人在感冒发烧的时候，会由于体温升高，身体的机能免疫力就会有所下降，胃肠的消化和吸收功能也减弱了;所以在发烧时，无论服用退烧药还是让它自然的退热，都是在以自身出汗的形式来具体实现的。在发烧时的发汗散热会导致人体在丢失水分和盐分。
因此，女生在发烧时，首先要多喝水让自身的身体免疫力不至于下降;然后是在病患期间对于自己身体的补充一定量的维生素，再供给需要的热量及其蛋白质，几乎是以流质或半流质的方式进食。
最后在饮食方面需要有特别注意，女生在感冒时不能吃以下的七种食物：高盐食物,蜂蜜,鸭羊肉,鸡蛋,甜食,辛辣食物,冷饮这七种食物。在感冒的时候，不能吃太咸的食物，会减少唾液的一个分泌从而为病毒在上呼吸道的
粘膜上创造了生存条件。期间应该要以清热的食物为主，能够吃过于滋补的食物，蜂蜜就是补品，在你服用的时候，会让你体内的热量得不到好的清理和消除，可能还会很容易并发其他的症状。感冒是外感之病，治疗应该以疏散热量为主，因为鸭肉虽然属于偏凉的食物，但很容易导致滑肠而惧怕进食;而羊肉则比较高热量的食物本身的热量会叠加在你发烧时的热量之上，具有偏温中暖下的暖身作用。鸡蛋本身包含的营养的确丰富，但不适合病患在发病期间多吃，它的蛋白质很高，但是它在患者食用后在体内分解后，就会产生一定的份外热量，让你的身体热能量逐渐变高，并且会加剧发烧程度，延长发烧时间，容易增加患者的痛楚。
甜食如蛋糕、糕点、炸鸡等高能量和煎炸食物，会严重妨碍了脾、胃的正常运作，促使痰湿跟着滋生，然后咳嗽和咳痰的症状。由于你在感冒期间体温的升高，体内的新陈代谢旺盛，在这样的情况下，胡乱吃辛辣食物会以热助热，加重病情，不利早退热和康复。感冒后的胃肠功能下降，那就不要喝冷饮，不然会加重病情，甚至使病情恶化，严重还会危及生命。
请各位女性在感冒期间，约束自己的嘴巴，好好照顾自己的身体。
