大坚的知识精选

金大坚，济州人氏，绰号“玉臂匠”。金石雕刻家，善刻当时的苏、黄、米、蔡四种字体，亦会枪棒厮打。宋江被发配江州，因在浔阳楼题“反诗”，被黄文炳发现，向江州蔡知府告发，被抓入牢中。蔡知府依黄文炳之计，写家书给父亲蔡京，以报“...

●运动：所有的扩胸运动，或是运用到胸肌的运动都有助于乳房的发育与增加弹性，使它呈现自然地坚挺。如：1、平日多做扩胸运动或是利用举哑铃来训练胸肌：直接将两手向外廓或是向上高举，都有助于胸肌的伸展与强化，平日可多做双手...

在现在这个快节奏的社会里，很多人每天都忙于工作和生活，很少有人抛开一切全身心投入运动当中。近日，在上海体育学院内，一位70岁的老人正在晨跑。大爷已经坚持10多年了，每次都会跑上20公里左右，不论冬夏，就是在40度的高温天气...

高中的时候要上晚自习，回去的路上很黑，路上都没有路灯，小雨没有伴就一个人走，后来元元发现她经常一个人走，就偷偷的走在她身后，从此也是如此，看着她进家后自己再原路返回，他返回的时候没有想到还觉得路上有些害怕。坚持到了快...

改多食少餐为少食多餐将热能相同的食物按一日五餐与一日三餐比较，供给的营养素相同，用前一种方法时，体内产生的热量要少得多。其原因在于，每餐进食量减少，使胰岛素分泌低平，增加了脂肪的消耗；而多餐，既可保证不同营养素的摄入...

导语：7月18日，国产原创IP动画电影《大耳朵图图之美食狂想曲》在上海影城举行狂欢首映礼及观影活动，全国的第一批观众与图图一起在影院度过了欢乐时光，片中5大看点也正式揭晓。国产原创IP动画电影《大耳朵图图之美食狂想曲...

坚果的种类很多，我们日常经常吃的核桃也是属于坚果的一种，不同的坚果它的营养价值与保健功效也是不同的，坚果的营养价值高那孕妇能吃吗？孕妇能吃哪些坚果？吃坚果的好处有哪些？现在就随小编一起来看文章了解。坚果的好处调查...

悬在峭壁上的万米“天渠”王恩慧/摄【弘扬“大发”精神打赢脱贫攻坚战】三月的黔北大地，弥漫在油菜花的香气中。遵义市播州区平正仡佬族乡团结村，勤劳的乡亲们开始了春耕，清新的泥土将人陶醉在阵阵乡愁之中。在这连绵起...

本报讯(记者朱邪)记者从铜仁市获悉,该市要求10个区县、173个乡镇(街道办),以及市直相关部门,重点围绕精准管理、精准帮扶、资金使用、减贫成效、整改成效5个方面,结合“三真三因三定”定点帮扶和贫困村提升工程,正全...

今年已经34岁，工作很忙，去年房子终于装修完毕，闲置了半年，近来正在整理住所物品，打算从出租房搬过去。哦，对了，我并结婚，也没有男朋友，爸妈也挺坦然的接受。房子收拾完后，准备让爸妈过来住，顺便休假一段日子，带他们去玩，这些年一直...

按摩，让美胸不输给重力用手按摩，时下最简单有效的美胸方式，借由手部的力度和恰如其分的按摩手法，我们完全有可能让出现下垂危机的胸线重新上提。STEP1：双手同时从胸部的中间向外拉圈，缓慢地推至腋下，再继续向肩颈部推。这样...

范冰冰的胸部比刚出道时起色不少，更加性感也更女人了。但是网上对她的变化却评论的沸沸扬扬，因为拥有范冰冰那样的胸部，确实令不少女性朋友嫉妒和羡慕。几年的努力换来了今天的成绩，一起来看看她是怎么做的。第一招－－错误的...

长跑，游泳，骑自行车都是被公认的最佳有氧运动。其中，骑自行车可以说是最简单易行而又有趣的。骑自行车锻炼的好处有很多，它是不限时间、不限速度的。骑自行车不但可以减肥，而且还可使身材匀称。坚持骑自行车锻炼的效果1、...

相信一提到坚果，网友们都不会觉得陌生，我们在平时的生活中，经常吃一些坚果，对我们的身体健康是非常有好处的，但是，在吃坚果这一方面，也是有一些讲究的，坚果的一些食用禁忌我们也一定要牢记，对我们是非常重要的。下面小编就给网...

我国民间有这样一句谚语：“清晨叩齿三十六，到老牙齿不会落”，告诉我们只要方法得当，步入老年后仍然可以拥有一口健康的牙齿。今天我们就在来看看，还有哪些其他的方法能保护我们牙齿的健康。1、四种奶制品让牙齿更坚固奶制...

俗话说:‘早起的鸟儿有虫吃’，这不仅仅是民间的一句俗语，有研究表明，熬夜会提前衰老，影响自身的肝脏功能，女性长期熬夜还会增加乳腺癌的风险，由此可见熬夜的风险很大。经常熬夜等于慢性自杀，对健康是种慢性危害，睡...

“坚果富含不饱和脂肪，这是降低胆固醇的主要动力。”专家介绍，坚果是植物蛋白的丰富来源，而且还有纤维和植物固醇，这些会与胆固醇竞争被吸收。而所有这些营养成分都已经被证明会降低胆固醇。最明显的降低胆固醇效果发生在...

下面再给您介绍几种简便易行，短时间内瘦身，塑身的方法，让你享受“S”型女人魅力所带来的快乐！坚持1：饮食少甜少主食从减少甜食与主食入手，尽量不要吃白糖，可用红塘，蜂蜜代替，而且味精和泡面也不要吃。少食用辛辣的食品，如生姜，胡...

有人一天二十四小时都在发誓又赌咒，却又在每个誓言说出口不到十分钟之后又立刻背叛了它。有人每天都会做出各种各样的决定，却又在每个决定冒出脑海不到一刻钟之后又立刻否定了它。到底哪个星座做的决定才会是坚定不移的...

《我是奋青》海报目前青春励志爱情喜剧《我是奋青》正在后期制作中，该片由情感作家鸿水自编自导，邀请了孙坚、毛晓彤、范逸臣、杨洋、苑琼丹、付梦妮、张阳阳、魏大勋等两岸三地知名演员联袂出演。影片中孙坚和毛晓彤组...

一大清早就被别人家的孩子给刷屏了,一名高二学生被北大破格录取，还愿意降低200分来录取啊，小编心里阴暗，忍不住在和同事非议说，一定是背景太强大呐，一定是用钱砸的呐，一定是高官子女呐..云云...其实内心还是各种羡慕，各种激...

1.生活规律养成良好的生活规律对预防肥胖很有必要的。专家建议合理的饮食营养，每餐不要太饱，既满足了生理需要，又避免了多余的能量储备。睡眠不宜过多，否则热能消耗少，也会造成肥胖。因此根据不同年龄阶段，调整睡眠时间，做到...

本报讯（记者王永晨）邢台市全面落实3月31日全省大气污染综合治理大会精神，迅速对今年和2020年前全市大气污染治理工作进行安排部署，要求全市上下要以勇于担当、敢打必胜的精神，标本兼治、突出重点，全力以赴做好各项工作，坚决...

一天最佳瘦腰时间有三个，把握这三个瘦腰时间做瘦腰小运动，超有效，赶紧看看吧。●时间一：上午11点钟做小范围伸展运动在办公室已经开工2小时了，全身肌肉保持一个姿势已经很长时间，需要做一下小范围伸、展运动了：第一步：双腿站...

肥胖会危及心理健康和人际交往体型肥胖容易买不到合适尺寸的漂亮衣服，被周围的人拿来幵玩笑;坐公交车，也总觉得有异祥的眼光上下打量自己......这些事积累下来，或多或少会影响自己的心理。如果内心不够强大，甚至会慢慢形...