瑞丽女性馆
首页
母婴护理
爱美
健康保健
生活
热点资讯
十二星座
当前位置:
瑞丽女性馆
>
每天游泳半小时的知识精选
每天游泳半小时的知识精选
游泳能减肥吗 每天游泳半小时 2个月健康瘦18斤
2019-07-11
游泳是一项全身性运动,不但可以减肥,还可提高你的心肺功能,而且能锻炼几乎所有的肌肉,要是坚持下去,几个月的功夫就能使你“脱胎换骨”。同时,在水中,人的骨骼得到了充分的放松,可以有机会“伸一下懒腰”,这对于保持挺拔的身材...
夏季游泳紧急时刻能救命 游泳注意事项
2019-04-29
随着炎热的夏季来临,朋友们都会选择什么样的方式来避署呢?游泳成为大家首选的运动方式,那么在游泳中需要注意哪些事项,今天小编就给你们讲讲游泳时需注意的事项。夏天游泳注意事项:1、防晒尽量不要在中午日照强的时候游泳,...
夏天每次游泳应控制在2小时内为宜
2019-11-30
游泳是一项老少皆宜的全身性运动,夏季游泳不仅能锻炼身体,还能防暑消夏。专家提醒,夏天每次游泳应控制在2小时内为宜,切莫贪凉时间过长而影响身体健康。武汉体育学院游泳馆馆长赵国庆说,人体在水里散失热量比在空气里快20...
游泳减肥多久见效 每天游泳能减肥吗
2020-05-25
游泳向来都是非常受大众喜爱的运动项目,特别是对于炎热的夏季,泳池永远不会寂寞。有些人游泳是为了减肥瘦身,那么每天游泳能减肥吗?游泳减肥多久见效呢?下面就来看看吧!每天游泳能减肥吗?①阻力大由于游泳时水的阻力远远大...
怎样预防游泳时腿抽筋 游泳技巧
2019-11-30
很多人因为游泳前没做热身运动或饮食上没注意等,在游泳时容易小腿抽筋,那么我们该怎样预防游泳时腿抽筋呢?首先应增加体内热量,以适应游泳时的冷水刺激。可吃些肉类、鸡蛋、蛋白质,还应适当吃些甜食。其次是增加钠、钙、磷...
夏天游泳不可不知的禁忌 夏季游泳禁忌
2019-11-23
夏季的到来,越来越多的人在空闲之余到泳池或是海边游泳消暑,夏季,游泳一定要注意以下禁忌。因为游泳虽然对身体有很大的好处,但是也有一定的危险性,下面我们就一起来了解一下吧!1、忌高血压患者游泳:特别是顽固性的高血压,药...
游泳时如何挑选一副好泳镜
2020-01-31
游泳时一定要挑选一副好泳镜,因为它的好坏直接关系着身体健康。镜片要挑清晰度高的。买的时候要仔细观察镜面的清晰度、透光度以及防雾效果。很多人买泳镜注重防雾性,其实新泳镜的防雾有效期大多为3个月,3个月过后需要涂...
每半小时补一次妆 SpeXial闷热天拍MV
2018-11-09
SpeXial日前到基隆造船厂拍摄新歌《贴身》MV,团员虽然祭出凉感衣等消暑小物,却仍敌不过闷热,导致全身大爆汗,妆发平均每半小时就「走钟」一次。日本舞蹈老师佐佐木康为他们量身打造「敬礼舞」,佐佐木解释:「编排时想到团员...
游泳减肥小技巧让你大瘦身 游泳减肥
2019-07-10
有人说,游泳可以减肥,但有人说游泳会让脂肪层加厚,反而增肥。那么,到底游泳能减肥吗?下面,小编就来为你解开秘密,告诉你怎样游泳才能瘦得快且有效!其实游泳是可以有效减肥的。根据实践,我把游泳减肥的诀窍归纳为:短游寻漂浮感、...
游泳后最好休息半小时再进食 健康小贴士
2019-07-11
游泳是全身性的运动。几乎身体的每块肌肉在游泳时都发挥了作用,而且是高强度的。游泳是高能量消耗。对于一个有自我平衡机能的人体而言,高消耗自然要高补充,所以每次游泳后会胃口极好,这说明你体内存储的很多能量已经被消...
游泳时别忘了保护耳朵 游泳注意事项
2019-07-10
由于不洁水质和游泳不当导致疾病的事件时有发生。据了解,孩子们大多是因为游泳不当导致听力受到一定损害,而到医院五官科看外耳道炎的成人患者也日益增多。孩子在游泳时极易受到感染而使耳朵流脓、出水,甚至引发中耳炎,造...
游泳时出现意外如何自救 游泳腿抽筋怎么办
2019-05-29
游泳是一项全身发展的有氧运动,也是减肥的最佳运动方法之一。但是不少人在还没有掌握游泳要领的情况下就下水,导致每年我国的溺水案例层出不穷。游泳者必须学会游泳运动中如何自救,才能保证自己的人身安全。下面小编为您...
长时间游泳对人体有伤害 游泳注意事项
2019-07-10
游泳是夏季里常见的运动。具有增强心肌功能,增强抵抗力,减肥,健美形体,加强肺部功能,护肤等好处。但是,游泳时间不宜过长。某女士在会所游泳池泡了两三个小时后,突然感觉头昏脑涨、四肢冰凉,于是紧急向工作人员求救,入医院后,被...
安全轻松学会游泳小技巧 游泳技巧
2020-01-19
炎热的夏季让人浑身难受,而游泳就成了最合适的一种消暑运动,但是很多人不会游泳,去游泳就变成了去泡澡的尴尬,你想学游泳吗?怕呛水吗?现在告诉大家一个比较实用,安全的学习游泳的方法,希望对大家能有所帮助。方法/步骤1、学习...
长时间游泳对人体有伤害 正确游泳
2019-03-15
游泳是夏季里常见的运动。具有增强心肌功能,增强抵抗力,减肥,健美形体,加强肺部功能,护肤等好处。但是,游泳时间不宜过长。某女士在会所游泳池泡了两三个小时后,突然感觉头昏脑涨、四肢冰凉,于是紧急向工作人员求救,入医院后,被...
游泳时如何保护好头发 游泳技巧
2020-01-19
游泳运动是男女老幼都喜欢的体育项目之一。夏天到了,游泳的人越来越多,可是你在享受游泳的畅快淋漓时,你的头发却在经受着很很严峻的挑战?游泳池的2大摧发辣手:消毒液、过滤液(次氯酸钠)的化学品伤害:头发的毛鳞片会受到严重...
如何预防孩子游泳时抽筋 孩子游泳
2019-05-21
游泳是项很好的运动,从事游泳运动不仅能够锻炼克服困难的毅力,有助于培养吃苦耐劳的精神,而且能够有效地增强体质,提高身体的健康水平。现如今,绝大多数家长要利用双休日或暑假时间去领孩子游泳,锻炼孩子的体魄,但也要防止发...
做好准备防止游泳时腿抽筋 游泳技巧
2019-07-11
游泳,是人类凭借自身动作,使身体在水中游动的一项有意识的技能活动。游泳对匀称地发展肌肉,增强耐寒能力。锻炼内脏特别是心肺的功能,促进新陈代谢以及培养勇敢顽强的意志等方面都有积极作用。腿抽筋是游泳中最忌讳的,因为...
如何正确教小孩学游泳 小孩不会游泳怎么办
2020-07-24
1.教孩子不要用鼻子吸气游泳时用鼻子吸气,最容易引起呛水。孩子下水前,家长要向孩子讲清楚这一问题:如果呛了水,首先要张大嘴,做深呼吸,哪怕喝上几口水,也一定要张大嘴,而不能用鼻子喘气。2.告诉孩子不要在游泳池四周打闹3.防...
夏天游泳的注意事项 游泳的注意事项
2019-04-29
炎热的夏季,朋友们都会选择什么样的方式来避署呢?游泳成为大家首选的运动方式,那么在游泳中需要注意哪些事项呢?今天小编就给你们讲讲游泳时需注意的事项。1、防晒。尽量不要在中午日照强的时候游泳,这时候皮肤被水浸泡后...
游泳小将文艺心
2021-05-29
本报讯(见习记者黄慧仙)9月5日是全国学生运动会中学组游泳赛的第一天。当晚最后一场男子4×100米混合泳接力赛中,北京队夺得冠军。比赛结束后,一位满背拔罐印的少年引起了记者注意。他叫廉昌学,一名高三学生,北京四中的游泳...
游泳时如何防止耳朵进水 游泳技巧
2019-07-10
游泳一不小心就很容易耳朵进水,那该怎么办呢?耳朵进水的话,如何处理不好会引起许多疾病,那么,可以这样预防:1、游泳前要作好体格检查。外耳道有耵聍时应当取出,否则泡涨后容易引起疼痛发炎。患有中耳炎的人,如鼓膜有穿孔,脏水...
婴儿游泳圈能让宝宝在洗澡的时候练习游泳
2021-03-23
1.规格概述S---适应于3-4公斤(0-2个月)(颈围23.5+1.5厘米)M---适应于4-6公斤(3-5个月)(颈围26.5+1.5厘米)L---适应于L/6-8公斤(5-8个月)(颈围28.5+1.5厘米)XL--适应于XL/8公斤以上(8-12个月)(颈围31.5+1.5厘米)2.品种...
游泳抽筋时如何自救 学游泳的技巧
2019-11-30
痉挛又称抽筋。当肌肉受到强烈的刺激而突然发生强直性收缩,造成局部肌肉内部环境的改变,提高了肌肉的兴奋性,引起肌肉痉挛。肌肉痉挛的原因有。准备活动不充分时;水温太低时;情绪过度紧张时;运动技术不正确时;运动时间过长时...
小伙每次见女友需洗半小时 掏粪10年
2019-04-23
昨天,一组“80后用手掏粪池”的照片在长江网上火了,引来一片围观、“点赞”。据网友“鲜衣怒马少年游”上传的图片:一个小伙子趴在粪池边上,单膝着地,左手撑着井盖,右手伸进粪池,准备捞什么东西。帖子称,这名年轻人是个80后,是...
热文推荐
1
女生吃雪莲果美容排毒难怪这么贵 雪莲果的五大作用和功效
2
欧美街头最常见的潮流穿法 风衣外套怎么穿最好看
3
不是每个人都能驾驭 范冰冰张天爱吕佳容江疏影
4
养血补虚家常菜西芹牛肉丝
5
一审获无期 武汉一高校教授制贩毒品“丧尸药”
6
现男友黄皓幽默帅气 萧亚轩前男友个数惊人大盘点
7
科学让你知道为什么会长针眼 偷看别人洗澡会长针眼
8
揭羽绒服的5个保养知识 羽绒服要怎么洗
9
四大眼部护理小窍门解决眼部浮肿问题
10
秋季常食三种食物轻松去除秋燥
11
夏季减肥最好的伴侣 夏天吃什么水果减肥
12
皮草与包包的搭配推荐 皮草外套配什么包包好看
13
落花生粥治疗老年人干咳 干咳怎么办
14
《正者无敌》郑竹梅扮演者赵奎娥个人资料简介
15
那晚自嘲自己的感情问题 与邻居之间的爱情故事
猜你喜欢
1
放点剁椒进去开胃又下饭营养健康一道菜 豆腐怎么做好吃
2
古天乐要与女儿 《杀破狼·贪狼》主创亮相广州
3
白心的功效与作用和营养价值
4
网购化妆品真假如何辨别
5
国家固定投资" 基建投资增长促挖掘机市场复苏
6
多花胡枝子的功效与作用及药用价值
7
山棘豆的功效与作用和营养价值
8
粘山药的功效与作用及药用价值
9
究竟怎么回事 深圳女子仅牵手接吻被查出怀孕
10
新疆卫矛的功效与作用和营养价值
11
化妆技巧之清新淡唇的化法
12
王学圻陈瑾带你洞见人生 《十八洞村》定档10。13
13
流行款女士秋装长裤 2017秋季新款女士长裤
14
阿汤哥圆童年 《新木乃伊》曝“复仇归来”特辑
15
盘点癌症早期的10种症状 警惕
友情链接
:
777小游戏
办公室风水
生活小百科
奶茶店加盟
跑跑卡丁车单机版
励志语录
住房保障
致富周边
甜品做法
成语造句
星座运势查询
实木家具
实用文格式
装修风水
单机游戏推荐
励志
风水学入门知识
生活小妙招
冒菜加盟
大型单机游戏问题
伤感语录
住房保障
创业周边
饮品做法
成语造句
星座运势
家具设计
实用文写作范本
装修风水
单机游戏评测
励志名句
情感文章故事
谜语故事
正能量语录
月子
母婴保健
古代文史
遗传优生
有趣的歇后语
看明星动态
小学四年级作文
潮流街拍
英语学习
水培花怎么养
叙事作文大全
工艺美术
年中工作总结
校园范文
集部大全
日本留学
发型脸型搭配
民俗知识
钓鱼钓技
女士香水
实习报告
女性情感