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随时随地瘦臂 瘦手臂运动操

局部减肥 阅读(2.14W)

1.双手向前伸直,两脚站立,与肩同宽。

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2.双手画圆,向外画圆20次,再向内画圆20次。这里注意的是,画圆不用画得太大,要用手臂的力量,而非手掌。