去年跨年的印象还十分深刻，新的一年，已经有半年的时间过去了，很想问问你们年初的计划进行的怎么样了?
如果你的计划也像我的计划一样进行的这么糟糕，那么我想我们都应该在这个关键的分界点利用科学的方法再重新调整一下我们的目标。
目标设定直接影响着我们实现目标的可能性，对比一下我们年初所做的目标，我们的年末目标应该包含目的明确，目标成果可以量化，可以实现，并且有时间限制这四个因素。
好的目标并不一定是远大的，宏伟的，它只需要具备重要的个人意义，将内在自我价值自我期望和现实行动相结合，享受过程，完成目标。
以阅读这个主题为半年目标举例来说，根据SMART原则，我们应该从五个维度制定自己的目标。首先，目标本身应该是具体的，如果我们的目标只是阅读，这是一个非常笼统的概念，它只概括了主题，而不是具体的内容。所以，我们的目标应该包含总共读多少本书，每个月读多少本，每天读多少本。比如剩下的六个月内我们要读三十本书，也是每个月读五本书，每六天读一本书。这个目标相比于阅读就非常具体和清晰了。
因为是每个月都有具体的数目，所以每个月底，或者每周我们都可以回顾和检查自己的目标是否完成了，这是一个可衡量的过程。那么这个目标是否可以实现呢?也就是说六天一本的阅读量以我们现有的空闲时间是否可以完成?
这个过程常出现的一个问题是我们经常过高的估计自己的时间和能力，制定远远超出我们负荷之外的计划，导致一开始我们就可能因为过多的任务量而退缩，最后因为自己对自己食言而产生挫败感。所以，我们需要根据自己的时间和阅读速度制定一个稍微有挑战性不至于远远无法达到的目标。
第四是相关性，关于阅读主题和书籍我们尝试将其和自己工作、副业或者兴趣关联起来，让阅读对我们的有用，比如我比较偏向输出心理学的内容，所以为了能够对我的工作有帮助，我会选择阅读一部分心理学书籍，而我个人又对文学比较感兴趣，所以文学类书籍也是我计划的一部分，这样最后阅读就能够产生一个积极的反馈，强化我们阅读的行为和动机。
最后则是时间限定，如果是今年的计划，只剩下半年的时间了，希望大家都能走在完成计划的道路上。
