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之养的知识精选
之养的知识精选
秋季养生小常识之养肺五法
2019-10-15
中医认为,秋季养生,重点在肺。养肺可以从饮食、起居等诸方面做起.下面介绍的一些小动作也可以起到养肺的作用。摩鼻鼻子有吐故纳新的功能,是防止细菌、灰尘和烟雾侵人人体的第一道防线。有很多人的鼻腔黏膜对冷空气和某...
每天一杯养生茶之养肝益精茶
2019-10-22
配方:柴胡、川芎、芍药、车前子各10克,菟丝子、枸杞子各15克。泡法:将全部药材洗净,加水1500毫升煮沸,再转小火煮】5~20分钟,代茶饮用。功效:养肝补肾,益精明目。备注:菟丝子性味甘辛和平,入脾肝肾三经,可强阴益精、祛风明目、补...
中医养生之延年益寿秘诀 中医养生之道
2019-10-05
中医养生是中国传统文化的瑰宝,养生是以培养生机、预防疾病、争取健康长寿为目的。那么今天小编为大家介绍中医养生之延年益寿秘诀,一起来看看吧!头为精明之府,日梳五百把病除头为精明之府,人体之重要12经脉和40多处大小穴...
养生之道 老人养生需培养 七趣
2019-09-30
中老年人应该特别注意饮食和健康保健,提高机体免疫能力,改善机体状况。也可根据自身具体情况针对性地选择一些保健品。其实在日常生活中做好保健也是能起到很好的效果的!下面我们就来看看在日常生活养成生活中的“七趣”...
夏季养生五要素 养生之道
2019-10-05
夏季养生是我们一年四季的节奏中必不可少的一项,我们一起来看看,今年夏季的养生方法有哪几点。第一:养阳“阳气不足,湿邪不去”,吃再多补品药品也无济于事,绝大多数疾病都可以通过养护阳气、祛除湿邪来防治。在一年四季中,夏...
水果养生之冬季美容养颜 美容养颜
2018-09-07
冬天哪些水果吃了能美容养颜呢?很多水果堪称“美容圣品”,无论是吃,还是外用,若能选择这些水果,将会达到事半功倍的效果。柠檬——美白抗老柠檬美白,估计一般人都知道!无论外用,还是内服,柠檬都有很好的美白养颜作用。柠檬最好...
五志与养生你懂多少 养生之道
2019-10-05
祖国医学认为:人有喜、怒、忧、思、悲、恐、惊的情志变化,亦称“七情”。其中怒、喜、思、忧、恐为五志,五志与五脏有着密切的联系。此观点被历代医家应用于养生学中,对于情志调摄、防病祛疾、益寿延年起着不可低估的微妙...
男人一辈子的营养保健之道 养生之道
2019-10-05
健康是每个人的追求,男性也是一样。要想身体健康身体必须是平衡的。包括阴阳平衡;维生素平衡;酸碱平衡等等。今天为男性朋友罗列了男人一生都必备的几大营养素,赶紧一起来看看吧!维生素B6这种人体不可缺少的营养成分对增强...
起床后如何做最养生 养生之道
2018-09-08
乾隆皇帝在位60年,活到89岁,这都要归功于他独到的养生秘诀,尤其是清晨的保健十件事。在一年之始,我们不妨跟这位养生皇帝学学,一起健康活到老。1、赖床起床第一件事是什么呢?不是刷牙也不是睁开眼睛,而是在床上多赖上五分钟...
女人练气功的养生之道 养生之道
2019-03-20
气功是中国人独有的一种运动,在我国悠久历史可调神凝气,更是养生之道的最佳运动。可防病治病强身健体,使人呼吸顺畅有益身心。对女性来说,气功可有活血练血之功效。气功也有男女之分,女子气功分为静功、动功两种功法、动功...
更年期女人的六种养生之道 女人养生之道
2020-07-22
30岁对于女人来说,已经是成熟的年龄如何懂的保养自己呢?30岁的女人,脸上不再有少女般的天真和幼稚,也没有那种对爱情充满童话的幻想。所以30岁的女人浑身上下透出的是,一种成熟的美,那30岁女人该如何养生呢?下面和小编一起来...
养胃的水果大全 养生之道
2019-09-11
有哪些养胃的水果水果在我们的日常的生活中是极其的常见的,很多人每天都是要吃水果的,而有些水果是可以养胃的,下面小编就为大家介绍一下吧!一、黄色水果黄色水果中的胡萝卜素含量较高,具有抗氧化的生理活性。1、芒果养胃...
女性夏季养生16禁忌 养生之道
2019-10-05
夏季养生我们应该做些什么身体才会更加的健康,夏季养生哪些坏的习惯会影响女性的身体健康呢?今天小编就为大家盘点一些在夏季会影响女性健康的坏习惯:1、不宜夜晚露宿盛夏时节,身上的汗腺不断向外分泌汗液,以散发体内的热...
白领的养生三部曲 养生之道
2019-10-05
现在大部分的都市白领,平时忙碌的工作很多人都没有大块的空闲时间来进行锻炼,身体的素质也日渐下降。那么白领要怎样养生才好呢?下面小编就来教给大家几招简单有效的白领养生之道吧。1、早餐好,晚餐巧一日活动的能量,要靠...
白领上班族们的养生之道 养生之道
2019-10-06
很多人认为白领过的生活一定很舒服,其实仔细一想,不难发现他们也是一个健康弱势群体,正确科学的养生方法对他们来说也是至关重要,那么白领如何养生呢?白领养生方法1、天天的生活作息有规律。保证充足的睡眠时间,一日三餐必...
每天一杯养生茶之养血明目饮
2019-03-30
配方:柴胡、川芎、芍药、车前子各10克,菟丝子、枸杞子各15克。泡法:将全部药材洗净,加水1500毫升煮沸,再转小火煮】5~20分钟,代茶饮用。功效:养肝补肾,益精明目。备注:菟丝子性味甘辛和平,入脾肝肾三经,可强阴益精、祛风明目、补...
女人练气功的养生之道 女人养生之道
2020-04-17
气功是中国人独有的一种运动,在我国悠久历史可调神凝气,更是养生之道的最佳运动。可防病治病强身健体,使人呼吸顺畅有益身心。对女性来说,气功可有活血练血之功效。气功也有男女之分,女子气功分为静功、动功两种功法、动功...
春季养肝先养肾 春季养生之道
2019-10-10
春天人体阳气生发,是护肝养肝的最佳季节。但如果冬季养肾藏精不够好的话可能会得病,因此初春养肝先养肾,养生才会达到更好的效果。厨房有哪些东西与肾有关呢?久坐会引起哪些问题,应该怎样解决呢?哪些食物可以治疗失眠呢?盐、...
春季养生三原则 春季养生之道
2019-08-31
春季养生重在顺应春天阳气升发、万物始生的特点,注意保护阳气。具体可以从饮食、起居、精神和运动等方面进行养生。今天小编总结了一个简单的春季养生攻略“合理饮食、夜卧早起、适量运动”,供热爱养生的朋友学习参考,具...
猕猴桃的营养价值 水果之王之称
2021-02-17
猕猴桃的营养价值猕猴桃也叫做奇异果,它的维生素含量在水果当是属于非常高的,有着水果之王之称,它的果肉非常肥厚,汁也非常之多,味道更是酸甜宜人,鲜美清香无比。而且它的贮藏时间也是相对比较久的,在常温下可以放上一个月。...
五行养生 男人养生之道
2019-12-23
中医认为,五行对应五脏六腑、对应五味、五情,随着中医理论的不断发展,一些中医专家把人也大致分为五种类型,分别是木型人、火型人、土型人、金型人、水型人。无论是哪一型的男人,面对事业、生活甚至健康的压力,都需要懂得适...
老年养生之延年益寿三部曲 养生之道
2019-03-19
儿孙满堂的安度晚年是老人们最大的愿望。所以健康长寿成为现在人的至高追求。老年人养生可根据早、中、晚不同时段,采取保健方法,可有事半功倍的效果。早搓手。早晨起床后,人体各器官经过一晚上的休息,将开始新一天的工作...
养生之道 女性日常养生 五大过
2019-09-25
如今社会,女性不仅要上班还要照顾家庭,可以说比男人的压力还要大,常常会因为工作加班、压力、应酬等一系列问题“透支”身体健康,一般表现为下面这五大过。女性养生“五过”现象1、过多——“三高”食物过多原因解析:过量...
春季饮食养生之果蔬搭配排行榜 养生之道
2019-10-05
如今已经进入沾衣欲湿杏花雨,吹面不寒杨柳风的春季,人们较普遍地会出现多种维生素、无机盐及微量元素摄取不足的情况,如春季人们多发口腔炎、口角炎、舌炎和某些皮肤病等,这些均是因为新鲜蔬菜吃得少而造成的营养失调。营...
白领养生吃什么 养生之道
2019-10-05
如果你是白领一族,一定想知道平时应该多吃什么样的食物来保健。今天小编为大家推荐一些适合白领养生吃的食物,白领们千万不要忘记吃哦!白领养生吃什么一、黑木耳黑木耳可以排毒,相信这一点很多人都清楚,女性朋友们在日常的...
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女性夏季养生中要注意什么 夏季如何养生
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