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办公室的知识精选
办公室的知识精选
在办公室就可以锻炼 女生久坐的小肚腩
2019-10-11
女生每天在办公室上班经常需要坐上八九个小时,日复一日中就会让身体逐渐产生难看的赘肉。尤其是蝴蝶臂、小肚腩和浮肿的下半身,更是难以消除。今天分享一套在办公室就可以完成的运动,让你在上班中轻松减肥。一、空手俯身...
适合办公室悬挂的励志诗词书法全在这了 办公室挂什么字好
2020-08-08
办公室挂什么字好?办公室装饰画的选择,直接影响到公司的企业形象和老总的品味、修养、人格魅力,一个好的环境对老总的决策运营产生潜意识的影响,老总办公室悬挂上等的励志诗词书法作品可让人赏心悦目、开阔胸襟,因此办公...
办公室减肥瑜伽助你燃烧脂肪 办公室瑜伽
2019-06-24
经常坐着的办公室白领MM们,身上不但长出了肥肉臀部也坐的变形了,关节处还常常感觉酸痛。今天小编就为大家推荐一套办公室减肥瑜伽,借助椅子做简单的瑜伽动作,既能燃烧脂肪,又能消除关节疼痛症状。一起来练练吧。1、坐在椅...
办公室瑜伽保健与廋身
2019-06-24
1、战士第一式:做法:横跨在椅子上,双脚打开2倍肩宽;吸气,手臂侧平举;呼气,转动右脚90度,曲右膝,双臂带动身体正转向右;吸气,双臂向头上方伸展,合掌,大臂夹在耳旁侧;呼气,拉动双肩、大臂向耳后方;均匀地呼吸保持;感到腰背、腿部酸...
收藏下 长时间坐办公室吹空调的女性都需要吃的食物
2019-11-19
夏天经常坐在办公室里会吹上一整天空调的女性朋友们,你们是不是经常都会出现一些身体不适问题呢?可能你们经常都会在下班之后觉得腰酸腿痛,觉得特别不舒服的;而对于这样的一些问题该怎么解决呢?可能女性朋友会想说,如果...
瘦身工作两不误 办公室运动减肥
2020-12-01
办公室运动减肥方法1、将楼梯当做健身房即使你已经超忙了,还是可以藉由爬楼梯来加速新陈代谢以及脑内啡分泌。试试第一段阶梯先一次踏两阶,接下来一段每一阶都踏,并且加快脚步。这能让你每天都挤出一点时间来运动。2、悬...
想瘦也容易 日常小运动
2019-09-27
第一、运动就在身边1、定时站起来活动一下全身。2、爬楼梯而不坐电梯,至少可以为自己留几层。爬楼梯是非常消耗热量的一种运动。3、坐公交车时,提前一站下车走到目的地。秋高气爽,多走些路其实是件赏心悦目的事。4、工作...
9大方法有效防颈椎病 办公室颈椎保健方法
2020-06-21
1、合理调整工作和休息时间长期伏案工作,是导致颈椎病的罪魁祸首,因此工作之余适当的休息,以加强身体的血液流动,缓解局部肌肉疲劳,可有效预防和缓解颈椎的劳累。2、枕头要选对每晚睡觉都接触枕头,那你知道怎样选择合适的枕...
办公室减肥瘦身方法介绍 减肥瘦身妙招
2020-08-31
在现代社会,工作方式发生了很大的改变,基本上都是对着电脑,外出的时间较少,运动的时间也随着减少,那么,在办公室上班的人该怎样减肥呢?下面小编就为大家详细介绍一下办公室减肥瘦身方法。办公室减肥瘦身方法办公室减肥瘦身方...
轻轻松松瘦脸排毒 简单办公室排毒瘦脸操
2020-06-04
办公室MM由于工作原因,经常会造成毒素积累,以至于胖脸。对于圆脸的办公室MM来说,这就更加令人感到困扰了。以下本站为你推荐最为简单的办公室排毒瘦脸操,让你足不出户,轻轻松松瘦脸排毒。1、先将手掌托着脸部,另一只手则从...
男子办公室里侵犯被批捕 多次向女上司表白被拒
2020-06-15
俗话说,一失足成千古恨,做什么事情之前都要仔细考量,否则冲动之下铸成大错,后悔就来不及了。一名男子因对女上司心生好感,在表白遭拒后竟然猥亵女上司,酿成大错。近期,海淀检察院以涉嫌强制猥亵罪批准逮捕了犯罪嫌疑人李某。...
如何帮您预防脊椎消除疲劳 办公室瑜伽养生
2019-02-06
办公室瑜伽,有效预防脊椎疾病,消除疲劳。在办公室工作了一天难免会觉得腰酸背痛,全身都很累。这时你只要来一套办公室瑜伽,就能马上让你精神百倍,而且还能预防脊椎疾病哦。下面那就和我们一起来看看在办公室如何练好瑜伽,预...
做个华丽的上班族 办公室职业装
2021-06-20
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办公室也能做的强肾健身操 肾虚怎么调理
2019-10-13
肾是人体的重要器官,中医认为,肾有藏精,主生长,发育生殖,主水液代谢等功能,被称为“先天之本”所以可见养肾的重要性。下面就为大家介绍办公室也可以做的强肾健身操,助大家练出个好肾。1、端坐,两腿自然分开,与肩同宽,双手屈肘...
办公室OL护肤七大招
2019-09-15
想要肌肤更出众,不仅要适当的按摩还要适当养护,更要适当锻炼,这样你才会精神充沛,不会病怏怏的!具体操作步骤详见以下七点!一、轻松按摩眼周肌肤由于很多职场白领因为工作繁忙而没有一个固定的生活作息习惯,黑眼圈就浮现了出...
让专家为你指点迷津! 哪些字画适合办公室挂
2020-11-05
哪些字画适合办公室挂?长城?泰山?黄河or山水画?有关数据表明,这五类都被称为办公室字画的经典选择。哪些字画适合办公室挂---国画长城,万里长城,龙脉绵延,气势十足的办公室字画选择!中国式风水画典范王宁新作步步高升图《...
职场OL炫彩套装把夏天带进办公室
2019-02-06
【导读】对于时尚OL们讲,活力四射的夏天终于到了,整日困坐在办公室里也忍不住想用鲜活的生命力呼应这个季节。选择上一款本季最热门的缤纷亮色就是此刻心情的绝佳表达。让色彩活泼的套装把夏天的味道带进办公室。紫色小...
让椅子帮您缓解工作疲劳 办公室瑜伽
2019-06-24
上班族长时间坐着,很容易因为久坐而使得下半身血液循环变差,身体僵硬。不妨试试小编为你推荐的办公室瑜伽,让你从疲劳中恢复过来。这些瑜伽动作只要坐在椅子上就能轻松完成,做完后让你以更好的精神状态投入到工作中去。一...
减压瘦身又健身 OL瑜伽办公室4式
2020-01-19
现在的白领因为工作的原因普遍压力很大,所以就出现办公室瑜伽给白领们减压瘦身和健身的。白领瑜伽在做时需要重视哪些?第1招上半身伸展此动作主要为伸展肩颈、上背部,并紧实手臂线条,站着或坐在椅子上做动作皆可,但应维持...
需要这个动作来减压 每天坐办公室的女性
2020-06-16
有很多女性是每天需要在办公室坐满八小时的职业女郎。不管是打电脑还是执笔写作,长时间的坐姿都会让女性感到肩背酸胀疼痛不堪。不仅是在上班中习惯坐姿,女性回到家中也喜欢坐着看电视玩手机,所以基本上一天都是不动的虽...
让你健身锻炼 办公室中也可当做健康房
2019-11-21
许多白领女性需要长时间坐在办公室工作,这一天下来是腰酸背痛,想要参加运动却又没时间和空间。这样下来,会给女性们的身体带来多大的伤害啊!我们在工作中该怎样防治这种疾症呢?其实,养生缓解疲劳的运动不需要很大的空间。坐...
OL低调妆打造办公室好人缘
2020-03-15
初春的也迎接新的一年到来了,为了讨好客户或者同事,难免都回去参加一些宴会或者派对,但又不能太闪耀,又想脱颖而出可真的是太难了,今天小编就教大家如何低调妆出最让人印象深刻的妆容,一样可以增加同事对你的好感和上司的信...
如何从办公室到户外防晒零死角攻略 夏日防晒
2019-10-23
进入夏天,性感的短裙短裤,优雅飘逸的连衣裙绝对是吸精利器。可是你怎能容忍颈部干瘪暗黄的肌肤与白滑的脸部肌肤形成鲜明的对比;粗糙晦暗的手肘部位偷偷出卖了你的不完美呢?Grils,不管是户外一族还是OL一族,防晒的工作都...
教办公室女性怎样瘦腰 春季三分钟瘦腰操
2020-05-23
春季已慢慢的到来,办公室女性因为工作压力大,平时运动少,还有饮食原因不注意,经常要面临腰腹部减肥的问题,又苦于没有时间。这里有一套只需三分钟的瘦腰操,让办公室女性们轻轻松松减腹瘦腰!腰部左右运动矫正骨盆左右弯曲和缓...
如何保持距离呢 不想有办公室恋情
2020-02-11
不要在男同事面前讲自己对婚姻的不满不管现在婚姻面临怎样的难题或者困惑,尽量不在男同事面前提起。这是明着给人家见缝插针的机会嘛,很容易让男同事以为他可以是你不幸婚姻的救世主。本来可以随着时间的推移而解决的婚...
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