瑞丽女性馆
首页
母婴护理
爱美
健康保健
生活
热点资讯
十二星座
当前位置:
瑞丽女性馆
>
合理膳食的知识精选
合理膳食的知识精选
保健养生要做到合理膳食
2021-11-12
民以食为天,合理膳食很重要。因为合理的膳食可以让你不胖也不瘦,胆固醇不高也不低,血凝度不枯也不稀。那么怎样做到合理膳食呢?两句话,十个字,第一句话叫做一、二、三、四、五,第二句话叫做红、黄、绿、白、黑。“一”是每...
老年人健康的膳食口诀 合理膳食
2018-12-30
在生活中,很多老人由于害怕血脂过高,所以对荤菜总是抱着敬而远之的态度,有时很想打打“牙祭”,但出于“健康”考虑,只得克制自己的欲望。其实,一味吃素对老年人的健康也极其不利,它可以导致多种危害。老人早餐“不宜”做那些...
青少年的平衡膳食 合理膳食
2019-04-03
膳食的平衡,就是指每天的饮食中,主、副食品各占多大比重。科学地说,是指我们每天饮食中,摄入的热量和各种营养素的量,以及总热量中脂肪、糖类、蛋白质所提供的热量分别占多大的比例。营养学家认为,一个高中学生每天摄入的热...
青少年饮食要注意哪些方面 合理膳食
2019-05-24
青少年是指10~17岁的中、小学生,他们从事紧张的学习,活动量大,尤其处于生长高峰期,每日营养素和能量消耗比开始发育前要增加2倍多,故对营养的需求也增多。那么青少年饮食要做好哪些方面呢?1、饮食多样化合理营养对青少年健康...
现在吃还不晚 8种“排毒”食物
2020-12-08
人吃五谷杂粮,在吸收营养的同时,一些无用的成分也会摄入体内。虽然我们每天都会通过各种途径排毒,比如排汗、排尿、排便等等。但是如果这些“渠道”出了问题,无用成分就会变成毒素长期积累,影响我们的身体健康。而合理的膳...
如何检测你的饮食健康
2021-01-07
合理的膳食是指一日三餐所提供的营养必须满足人体的生长、发育和各种生理、体力活动的需要。合理的饮食不仅能健康有活力,而且还能有效帮助我们减肥哦!下面小编给大家科普一下怎么吃才对、怎么吃对身体更好!1、食物尽量...
知道这些方法就知道啦 合理膳食能够帮助备孕
2021-02-23
我们平时都听说过“食补不如药补”,而对于备孕,更多的朋友希望能够通过饮食改善一下体质,从而达到优生优育的效果。当然,如果存在疾病的因素影响到受孕,当然还是依靠药物控制,但是如果各方面的生育机能都没有问题的话,只要通...
推荐十款养生药膳食疗方 药膳食疗
2021-08-13
药膳食疗的基本介绍药膳食疗是利用食物进行防病治病,或促进病体康复,是以食品的形式来具体应用。它既不同于药物疗法,也与普通的膳食有很大的差别。基本原则一、辨证施膳辩证的理念是从中医中来的,而它的意思就是我们应该...
理性看待 减肥 合理安排饮食
2020-04-11
炎热的夏天到了,很多胖友都希望自己能借此机会多减一些体重,大家采用最简单的方法就是少吃饭,认为只要坚持少吃饭甚至不吃饭就可以达到减肥的目地,其实这是非常错误的观念,只有理性看待“减肥”用对方法才能真正达到理想的...
营养膳食搭配十要点 老年人膳食搭配
2021-12-01
十要原则1.饭菜要香:指饭菜搭配要合理,烹饪要得法,使得餐桌上的食品色、香、味俱全,以提高老年人的食欲。2.质量要好:指老年人应多食用营养丰富的食品,例如必需氨基酸含量丰富且易于消化的优质蛋白,如禽蛋肉类及豆制品等,含丰...
合理膳食是饮食养生的关键
2020-01-12
随着生活水平的提高,现代人不吃糙米粗粮,只吃加工过的精米白面,食入过量的蛋白质、脂肪,同时各种快餐品和饮料,尤其是碳酸饮料,迅速进入市场,使我们的膳食结构发生很大变化。由于这些高热量、高蛋白、高糖饮食进入身体,再加上...
食物与药材完美结合的养生方法 药膳养生
2021-05-04
药膳养生1、地黄乌鸡原料:雌乌骨鸡1只(重约1000克),生地黄、饴糖各150克。药膳养生做法:将乌鸡宰杀,去毛、内脏,洗净,备用;生地黄洗净,切成条状,加饴糖拌匀,装入鸡腹内;将鸡仰置瓷盆中,隔水用文火蒸熟即成。服法:分2日食用,吃肉喝...
八款营养膳食适合流产后的女性
2018-11-05
人工流产对女性身体有一定的损伤,丢失了一定量的血,再加上在流产过程中女性心理上所承受的压力,都对其健康有很大的影响,很多女性在人工流产后会身体虚弱,甚至还会贫血,所以人工流产后应重视饮食的补养。而营养膳食不仅营养...
推荐几款食疗药膳 更年期女性如何合理饮食
2020-01-12
更年期是指每个女性从中年到老年需要过渡的一个阶段,一般是在45-52岁之间。她们常常会出现有潮热,心悸,精神,神经异常,腰酸背痛引起的早期骨质疏松等一些更年期症状,身体各部分逐渐衰弱,抵抗力也开始下降。中医认为更年期综...
卷心菜食谱调理你肠胃 食疗药膳
2019-06-02
中医认为,包菜性平、味甘,可入脾经、胃经,有健脾养胃、行气止痛之功,适用于治疗脾胃不和、脘腹胀满或拘急疼痛等症。《千金食治》中记载,包菜“久食大益肾,填脑髓,利五脏,调六腑”。《本草纲目拾遗》中记载,包菜“补骨髓,利五脏...
进食顺序的礼仪 日本料理本膳流
2019-02-03
话说回来,现在中国的各地区中的大街小巷里布满了日料店以及居酒屋,并且这些已经成为了现今年轻一代消遣和聚会的好去处。以前中国人眼里,她们不能理解日本人为什么要吃生鱼片、寿司,可到了现在已经开始得到大多数年轻人的...
女性如何合理膳食度过更年期 合理饮食搭配
2019-06-16
女性进入更年期以后会出现一系列生理和心理的不适应症状。女性顺利而安全地度过更年期对晚年生活有着至关重要的影响,饮食营养只是把好了物质这一关,其它方面也不容忽视。因此,更年期需要综合调理。那么,女性如何从饮食营...
健康饮食要遵循二八定律 合理膳食比例分配
2020-08-18
要想不得病,最好吃粗粮成了近年来的一种流行观点。其实,粗粮和细粮各有好处:粗粮含有大量不溶性膳食纤维,能改善胃肠微生物菌落,产生的热量也比较低;细粮里的膳食纤维是可溶的,热量较高,但它的蛋白质、氨基酸等含量要比粗粮...
春季养生药膳调理大全 四季养生药膳
2020-01-01
传统中医养生认为,从立春之日起,人体的阳气开始升发,肝阳、肝火、肝风也随着春季阳气的升发而上升,而阴血相对不足。因此,春季养生应顺应阳气升发的特点,饮食起居都顺肝之性,助益脾气,以令五脏平和,才可达到防病养生的目的。那...
含膳食纤维丰富的食物 膳食纤维的作用
2020-01-12
作为第七大营养素,膳食纤维已经被越来越多的人所熟知。膳食纤维被称为“绿色清道夫”,食用含膳食纤维的食物可以调节肠道的菌群平衡,保持肠道通畅,帮助排毒通便,清脂养颜,维护肌肤健康。膳食纤维的作用_含膳食纤维丰富的食...
五款补气血药膳食谱最适合女性
2019-10-29
[导语]俗话说,药补不如食补,气血不足最好是采用食补的方法,不过食补贵在持之以恒,当然,你也可以去看中医,适当吃一些成药或汤药调理,这样可能会见效快些。下面给你介绍一些简单的常用药膳方,可以平时饮食上多注意调理。当归黄...
适合女人补气血的药膳食谱大全 补血养颜
2019-04-05
俗话说,药补不如食补,气血不足最好是采用食补的方法,不过食补贵在持之以恒,当然,你也可以去看中医,适当吃一些成药或汤药调理,这样可能会见效快些。下面给你介绍一些简单的常用药膳方,可以平时饮食上多注意调理。1、黄芪红糖...
膳食调理是关键 解决白带的问题有哪些
2018-12-17
白带过多,异味等等这些白带问题都在困扰着女性朋友们,一直在烦恼着有哪些方法可以解决白带的问题,其实,解决白带的方法有很多,比如:打针吃药等治疗方法,但是这些方法也许让大家讨厌,那么解决白带问题的方法还有哪些呢?...
最适合女性的养生药膳 药膳食谱
2019-04-05
女性养生馆今天要为姐妹们推荐美容养生汤,即最适合女性的养生药膳。将告诉大家最适合的养生中药以及各种中药最适合的饮食。葛根:葛根是我国传统的中药材之一,葛根中富含黄酮类化合物,可调节雌激素水平,对骨质疏松、更年期...
药膳的特点 什么是药膳食疗
2020-06-10
什么是药膳食疗什么是药膳食疗:药膳食疗在我国至少有三千年的历史,中国传统的药膳绝不是食物与中药的简单相加,而是在中医辨证配膳理论指导下,由药物、食物和调料三者精制而成的一种既有药物功效、又有食品美味,用以防病治...
热文推荐
1
八岁姐弟恋终成悲剧 明明喜欢却不合适
2
风信子的养殖注意事项有哪些 风信子有毒吗
3
六种方法帮到你 饭后打嗝怎么办
4
鲜美浓郁的蛋花汤一碗喝不够 紫菜蛋花汤的做法步骤
5
使用晚霜的4个注意
6
出庭前两天私逃 红牛创始人孙子驾豪车撞死警察
7
网红谢安然穿上水晶裙美到爆 洛丽塔洋装究竟有多美
8
却因手势遭网友攻击 霍建华与空姐开心合影
9
小心适得其反 护发3个误区
10
揭黑芝麻做法大全 黑芝麻怎么吃最好
11
总跟我聊些暧昧话题 闺蜜男友偷偷加我社交号
12
四方蒿的功效与作用及药用价值
13
真爱你的男人一定不会拒绝做这种事情
14
2017全球首推明星缩阴产品 缩阴快车道
15
茄子辣椒打卤面
猜你喜欢
1
梦见灰色的眼睛
2
樱桃水的功效与作用及药用价值
3
前凸后翘身材超好 年少成名曾因微胖被称肉弹超模
4
男人吃红枣效果惊人 红枣竟是男人的特效药
5
互联网金融p2p理财和理财APP哪个好?
6
亮白牙齿的六个小偏方 牙黄变白最实用的方法
7
正常人体的平均血红蛋白浓度你了解过吗
8
说法被予以抨击 建议孕妇戒除性欲远离肉蛋类食品
9
道具置景精细再现京味儿 《宣武门》抢滩上视节
10
女生乖乖栓住老公的星座 恋爱男女有真本事
11
12。7)一周星座运势 山水清澈(2014。12。1
12
早晨起来吃水果最营养 什么时间吃水果比较好
13
“泄密”事件不会动摇特朗普执政根基 专家
14
2013年7月4日欧美街拍
15
使肌肤重现水灵 梨缓解肌肤晒伤
友情链接
:
777小游戏
传统节日
游戏攻略
减肥菜谱
手游辅助
网络生活
农村创业骗局
自制酸奶
狮子座和什么座最配对
家居设计
语文教案
客厅装修效果图片
游戏技巧求助
实用文案
中国传统文化
游戏知识
饮食健康
手游软件哪个好
网络生活
创业找项目骗局
自制面包
狮子座女生
时尚家居
语文教学
客厅装修设计
游戏玩家交流
实用文案
女生日记
成语谜语
搞笑语录
营养百科
饮食指南
中国传统文化
孕妇饮食
农业谚语
养颜护肤
初二作文题目
身体健康
多肉图谱
观后感作文
摄影技术
行政公文
个人简历
唐代诗词鉴赏
范本大全
明星发型
健康大全
海上钓鱼
身体塑形
颁奖词范文
理财知识
衬衫搭配
旅游经验
数码科技
企业文化
世间生活