很多女生家中都会常备维生素C药剂作为保健药品，它对健康的确有一定的帮助。在人体疲劳、感冒的时候都可以吃它。不过很多人并不知道维生素C真正的作用和功效，随便乱吃维生素片也是不行的。你知道维生素片的食用禁忌吗?一起来学习一下吧!
维生素C的功效和作用
一、抗疲劳
维生素C能够加速代谢，缓解身体疲劳，成为现代保健品。平时精神不佳身体无力的时候可以快速补充营养。
二、抗菌消炎
维生素片具有促进伤口愈合效果，可以抗菌消炎，对长痘暗疮也有作用，对皮肤美容也有所效果。
三、抗氧化剂
维生素C除了本身有抗自由基的效果，它还是其他抗氧化成分的保护伞，可以保持机体代谢正常，减少皮肤老化。
四、治疗贫血
维生素C本身不会补血，但是它可以增加铁质的吸收，从而间接地补充血气。它可以养护肝脏和肠胃，让身体器官机能运行正常。
五、保护牙龈
身体缺少维生素C的时候，会出现牙龈萎缩的情况。维生素C可以加强胶原蛋白的弹性和细胞的强度，让口腔微血管保持健康。经常牙龈出血的人需要适当补充VC，可以保护牙齿和牙龈的强健。
六、保护动脉
VC可以保护血管正常流动，保持动脉活力，防止高胆固醇和粥样动脉硬化。它对于动脉的厚度和弹性都有改善作用。
七、合成蛋白质
维生素C对于蛋白质的形成有关键作用，它可以改善人体的皮肤组织、血管。随着人体衰老，胶原蛋白逐渐减少，补充VC能够重新连接细胞。
八、治疗坏血病
当体内的VC太少的时候就会出现微血管破裂的情况，产生坏血病、淤血，在关节、器官中出现出血的现象。
