胃部的毛病困扰了许多人，比如说胃疼、胃胀等等，可能有的人会选择去医院治疗，有的人觉得吃上点药就可以了，而有的人甚至是连药也不吃靠着强大的意志力忍受过去。
那么胃部不舒服到底是怎么回事呢?应该如何做才可以缓解呢?接下来就让我们一起来了解一下吧。
一、胃疼的原因
当出现了胃疼、觉得胃不舒服时，可能并不是胃部出了问题。因为胃部相邻着肝脏、胰腺等等，所以当察觉到胃部不舒服时，可能也是这些部位出了毛病。
另外，其他方面也会让人产生胃疼的感觉，比如说一些心理因素引起的或者是有的人因为有颈椎病而出现了一些不良症状，出现了胃疼而误以为是胃部的原因。
二、胃疼怎么缓解
那么胃部的不舒服，出现了胃疼、胃胀、胃酸等等，又要如何去缓解这些症状呢?
这里建议大家别想着去缓解症状，如果说总是感觉到胃部不适，最好还是去医院做一下相关的检查比较靠谱，建议检查胃部以及与胃部相邻的器官。做好了这一点之后，那么就教给大家缓解胃疼的方法。
第一：戒烟戒酒
酒精对于人体的伤害就不必多说了，对于胃粘膜的损伤更是极大的，严重的还会引发胃溃疡。而吸烟虽然不会如此，但是也增加了胃粘膜的损伤。
所以，为了自己的健康和家人的健康还是早一点戒烟戒酒吧。
第二：细嚼慢咽
如果说嘴里的食物还没有充分咀嚼就咽下也会增加肠胃的负担，另外，吃的过快、食物过烫，都会引起胃胀以及口腔疾病，甚至是口腔癌、食管癌等等。
如果不着急的话，尽量的提醒自己吃饭的时候多咀嚼，这样就可以养成细嚼慢咽的好习惯了。
第三：注意卫生
在饮食上面注意卫生也是可以预防肠胃疾病的。比如说饭前洗手、隔夜菜少吃、变质的食物不要吃以及食物要讲究生熟食物分开烹饪等等。
这些习惯都可以帮助我们缓解胃疼，也会让我们生活的更加健康。
