在许多人以往的观念中，糖尿病仿佛是只有老年人才会患上的疾病，年轻人是不会患上的，但其实对中国大多数的成年人来说，糖尿病前期患者不在少数，而这也仅仅是一个开端，由糖尿病而引发的并发症更是众多，比如说糖尿病足、肾衰竭等等。
一、糖尿病的早期症状
那么许多人也会疑惑了，为什么这病找上了年轻人呢?其实还是要从血糖开始说起，人体的细胞就和人一样，它也是需要摄入营养的，而其中糖是它们的最爱，最后这些转移到肠胃之中被转化成葡萄糖，然后葡萄糖进入血管之后就成为了血糖。
但是只有一个血糖是这样的吗?与此同时，有许多的细胞正如嗷嗷待哺的婴儿，都在等待着糖的摄入，而运送糖的就是胰岛素，最后当血糖越来越多的时候就会被送到肝脏当中，可是肝脏也是需要空间的，一定的血糖可以保存在其中，但有一些超出的血糖就会被拒之门外，变成脂肪。
只是，胰岛素仍然在工作着，它们收到人们的指令，当人整天胡吃海喝，它们就会拼命地工作去运送糖。
但是人类从来不想一想，吃了这么多的东西最后化成血糖，胰岛素到底能不能工作得完?直到有一天，胰岛素仍然像往常工作，只是这一次它无法护送好血糖，最后到了肝脏那边，才发现原来因为脂肪的堆积，血糖的循环已经出现了负担，最后胰岛素没有办法，就只能将血糖放在血液里。
但时间一长，胰岛素指挥部门便会发出作战警报，全体胰岛素都会出动去救出血管里的糖，这时候便是糖尿病的前期，因此也会分泌出过多的胰岛素。
只是胰岛素太可怜了，它们有送不完的糖和救不完的血糖，就算是拼命了全力最后还是败了……
其实，不当的饮食习惯，不仅会早场胰岛素无法继续运送也会造成胰岛素分泌过多，而血糖更是居高不下的，只是许多人都知道自己在什么时候患上了糖尿病，可能就在你大吃特吃的时候。
一、糖尿病人食谱及禁忌
虽然说糖尿病的初期症状并不明显，但只要你在生活中能做到这些，就能帮助胰岛素，就能治愈血糖。
所以，预防是关键。而最有效的预防手段就是合理饮食的摄入。建议饮食上减少精细食物，多杂粮果蔬，尽量吃糙米、杂豆，少吃大米、白面。肉类最好选择瘦肉脂肪含量低的，不要吃肥腻的，改掉抽烟酗酒的坏习惯，适当的运动、不久坐等等。
