坐立不安可以减肥

发起研究的内分泌学家詹姆斯·莱文认为，纤瘦的人和肥胖的人坐立不安的程度对于他们的体重的影响显然有明显的不同。
　　
　　这种低级的运动很有效因为对于肥胖者这很容易。

其他的动作，不管是轻敲、伸展胳膊、打哈欠都会使你每天消耗３５０卡路里的热量。詹姆斯不认为肥胖者对于自己的体重是无能为力的。
　　
　　但是他不建议那些天生喜欢摇晃或坐着的人改变自己的习惯。