尴尬虽然是一种更加常见、程度较轻的情绪，但是一些人更容易在各种场合感到尴尬或者因为他人的尴尬而感到尴尬，这是为什么呢?是什么引起了我们自身的尴尬?这背后又代表着什么?
一般来讲，我们常常会因为以下几种情景经历尴尬的体验，当我们感到自己处在一种可能被评价的情境中，我们会感到不舒服和尴尬。这种评价可能是由于我们面对外界特定的人群的评价，公司的演讲或者课堂上的发言，也可能是来自我们自身对自己的评价，即我们在成长过程中所内化的来自社会的道德规范，不断监测和评价我们自身的思想和言行。
当我们在身体上、情感上或者能和任何压抑我们想要展现、希望能被人理解的自我的一部分都会让人产生尴尬的而感觉，这种感情通常是作为一种防御性的感情出现，它常常掩盖了那些让我们感到恐惧、羞耻以及可能伤及自尊的感情。
同样，我么也会因为他人的尴尬而感到难为情，尤其当这个他人是我们重要关系中的一员，比如家人、朋友或者爱人。因为和他人的关系也是我们自我认知的一部分，他人让人尴尬的行为和言语会间接的影响到我们对自身的评价。
虽然尴尬可能常常让我们和他人陷入一种不舒服的状态和相处模式中，但是相关研究表明，那些更容易感到尴尬的人也会在生活中表现出更高的宜人性，更少发生攻击行为。
尴尬能够让我们更好地从那些让自己尴尬的情境中认识自身被忽略的的人格和心理特征，也能够更好的接纳和关怀自己，减少尴尬的场面出现，以一种更开放和更舒服的状态和他人相处。
