睡子的知识精选

一、子午觉是几点简单说来，就是要求在每天的子时、午时按时入睡，其主要原则是子时大睡，午时小憩。根据中医经典著作《黄帝内经》的睡眠理论，子时是晚11时至凌晨1时，是阴气最盛，阳气衰弱之时。中医认为阳气尽则卧，这个时刻休...

话说最近真的是太疲惫了，不止是你喜欢赖床，就连小编也不例外，根本就是倒床了醒不过来的节奏，这可真的应景了春生夏长，秋收冬藏。特别起床的时候，人的眼睛是极其干燥的，就连灵魂都在催促自己睁开眼睛也依旧是睁不开，反正无论室...

很多孩子在家里就不喜欢睡午觉，上了幼儿园和小学之后没有家长的软磨硬泡，孩子就更加不午休了。在一项研究中认为进行午睡的孩子，会有更好的成绩。这是因为孩子上课所需要的精力更多，通过一个早上的学习，尽管孩子看起来都很...

一项调查发现，大约有10%的美国人睡觉时一丝不挂。其实，裸睡不但有益健康，还能提升性爱质量。1月18日，美国“雅虎女性网”刊出多位专家总结出的“裸睡六大好处”。1、让女性私处更健康。《女人性驱动问题解答》一书的作者...

你有过睡不好又吃不饱的经验吗?这感觉往往让人提不起劲，想多吃又担心肥胖、多睡却怕时间不够用;其实，这一切都跟「睡眠时间」有关，一旦睡饱，吃的东西也会相对减少。英国一项研究发现，睡眠不足的小孩在食物控制上，比睡眠足够...

小孩子跟大人睡的危害1、孩子和大人睡的危害一:影响心智发育尤其是上了年纪的老人,其呼吸系统的功能会发生退化,晚上睡觉时,老人往往需要吸进更多的新鲜空气来获得氧气,如果宝宝跟老人睡在一起,就会被迫吸入大量的废...

有的孩子习惯有大人陪伴睡觉，而他们的父母也认为这样方便自己照顾孩子。但其实，孩子总是要大人陪伴才能入睡，会养成一种依赖性，对日后独立成长也十分不利，一旦养成习惯，将来对父母来说也是一种负担。因此，在孩子小的时候就要...

毫不夸张地说，睡眠是健康的巨大源泉。男子怎样才能睡得好呢？首先，要养成按时入睡和起床的良好习惯，遵循睡眠与觉醒相交替的客观规律。这样，就能稳定睡眠，避免引起大脑皮层细胞的过度疲劳。大家知道，严格的作息制度不仅是创造...

裸睡对女性的身体健康有非常大的好处，女人裸睡有益身体健康。如果你不知道女人裸睡有什么好处，那就赶快来看看女孩子裸睡的五大好处吧！女孩子裸睡有什么好处？裸睡警惕四大注意事项1、裸睡使人无拘无束裸睡有种无拘无束的...

一个男人10年睡2500个妹子，他是怎么做到的？英国一名骗徒保罗·宾特从15岁开始靠领救济金维生，25年间不断假冒以及变换各种身份，共骗取200万英镑以及诱骗2500位女性和他上床。夜夜都在激情中度过，终于丑闻曝光了。据悉，47岁...

很多宝宝在晚上睡觉时老踢被子，这是怎么回事？为什么宝宝会晚上踢被子？这让很多父母操心，下面小编就为你们讲讲其中的缘由：1、睡前玩得太兴奋宝宝睡觉前玩得不亦乐乎，情绪仍处于极度兴奋状态，要让他马上入睡其实不易，躺在被窝...

编辑推荐：三种最容易发胖的食物睁眼后早上一睁开眼，立刻开始做运动，可以将身体中的许多重要环节打开，达到瘦身效果。睁开眼睛后，仰躺于床上往前面伸展约10秒钟，不用屏住呼吸。仰躺时脚部尽量伸展，右膝盖呈90度弯曲倒于左侧腰...

最近娱乐圈好事不断，吴佩慈、梁静茹、大S、孙俪、杨幂纷纷传来喜讯，迎来宝宝。刚在4月份升做妈妈的歌手梁静茹，于6月2日通过微博晒抱儿子睡觉的照片，并直呼“宝贝儿!”照片中的梁静茹一脸素颜，皮肤很好，母爱爆棚。梁静茹晒...

很多妈妈都会有这方面的苦恼，宝宝睡觉老踢被子，或者总是自己爬出被窝，容易被冻感冒，肚子受凉还容易引起腹泻。而且宝宝晚上睡不好，还会影响发育。因此，妈妈们一定要找到宝宝踢被子的原因，对症下药，才能解决宝宝睡觉踢被子的问...

毫不夸张地说，睡眠是健康的巨大源泉。男子怎样才能睡得好呢？首先，要养成按时入睡和起床的良好习惯，遵循睡眠与觉醒相交替的客观规律。这样，就能稳定睡眠，避免引起大脑皮层细胞的过度疲劳。大家知道，严格的作息制度不仅是创造...

当了母亲之后，不仅是白天操劳不堪，对于很多妈妈来说最恐怖的还是晚上。孩子不能安慰入睡，容易在睡前哭闹，让母亲也没有办法得到很好的休息，这种情况下，妈妈和孩子的睡眠都会产生问题。孩子可以一秒入睡，也可以折腾半小时都睡...

今晚跟奶奶睡还是跟妈妈睡?奶奶很想要宝宝跟她一起睡，但是又不敢直接抱去睡，因此总是故意在我面前反复地问宝宝，我看出了她的用意，我也没说话，因为我心里其实也不舍，但是我又不想让老人失落。再者我心里也有疑问小孩跟老人...

孩子和大人一起睡很不卫生，大人在社会上活动的范围要比孩子广泛，传染各种病菌、病毒的机会也比孩子多得多。而孩子的各种器官都比较娇嫩，抵抗力弱。如果晚上与大人一起睡，病菌、病毒等就容易传染给孩子。如果大人身患传染...

多种食物可助眠很多食物能起到安眠的作用，比如牛奶，里面的色氨酸，能促进大脑神经细胞分泌出使人困倦的五羟色胺；还有些小零食也能促进睡眠。据有关营养学家介绍，睡前可以嗑点葵花子，能起到安神的作用；食用桑葚、龙眼、大枣、...

裸睡让人感觉无拘无束，不仅很多人喜欢，我们的身体也很喜欢。身体没有任何障碍，会促进皮腺和汗腺的分泌，有利于身体内部与外部环境之间的气体交换，也有利于调节人体紧绷的神经，增强人体的免疫能力;裸睡没有任何束缚，能让身体...

你应该还记得小时候你的妈妈总是会喊你该睡觉了，或者该起床了，甚至可能到现在长大了，你的妈妈可能还保持着这样的习惯。其实或许等到你也成为了妈妈就会有人告诉你也应该这样做，因为你会明白其实孩子的睡眠很重要，它甚至还...

宝宝睡觉踢被子怎么办初生宝宝都是比较好动的。在夜里睡觉踢被子也是常事。但是宝宝一踢被子，爸爸妈妈们自然就没有好觉睡了。宝宝睡觉踢被子怎么办?今天就为新爸妈带来福利，列举以下几点解决方法。1、如果宝贝在夜里经...

在婴幼儿时期，孩子吃手是一种正常的生理现象，他通过吃手这个动作来认识自己的身体，探索世界，婴儿会吃手代表他的智力发育水平是正常的。而且，吃手也会给他一定的心理慰藉，带来安全感。一般来说，婴儿3个月时开始吃手，6个月添加...

一项调查发现，大约有10%的美国人睡觉时一丝不挂。其实，裸睡不但有益健康，还能提升性爱质量。1月18日，美国“雅虎女性网”刊出多位专家总结出的“裸睡六大好处”。1、让女性私处更健康。《女人性驱动问题解答》一书的作者...

孩子正处于性格形成和生长发育的阶段，此时母亲的一言一行都会对孩子会产生不可磨灭的深远影响。在朝夕接触之间，孩子慢慢将亲子间的所有交往方式内化，逐渐成为自己待人处世的行为方式。孩子精力充沛，唯一停歇的就是睡觉的...