妒忌是一种非常普遍的情绪，但是它的危害性往往因为它的普遍性而被忽略，就像朋友跟我说过的一个场景，她总是会拿自己和那些比她更好的人做比较，这种比较之间的不合理性在于在没有任何限定的因素的情况下，宽泛而盲目的做出对比。比如她和她同事之间的比较，忽略了彼此双方工作时间的的长短，经验累积程度的不同，各自技能和兴趣的不同等多方面因素，而只是笼统的做出比较。而即使不是笼统的比较，这种情绪通常也只是百害而无一利。
对他人的妒忌首先使我们将自身处于一种无作为的竞争关系中，而不是向他人请教和学习的位置。如果这种情感只是将我们陷入到对自身的否定中而无法获得任何进步和提高甚至有损我们的心理平衡和人际关系，那么我们不应该做自毁前程的事情。
对他人的嫉妒往往不是因为自身没有能力，而是不相信自己有能力做的更好，限制了自身身上的潜能的发掘。这很可能是因为在成长过程中孩子潜移默化的传承和内化了父母的评判和限定，从而失去了探索、创造的动力和自信，并嫉妒他人身上自身所没有拥有的特性。在这种情况下，即使他人不怀有任何的芥蒂，她们通常也会破坏他人能够给予自己的经验和知识的分享，妨碍自身的发展，将自己的情绪停滞在不好境况中，并且在这种矛盾的冲突情感中伤害自己，失去追求美好和成功的动力。
那些容易嫉妒的人往往不会选择通过自己的能力和双手获得自己想要的东西和成功的机会，而是以一种贪婪的姿态陷入不断的掠夺中，希望获得超出自己真正实际需要或者对方所能够给予并且愿意给予的量。
总之嫉妒并不能带给我们任何实质性的益处和改变，而只会残害我们的心绪和人际关系，形成不良的心理，我们都应该察觉自己可能出现这种情绪的场景并且对此有所控制和改变。
