没事多喝水?多喝水已变成一种生活常态。对此，专家表示，任何事物太多或太少都不对，从中医角度来看，中医讲究平衡，太过与不及都不行，加上水属阴，太多阴液在体内就会产生湿象，连带会产生更多病理变化。
所以拼命喝水的民众，除了不能改善原来的问题，还可能产生其他身体疾病。说到这里，很多人可能会反问，现在媒体不是常常叫人没事多喝水，甚至国外曾有报导，多喝水可以让自己愈来愈年轻?事实上，正确观念应该是，所有动物都有何时该喝水的认知本能，人类也不例外。
其实喝多少水都有一定调控机制，甚至刚出生的婴儿，也不会没事就猛喝水，就以人类忠实朋友小狗来说，一样不清楚一天该喝多少水，但是小狗绝对知道，有需要的话就要去找水来喝。然而，聪明的大人却把自己该喝多少水的认知本能都剥夺掉。
还有一些人只相信数据，不相信自己是不是喝太多水，这些人认为，反正多喝水有益无害，喝到肚子里终究会代谢掉。事实上这是一种似是而非的错误观念!举例来说，为什么现在洗肾患者要限制每天饮水量?因为洗肾病患的肾脏失去原有蒸腾气化功能，所以必须借助外在机器取代原有肾脏功能。
所以洗肾病人每天都要限制水分摄取量，并不能喝太多水，只要体内水分太多，失去肾功能的身体，短时间无法将水分代谢出去，这时的水就像毒素一般，对于身体来说将会造成伤害。
此外，值得民众注意的是，不管是眼干或口渴，就算喝下再多水分，也不能马上让水分转化成津液，以致于愈喝水、口愈渴、小便愈多，最后就变成频尿，同理，如果是干眼症，眼睛依旧干涩，拼命喝水的结果只会造成身体更多负担、产生更多症状。
