半小的知识精选

阿娇钟欣潼主演的惊悚电影《京城81号2》已在7月6日上映，并到目前为止，取得了不错的成绩。尤其是近几年来，国产惊悚电影质量平平甚至基本偏差，因而《京城81号2》无疑是给国产惊悚电影又挣得了一次不错的口碑。阿娇作为主演...

3分钟快速细腰运动：1.准备毛巾一条;2.站立，双腿向前伸直坐正，臀部肌肉收紧;3.双手各持毛巾一端，两臂向前伸直;4.向左右转动，臀部也要同时扭动;5.做10-20次。3分钟消除小腹运动：1.躺平，臀部收紧，两脚张开与肩同宽;2.两腿尖向内...

还记得台湾综艺节目《大学生了没》里的Hold住姐吗?近日一大早便莫名其妙吃了一记狗粮，她在自己的二十八岁生日的零点十二分，放出了一个爆炸性消息，她脱单并且结婚啦，微博配图，图上有她和她老公，但是却不知她老公是何人，只留...

1.注重早餐（早上7点到9点的时段）2.努力做好饮食纪录，可以反省自己的饮食习惯。3.食物的品质才是造成下半身肥胖的关键。食物选择不当、草率的饮食习惯和滥用节食手段，是破坏下半身曲线的三大杀手。瘦下半身最常见破坏下半...

长春晚报记者王海涛七八月份，草长牛羊肥，草原游的旺季悄然而至，离长春最近的草原当属通辽市科尔沁草原，而在科尔沁草原上，山地草原最为壮美也较为偏远。16日，通辽市扎鲁特旗誉州北自驾车露营地举行开营仪式，为自驾游爱好者开...

浑圆的双肩难易程度：★★★★★对象：肩膀肥厚圆润，若平常姿势不良，习惯驼背，看起来更加粗壮。肩膀的肥肉确实不好减，不过不要气馁，坚持做下面这套瘦肩操，你的双肩一定会变漂亮哦！先将左脚屈膝跪下，右脚外伸直，脚掌平贴地面。接着...

运动瘦身小技巧1.心理暗示有益健身盘点一些日常活动，把这些全归为健身，如爬楼梯、扛重物或遛狗等。哈佛大学一项研究将酒店员工分为两组，一组被告知“打扫房间是良好的锻炼”，另一组则不给予任何信息。4周后，前一组参试者...

每天下班累成狗，下班后回到家晚餐成了大问题，再吃外卖太不健康，试着做几个快手菜，简单的步骤和食材，半个小时就能搞定。为大家选了5道适合上班族们的晚餐，从周一到周五，每天不重样、简便又好吃~周一：腊肉土豆焖饭大米/土豆/腊...

昨天，一组“80后用手掏粪池”的照片在长江网上火了，引来一片围观、“点赞”。据网友“鲜衣怒马少年游”上传的图片：一个小伙子趴在粪池边上，单膝着地，左手撑着井盖，右手伸进粪池，准备捞什么东西。帖子称，这名年轻人是个80后，是...

午睡尽量不要超过30分钟健康的午睡以15至30分钟最恰当，若是超过30分钟，身体便会进入不易睡醒的深睡期，还不如延长到1至1.5小时，完成一整个睡眠的周期。午觉睡太久，刚起来的半小时会有轻微的头痛、全身无力，这是“睡眠惯性”...

小ck并不是CALVINKLEIN，它是来自新加坡的小众鞋包品牌，但是它现在受到了很多人的喜欢，已经越来越大众了。它的全称是CHARLES&KEITH，为了和美国CK区分开，大家遍叫它小CK。这个品牌在1996年创立，近年来受到了更多女性的关...

编辑推荐：减肥必备的10种低热量食物1.注重早餐（早上7点到9点的时段）2.努力做好饮食纪录，可以反省自己的饮食习惯。3.食物的品质才是造成下半身肥胖的关键。食物选择不当、草率的饮食习惯和滥用节食手段，是破坏下半身曲线的...

在日常生活中，很多人都会出现半夜睡着后小腿突然抽筋的情况，有传说说半夜小腿抽筋是要长高的征兆，还有的人就担心自己是不是腿有什么问题，那么半夜小腿抽筋是什么原因呢？下面就和小编一起来看看吧！半夜小腿抽筋的原因一、过...

游泳是全身性的运动。几乎身体的每块肌肉在游泳时都发挥了作用，而且是高强度的。游泳是高能量消耗。对于一个有自我平衡机能的人体而言，高消耗自然要高补充，所以每次游泳后会胃口极好，这说明你体内存储的很多能量已经被消...

经常觉得口干舌燥一直想喝水，甚至曾半夜被渴醒吗?或总觉得眼睛干涩，整天眼里都好像卡着沙粒一样不舒服?专家提醒说，民众如果出现上述症状，就要小心「干燥症」上身。专家表示，干燥症又称为「修格连氏症」，是一种自体免疫疾病...

 目前，由靳东马伊琍主演的电视剧《我的前半生》正在热播，由于是改编自亦舒的同名小说，该剧在一开播便引发了讨论。我的前半生剧情前半部分，相当吸引人，虽然对原著改动特别大，但依然有不少受众，不过目前剧情已经播出过半，却还...

前日，由重庆日报报业集团指导，新女报时尚传媒集团、粤港芭莎美业集团联合主办，重庆联合丽格美容医院、重庆际华园、蜜丝佛陀、欧丽丝泳装、腾讯视频、尚利鼎禾等品牌美丽助推、新女报承办的粤港芭莎·新女报2017重庆小姐...

本报讯4日，徐州至明光高速公路（江苏段）顺利通过交工验收，具备通车条件，近期将正式开通。江苏再添一条出省通道，南京到徐州车程缩短至3小时。省交建局相关负责人介绍，现在南京往返徐州走宁宿徐高速，需要3个半小时。徐州至明光...

搭配服装，此种胸罩通常可将肩带取下，成为无肩带内衣，适合露肩的衣服，机能性虽较弱,但提升的效果颇不错,胸部娇小者穿着后会显得较丰满。细细的肩带，女人昧道十足，很适台小巧玲珑的女士穿戴。她们瘦小的身躯，并不高耸的胸部，不...

在冬天这个容易孤单寂寞觉得冷的季节，当然要好好跟被窝谈恋爱，每次到了起床时刻，那种内心的拉扯真的是很痛苦呀～小编今天来分享赖床族也能快速美美出门密技!让你不再因为留恋床上的余温而狼狈的出门啰～HairTip1帽子加编发...

超人气帅哥主编欧阳夏飞长篇新作，续写“怪女孩”的暖萌青春。他曾是才华横溢的偶像作家，他曾是万众瞩目的校草王子，他从没想过，当瓶颈和“黑粉”同时来袭，“王子”如此轻易便遗失了王冠……“过气作家”与“神秘小黑粉”华...

一夫食堂微博疯转的半半拌面最近真的火了，做法简单，味道超赞，真的非常好吃，做好后，我家宝宝尝一口就赞不绝口，说太好吃了，不过宝宝说她下次要吃热的，但是还是要这个做法，宝宝一直跟着我学营养，对自己的饮食习惯要求还很高，她觉得...

想要追求清爽的感觉，但是又喜欢发梢飘动的感觉，半编发能够满足你的愿望。优雅盈动的半编发不仅适合日常装妆容，也非常适合晚宴或者当伴娘的发型。一、麻花辫头箍编发当刘海头发经常飘到眼前影响视线的时候，我们经常会用头...

1岁半宝宝营养需求特点幼儿要有健康、强壮的体魄需要吃到足够数量的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质。如果你能为孩子提供广泛的选择，孩子一定能够得到所需要的一切。孩子进食的数量与孩子的活动量和是否处...

孩子长大到二岁多，有些孩子就会比较霸道，有时候甚至不讲道理，有些孩子就很内向，不肯与别人交流，这些都是他们在展示自己的个性。那么如何改变呢?关于2岁半宝宝教育小编有方法。第一步：孩子的个性形成，离不开父母的引导。作为...