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养生食谱
芥菜黄豆粥 营养粥的做法
2021-11-22
春季,养生的食物非常多,可以补充元气,多吃一些健脾益气的食物,如:山药、土豆等,属于运气不足的人应该选择胡萝卜、豆腐等食物,这样可以很好的补充每天所需要的食物营养,让身体可以得到更多的营养。孔子曰:“不时,不食”,意思说,不...
可经常吃这几个菜 想要与贫血说再见
2022-10-21
贫血是指由多种因素引起血液里的红细胞减少,使人出现头晕、头痛、耳鸣、眼花、精神不振、稍微增加运动就感心悸、气促等症状。此病可发生于任何年龄,但以成年女性发病居多。贫血的治疗一般以食疗为主,饮食要合理搭配,食物...
如何提高免疫力?
2021-07-12
免疫力是人体自身的防御机制,是人体识别和消灭外来侵入的任何异物(病毒、细菌等);处理衰老、损伤、死亡、变性的自身细胞以及识别和处理体内突变细胞和病毒感染细胞的能力。现代免疫学认为,免疫力是人体识别和排除“异...
这四款补脾养胃的食疗方法 脾虚怎么调理最快
2022-03-06
如今城市人工作量大,压力大,焦虑,睡眠质量差,睡眠不足,饮食不健康,缺乏运动。这些因素使身体虚弱和体力,这时候就需要适当的调节身体,但经常盲目的调理效果会微不足道,甚至适得其反,所以我们需要认清自己的身体状况才能进行调整...
应该这样做才最合适 当人身体痒的时候
2021-11-25
大家要注意,若在梅雨时节身体感觉到痒时,千万不要用热水进行烫洗,因为当皮肤被热水烫洗后其实便会出现局部的高温,而形成神经被热水麻醉,因此导致感觉变得迟疑,从而使得人的瘙痒感得到缓解,但是当人的神经被热水刺激后就会变...
具有中医疗效的八大水果
2021-11-22
健康美丽谁不想拥有,可有谁知道健康是可以自己塑造的,要想拥有不老的容颜其实不难,只要针对自己的需要吃对水果,就能够美容养颜。今天为你推荐一些养生水果给大家,让大家可以通过吃水果获得美丽的容颜。一、促进发育:草莓草...
产妇滋补红豆山药乌鸡汤
2021-11-25
生完小宝宝,产妇及需要喝汤滋补身本的,这个汤采用乌鸡做汤,配上红枣和山药,非常有温补益气,清汤美味,多喝汤可以下奶,让人气色红润,非常适合女性食用。【产妇滋补红豆山药乌鸡汤】主料:乌鸡1/3只、红豆1杯、红枣4粒、山药1根...
日常8种黑发食物 女生有白发吃什么变黑
2021-07-29
女生有白发吃什么变黑治疗白发的食物1.黑芝麻:说到治疗白发,黑芝麻自然是不能少的食物,它具有、通血脉、润肌肤、补肝肾、润肠道、补肺气的功效,对白发,贫血,便秘都有非常明显的治疗作用,并能防止头发干燥、易断。2.核桃:可补...
真正的“抗癌之王”被发现了,每天吃一点,远离癌症更长寿
2022-08-27
说起癌症,由于其死亡率高,被很多人会认为是不治之症,有研究认为,患癌症很大一部分原因,是由于日常生活不规律,和不良的饮食造成的。人类在面对着癌症还是显得那么地无力。每年因为癌症死亡的数字都在上升,我们应该如何更好的...
黑枸杞的功效与作用 黑枸杞的正确吃法
2021-11-21
黑枸杞子既然如此珍贵,那么我们的正确吃法到底如何呢,一般我们可以直接用黑枸杞子来做出炖品,例如炖鸡,但是我们食用最为简单最为养生的方法当然是黑枸杞子泡水喝就好,因为这样更能让人吸收黑枸杞子的精华。我们通常的吃法...
如何挑选最甜的甘蔗 甘蔗的功效与作用是什么
2021-12-12
甘蔗是水果中唯一的茎用水果,也是水果中含纤维最多的一种水果,被称为糖水仓库,可以提供非常多的热量与营养。那么,甘蔗的功效与作用是什么?甘蔗可以每天吃吗?如何挑选最甜的甘蔗?接下来,大家就和小编一起来看看吧。甘蔗的...
夏季手脚冰凉怎么办 手脚冰凉怎么调理
2021-11-15
手脚冰凉是很多女性都会遇到的问题,冬天女性手脚冰凉可以了解,那夏季手脚冰凉女性就要注意了。长期手脚冰凉对女性健康危害挺大的,那么夏季手脚冰凉女性应该怎么调理?我们应该怎么缓解手脚冰凉呢?在饮食上有什么方法可以缓...
猪蹄握藕养生粥 益气润燥 养胃通乳
2021-11-15
此款猪蹄握藕养生粥适宜大便干燥,皮肤瘙痒,咽干鼻燥,干咳无痰,产后乳汁缺乏、清稀以及皮肤干燥起皱等人群食用。原料:猪蹄500g、鲜藕200g、糯米100g、盐及味精少许。做法:将猪蹄镊毛洗净,从中剖成两辦入锅中加水煮至酥烂,捞出...
孩子要多吃 鲤鱼全身是宝
2021-11-11
鲤鱼俗称鲤拐子、毛子等,隶属于鲤科。身体侧扁而腹部圆,口呈马蹄形,须2对。背鳍基部较长,背鳍和臀鳍均有一根粗壮带锯齿的硬棘。体侧金黄色,尾鳍下叶橙红色。鲤鱼平时多栖息于江河、湖泊、水库、池沼的水草丛生的水体底层,...
保护乳房这3种食物要多吃 乳腺癌的症状
2021-11-10
如今,女性患乳腺癌的几率越来越高,成为危害女性健康的一大“杀手”。所以,做好乳腺癌的预防工作非常重要,日常除了不能做一些伤害乳房的行为外,通过食疗预防乳腺癌也是一个好方法。一般乳腺癌的早期症状有很多,但常见有以下...
增强血管弹性 血压更平稳 高血压最怕“它” 每天吃一点
2022-08-30
高血压是一种世界性常见疾病,一旦确诊高血压,控制不当就会导致血压升高,引发心脑血管疾病、肾功能衰竭等并发症,也是危害人们身心健康的主要疾病。很多高血压患者,都是由于日常不良生活习惯造成的,不给以重视,致使有的最终发...
调经补血养生汤食谱 经期适合喝什么汤
2021-11-26
月经期间都会让女生大量失血,又或者会出现月经不调、月经紊乱等症状。所以调经补血对于女生来说很重要,那么如何调经补血?喝汤是不错的调经补血的养生方法。下面就为大家推荐几款调经补血养生汤食谱。一、红枣乌鸡汤材料...
肾虚肾亏年轻人的养肾秘方 如何养肾
2021-11-09
肾虚肾亏年轻人的患病几率越来越高,主要引起的原因有遗泄无度、房事过频所致。虽然说这是难以控制的,但是过度的话会导致第二天身体乏累,心情需要保持舒畅才可以。如何在正常的生活中还能养肾护肾呢?1、睡眠养肾睡眠是最...
姜葱豆豉豆腐汤 风寒食疗方
2021-11-12
春回大地,万物滋长,也正是流感多发的季节。感冒按中医辨证分为三大类,分别是风寒感冒、风热感冒及暑湿感冒,不同类型的感冒临床症状也不一样,需要认真辨证处理。感冒除了对症下药,在日常的饮食方面也得多有讲究,针对风寒感冒...
这五个功效抗衰老增强免疫力 女性喝鲫鱼汤有什么好处呢
2022-06-12
鲫鱼经常被我们做成各种好吃的菜,可以炒,可以蒸,可以红烧,还可以用来做鱼头汤烤鱼。它的营养价值很高,做出来的菜味道很好!鲫鱼营养丰富,包括蛋白质、脂肪、糖、无机盐、维生素A、维生素B、烟酸等。其中所含的蛋白质质量高,...
误区 健康饮食的三大
2021-11-18
吃饭,除了能解决肚子问题之外,还应该考虑到健康问题。随着人们的生活越来越丰富,对吃的也越来越讲究,可就是这么讲究的“吃法”,却仍有不少误区。营养专家表示,时下饮食存在三大“误区”,需要我们注意。误区一:精制食品宜长期...
抑制脂肪吸收豆腐配海带 减肥方法
2021-11-10
豆腐除了能补充人体需要的优质蛋白质、维E、钙、铁等,还含有多种皂角甙,能阻止过氧化脂质的产生,抑制脂肪吸收,促进脂肪分解;但皂角甙又可促进碘的排泄,容易引起碘的缺乏,海带含碘丰富,将豆腐与海带一起烹调,是十分合理的搭配...
夏日这么吃瘦得快 一日三餐简易减肥食谱
2021-11-27
【导读】一日三餐简易减肥食谱的做法有哪些?饮食减肥是一种比较常见效果也还可以的减肥方法哦。那么,一日三餐简易减肥食谱有哪些,怎么做好吃又减肥呢?一起和6681小编来看看一日三餐简易减肥食谱的做法介绍吧!一日三餐...
让人们吃得健康战胜疾病 全球8大特色饮食
2021-11-13
你是否曾想过,法国女人如何维持纤细体态呢?专家透露,法国女人的祕密在于配餐红酒的神奇营养素,能够使人体产生减脂的「棕色脂肪」。意大利人虽然喜欢吃通心粉且很晚才吃晚餐,但他们是全球吃得最健康的国家之一,因为他们常...
(这五个食物有助于降低胆固醇) 胆固醇偏高吃什么食物可以降胆固醇
2022-04-09
随着年龄的增长,胆固醇有升高的趋势,这与高脂血症密切相关。如果不控制胆固醇的摄入,会极大地影响人的健康和生活质量,甚至危及生命。高密度胆固醇越高越好,高胆固醇我们指的是低密度的高胆固醇。但高低密度胆固醇会产生动...
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