好胆固醇的知识精选

美国联邦疾病防治中心(CDC)指出，每周进行至少2.5小时中等强度的有氧运动，也就是使你心跳加快的运动，能对抗高胆固醇，降低心脏病的风险。但是目前只有三成美国人的运动量，足以保护心脏。经常运动可提高你的好胆固醇，降低血液...

胆固醇高其实是一种代谢慢性病，它会引起血液浓稠导致心血管疾病，因此大家都要良好得控制自己的胆固醇含量。为什么会产生高胆固醇?它有哪些危害?女性患有高胆固醇就要注意这些饮食禁忌。一、胆固醇高的原因之所以人的胆...

胆固醇又分为高密度胆固醇和低密度胆固醇两种，前者对心血管有保护作用，通常称之为“好胆固醇”，后者偏高，冠心病的危险性就会增加，通常称之为“坏胆固醇”。血液中胆固醇含量每单位在140―199毫克之间，是比较正常的胆固醇水...

一般都知道，脂类物质主要分为两大类。脂肪（主要是甘油三酯）是人体内含量最多的脂类，是体内的一种主要能量来源；另一类叫类脂，是生物膜的基本成分，约占体重的5%，除包括磷脂、糖脂外，还有很重要的一种叫胆固醇。那胆固醇高的人能...

随着年龄的增长，胆固醇有升高的趋势，这与高脂血症密切相关。如果不控制胆固醇的摄入，会极大地影响人的健康和生活质量，甚至危及生命。高密度胆固醇越高越好，高胆固醇我们指的是低密度的高胆固醇。但高低密度胆固醇会产生动...

胆固醇又称胆甾醇。一种环戊烷多氢菲的衍生物。早在18世纪人们已从胆石中发现了胆固醇，1816年化学家本歇尔将这种具脂类性质的物质命名为胆固醇。胆固醇广泛存在于动物体内，尤以脑及神经组织中最为丰富，在肾、脾、皮肤、...

现在，对于常外食、吃西餐的现代人，都长期缺乏纤维素的结果，体质早已转变，而且造成肥胖问题。今天，本站就为大家介绍三款能够减肥的豆浆，快来看看吧!豆浆+寡糖香蕉豆浆(1人份)材料：熟黄香蕉1/2根、无糖豆浆200ml。作法：剥好皮...

胆固醇又称胆甾醇。一种环戊烷多氢菲的衍生物。胆固醇摄入多了，就会引起高胆固醇血症，进而形成冠状动脉粥样硬化性心脏病等所谓的“富贵病”。胆固醇高吃什么好？胆固醇高不能吃什么？胆固醇高可以吃些降低胆固醇食物，还必须...

人们都希望自己活得快乐健康，爬山既是人对自然的挑战，也是对自我的挑战。爬山是一项有益身心健康的运动，不仅可以锻炼身体，而且可以陶冶情操。爬山运动有很多种好处，对糖尿病有很大的帮助。下面看一下爬山运动怎样降低胆固...

大蒜烹饪中不可缺少的调味品，南北风味的菜肴都离不开大蒜。历史上，最早食蒜成癖的人是4500年前的古巴比伦国王。据史料记载，这位国王曾经下令臣民向王宫进贡大蒜，以满足其饮食之乐。中国人食用大蒜的年代较晚，大约是汉朝张...

身体上不知道什么时间积累了如此多的胆固醇，大家知道应该怎么办吗?胆固醇偏高不仅仅影响着健康，容易患高血压、心脏病，更会影响着你的好身材。想要获得窈窕身段，今天一起来学学降低胆固醇的减肥方法吧，小编告诉大家几种减...

胆固醇又分为高密度胆固醇和低密度胆固醇两种，前者对心血管有保护作用，通常称之为好胆固醇，后者偏高，冠心病的危险性就会增加，通常称之为坏胆固醇。血液中胆固醇含量每单位在140―199毫克之间，是比较正常的胆固醇水平。危害...

胆固醇高是现代人常见的疾病，因为现在经济条件好了，大家每天都可以吃到各种营养丰富的食物，过多胆固醇在体内积累，就会导致指数超标。胆固醇高的原因一、自身合成大部分的胆固醇都是自身合成的，所以素食者仍然有胆固醇高的...

提到胆固醇，人们往往都知道它对于我们健康的影响，却并不知道它也会对我们的好身材造成影响。那么，如何降低胆固醇呢？小编就为大家从运动以及饮食两个方面来介绍下降低胆固醇的八大方法吧。熬夜抽烟→Change1→早睡早起、...

茄子不仅味道好、营养丰富，还可以降低胆固醇，是心血管病人的食疗佳品，特别是对动脉硬化、高血压、冠心病和坏血病患者非常有益，有辅助治疗作用。常吃茄子，可预防高血压引起的脑溢血和糖尿病引起的视网膜出血。茄子中的皂甙...

胆固醇高的危害胆固醇的正常值是0-5.2mmo/L(0-200mg/dl)，超过这个值就是表现为胆固醇高，胆固醇高的危害主要有：1、会加快前列腺癌的生长速度，会引发肾衰竭脂类的肾脏疾病。2、会减少人的寿命，尤其是男性的寿命同时和血管有...

 老年在入冬时需要注意身体，吃些降糖降胆固醇食物对身体好，今天推荐这道黄蘑炒芹菜，鲜嫩爽口，香芹香味很浓，吃起来很香哦，爱吃芹菜的朋友不如尝尝味道吧。【老年降胆固醇食谱黄蘑炒芹菜】主料：黄蘑80克、芹菜150克、辅料：油...

现在大家都更加关注健康，经常会进行体检，胆固醇过高是很多人都会发现的问题。胆固醇本身无害，它是维持机体运作的重要成分。但是含量过高就会引发心血管一系列疾病。高胆固醇是怎么产生的?它有什么危害，看完这一篇你就知...

1、燕麦：具备降胆固醇和降血脂的作用。由于燕麦中含有丰富的食物纤维，这种可溶性的燕麦纤维，在其他谷物中找不到。因这种纤维容易被人体吸收，且因热含量低，既有利于减肥，又适合心脏病、高血压和糖尿病人对食疗的需要。2、玉...

临床上将血清总胆固醇增高称为高胆固醉血症。目前，我国医学界将血清总胆固醇水平大致分为以下三个等级:合适范围:5.72毫摩尔/升(220毫克/分升)日前的很多临床研究已明确，血清总胆固醇水平增高是导致冠心病的独立危险囚...

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胆固醇也是血脂，高胆固醇也是高血脂的一种，称为高胆固醇血症。在心血管疾病的防治中，胆固醇比甘油三酯更重要。胆固醇是一种蜡状的脂肪样物质，存在于人体的所有细胞中。胆固醇也是人体制造激素、维生素D、消化酶等物质的...

谈到胆固醇，不少人会认为它不是好东西，是人们健康的“黑煞星”。其实不然，胆固醇也有它好的一面，对人体有重要的生理功能。人们对它应该有一个客观、正确的认识和应对办法。胆固醇是人体血脂中的一种脂类成分，是维持细胞生...

五谷杂粮，营养非凡五谷杂粮及其制品，以全新的姿态，重新回到了寻常百姓家。《黄帝内经》中记载“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充。”自古以来，五谷杂粮即为中华民族膳食之根本。时至今日，五谷的内涵得到进一步延伸，形成了...

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