营养专家的知识精选

[导语]进入盛夏高温季节，饮食关键在于根据季节变化，进行科学调理，有利于促进身体健康。营养专家列出的盛夏宜常吃的保健食品主要有：第一，绿豆。绿豆性味甘、寒，具有清热解毒、消暑利尿的功效。第二，。性味苦、辛、凉，具有治潮...

水果与蔬菜历来是健康的代名词：改善机体偏酸环境、保持酸碱平衡状态、补充维生素及矿物质、让身体活力充沛......而当2-8岁儿童偏食挑食等现象日益严重、营养均衡的需求逐渐强烈，儿童果蔬汁饮料开始受到越来越高的重视...

营养素对孩子大脑发育的作用是综合体现的，单补充任何一种都很难达到效果。因此，日常饮食中，父母应将碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素等营养素均衡搭配，只要按照这个原则准备饭菜，就能对孩子的智力发育有益，而不一定要照搬...

炎热的天气让人很容易烦躁，而且食欲不振，吃不下饭。而且气温升高，人的抵抗力也随着下降，就很容易引起身体不适。在这个时节，夏季养生变得尤为的重要，那么我们该如何才能更好的做好夏季养生呢?有哪些细节是需要我们注意的呢?...

少吃主食多吃肉活得久？专家“怼”了回去：营养要均衡个体有差异朋友圈这两天被一条微信刷了屏：英文医学杂志《Lancet(柳叶刀)》最近发布的研究结果证明，多吃主食可能让一个人死得更早，多吃好的脂肪和油可以让人活得更长。这...

生活中，有很多的成功白领男人，看是外表风光，实则身体亚健康，各种毛病染上身，这似乎是天底下最令人悲哀的反差，也是众多白领男人最不愿面对的事实。让我们听听专家对于“白领男人养身学”的几点建议吧：白领男人养生指南：专家推...

说起白领，基本都是坐在办公室工作的，一年四季到头都是需要坐在办公室，所以这类的人群都是工作狂，每天除了工作基本甚少的时间可以注意自己的身体，那么对于这群少运动又经常吃快餐的人群，在饮食的方面有什么注意的呢?才不会...

减肥食物调理还是很重要的，很多明星减肥都是会咨询自己的营养师，给自己制定合理的饮食计划。下面专家就为大家介绍三个比较大众的减肥食谱，帮助大家减肥。减肥食谱一：早餐：酱豆腐、蒸蛋羹、半个馒头中餐：凉拌西兰花、清蒸鱼...

为了便于大家更加深刻地把握好喝水的时间，接下来提供营养专家提供的一份“喝水日程表”，以便供您参考。...

近日，新浪微博上热传的《好坏零食一览表》，揭秘了白领们平日最爱吃的零食，不仅如此，它还对这些零食进行了好、坏分类和点评。连日来，记者走访不少写字楼发现，确实很多女白领都在办公室“囤零食”。高级营养师刘莉表示，白领应...

记性差、反应慢，说话老打岔......年纪大的人总容易犯糊涂。养生专家帮大家梳理出日常生活中增强脑力的办法。美国密歇根大学的研究发现，社交能够让思维更敏捷，闲聊10分钟后，人脑的反应速度迅速提升。学一门外语。研究显示...

中新社北京9月1日电(记者赵建华)中国财政科学研究院院长刘尚希1日在北京表示，营改增(营业税改征增值税)是近年来中国实施的减税规模最大的改革措施。据统计，自2012年1月1日实施的营改增试点改革，迄今已累计减税1.61万亿...

1、维生素C它被证明是极有效的抗氧化剂，能保护细胞不被自由基破坏，尤其是脑部和眼睛。此外，它能抑制血液中的胆固醇被氧化，所以还能有效预防心脏病。主要食物来源为柑橘、弥猴桃等水果蔬菜。食用方法：建议每天摄入量为200...

养生小常识大全1.手机响5秒再接：只要短短的5秒，就可以大大降低得脑癌的风险。手机在拨出号码和刚接通时，信号传输系统还不稳定，电磁辐射的功率最大。因此，接听电话最好等上5秒钟，再将手机贴近耳边，会减少很多辐射。2.想发火...

据美国《预防》杂志报道，数位美国皮肤专家分析了大量研究结果，总结出一些夏日保养方法，以飨读者。1.服抗氧化剂防晒。服抗氧化剂来加强防晒，其中的蕨类植物精华能减少紫外线导致的皱纹、褐斑形成。2.使用含防晒指数的唇膏...

食用蘑菇，又称食用菌、食用蕈菌、食用真菌，是指具有食用价值的子实体的大型真菌的统称。食用蘑菇广泛分布于地球各处，在森林落叶地带最为丰富。食用蘑菇是理想的天然食品或多功能食品。迄今为止在全世界食用最多的食用蘑...

在生活中有一些很小的事情却往往能给我们带来大的惊喜，只要我们细心留意的话就可以让自己及家人受益无穷，你是不是也想要了解它们呢？以下是养生专家给大家介绍的20个非常实用的日常生活中的小常识，一起来学学吧。日常生活...

因为对年轻的追求，古往今来都有对长生不老、灵丹妙药的追求，可是据英国《每日邮报》3月12日报道，英国一项新研究发现，一旦过了45岁，人们的幸福感就会稳步上升。华威大学一项针对超过1万名美国人和英国人的生活方式及健康模...

新华社南京７月１５日电（记者陈聪颖、蒋芳）记者１５日从第七届江苏书展采访获悉，多位业内人士倡议培养“书香宝宝”，并研讨青少年分级阅读的科学规律。“全民阅读”已经连续四年被写入政府工作报告，当前全社会对于阅读的认知度普遍提...

营养健康饮食吃肉类腿越少越好吃四条腿的不如两条腿的，吃两条腿的不如没有腿的。很多年前，我国营养专家就对人类食肉方式给出以上说法。意思是说，吃四条腿的牛、羊、猪的肉不如吃鸡、鸭等禽类的肉，吃禽类的肉不如吃鱼肉。...

长沙晚报讯（记者卜劲文陈飞通讯员董锡娜）“有了‘家庭医生’，就可以享受医生与专家的双重服务了！”近日，在天心区2017年“基本公共卫生，我服务你健康”宣传月暨家庭医生签约服务升级行动活动上，200名社区居民成为天心区第一...

现在的报纸杂志，论坛节目，对于女性美容的方法层出不穷，这会我们听到一个觉得超级好用的方法，那边又明文实字地否决了......没有专业的人士解答，明星的保养法，网友的评论，到底什么是可以信赖的呢？现在为你搜集的专业人士对于一...

早餐摊前总是围着形形色色的人，上班族匆匆打包后钻进地铁，退休的大爷大妈在和老板的攀谈中悠闲地吃上一顿，还有人排大队只是为了回味记忆中的味道……受访专家中国农业大学食品科学与营养工程学院副教授范志红1煎饼果子...

香水，可说是世界上最浪漫的东西，它可以唤起你几乎遗忘了的一段情；亦可以加深你与他爱的回忆。有时它会成为你的代言人，就在你与他擦身而过的时候，把你要传达的讯息轻轻告诉他。拉夫劳伦浪漫相随像梦中巴黎的味道，充满典雅的...

震惊！神药专家被揭底，原来她是一个大骗子！3年来，刘洪滨先后以北大专家、蒙医第五代传人、祖传老中医等身份现身推荐各种药品、食品。由于刘洪滨出现在电视画面中的身份完全不同，也被网友戏称为虚假医药广告表演艺术家。这...