化记忆能力,让你下午的工作变得事半功倍。对于脑...
家长记住不要强制宝宝睡觉 3岁宝宝不午睡怎么办
2018-09-14
说到午睡,可能很多家长都觉得孩子午睡能长高个,但让孩子轻松午睡实在是很难了,尤其是叮嘱幼儿园老师,可是孩子一到午睡的时候不仅自己不睡,还影响其他小朋友,真是一点办法也没有……看来,让孩子安心的午睡,是不可...
白领科学午睡才健康 养生之道
2019-06-21
忙碌的白领每天奔波于两点一线间,繁忙的工作使得他们没有多余的时间是自己的,只有午休的那点时间是自己的。那么,白领的午睡就很关键咯!白领科学午睡才健康:1、首先,不宜在午饭后马上午睡。午饭后,胃内充满了尚未消化的食物,...
老师的解释令人太气愤 拒午睡遭老师施暴
2020-12-31
2017年4月17日报道,湖南岳阳一名家长近日到幼稚园探望儿子时,意外发现儿子因不想睡午觉,而被一名女教师以泰山压顶的方式坐在身上施暴,遂用手机偷偷将罪证拍下。当日涉事教师迫于压力,公开在其他教师面前向家长道歉,解释自...
家长得知情绪崩溃 男童幼儿园午睡醒来左眼失明
2020-07-09
近日,常德市双语职工幼儿园,5岁的男童锋锋(化名)在午睡时,被窗户玻璃割伤了左眼球,事后经过抢救锋锋将面临着眼永久性失明,家人得知事件真相后情绪十分崩溃。而锋锋因为年幼似乎并不知道何为失明。爷爷奶奶止不住伤心哭泣,...
夏天午睡要注意什么才健康
2020-08-24
炎热夏季,气温较高。经过一个上午的工作和学习,人体消耗了大量的体力和脑力。吃过午饭后,一定要躺在床上睡上一会儿,缓解一下疲劳,补充一下体力,这样才会有更充足的体力和精神投入到下午的工作中。那么,如何才能最大限度地利...
三伏天养生要点
2019-12-13
1、要午睡夏季的特点是日照时间长,天亮得早,黑得晚。中午午睡是有必要的,午饭后半小时进行短时午睡,保持精神充沛,但不宜贪睡。2、勿赤膊天气炎热,有些人认为赤膊凉爽,其实未必如此。当气温接近或超过人的体温时,赤膊不但不凉...
午睡的好处这么多 降压消疲愉悦心情
2019-05-30
小宝宝每天都有很多时间在睡觉上,但是等到人长大,快节奏的生活让很多人忙碌于工作中,放弃了午睡时间。很多上班族和学生为了中午可以多做一些事情,抱着手机或者功课度过一个中午,觉得有晚上的睡觉时间就足够了。晚上睡觉固...
每天适当的午睡除了缓解疲劳对我们身体还有哪些好处?
2018-11-09
睡眠是人最充分休息的一种生理方式。所以良好的睡眠可以很好的补充我们党的精神和精力,缓解我们的疲劳。现在在这个春天的季节我们人就很容易春困。这个时候的我们也很容易疲劳。再加上平时工作的繁忙,就使得我们的精神...
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