三伏天的到来，意味着夏天的气温即将攀升至顶峰，我们将再次感受到热得睡不着的滋味。由于夏天的气温实在太高，所以即使什么也不做，就那么静静地坐着也觉得热，这时候如果出门的话，中暑的几率将会大大增加。
许多人对于中暑的常识完全不了解，当觉得自己头晕的时候还以为自己只是感冒了。本文将向大家详细介绍中暑的症状、急救方法和防治方法，一起来看看吧。
夏天中暑的症状和表现有哪些
一、夏季中暑的症状
1.轻度中暑
除了出现头痛、眼花、耳鸣、头晕、口渴、心悸等特征外，人体体温在38℃以上，面色潮红成苍白、大汗、皮肤湿冷、血压下降、脉搏增快，经休息后，可恢复正常。
夏天中暑的症状和表现有哪些
2.重度中暑
皮肤凉；过度出汗；恶心、呕吐；瞳孔扩大；腹部或肢体痉挛；脉搏快；常伴有昏厥，昏迷，高热甚至意识丧失
二、夏季中暑的急救措施
1.迅速撤离引起中暑的高温环境，选择阴凉通风的地方休息。
2.补给水分，最好是含盐的饮料，或者矿泉水。
注意：如果出现血压降低、虚脱时应立即平卧，及时上医院静脉滴注盐水。
3.作降温处理：为患者泼水，而不是让他浸入冷水中。泼在皮肤上的水，蒸发较快，以增加降温的效率。或者用冷毛巾湿敷患者，如果可能，将患者移到有冷气设备的地方。
4.在额部、颞部涂抹清凉油、风油精等，或服用人丹、十滴水、藿香正气水等中药。
三、哪些人最容易中暑
1.65岁以上的老年人，他们身体机能可能无法有效地应对、处理高温给身体带来的伤害，身体对温度改变的感知和响应会变得迟缓。
2.工作或运动强度过大的人，有可能脱水，更易中暑。
夏天中暑的症状和表现有哪些
3.婴幼儿及儿童，更易受到高温的影响，并且更需依赖他人的帮助来安排适宜的环境和补充水分。
4.病人，尤其患有心脏病、高血压，或正在服用某种药物的人，如：服用治疗抑郁症、失眠、血液循环不良的药物。这些人更易受到高温的影响。
夏天中暑的症状和表现有哪些
四、日常生活如何预防中暑
1.多补充水分
多吃水分含量较高的食物，食用新鲜的水果和蔬菜如西瓜、甜瓜、西红柿、生菜等，能帮助人体补充水分，适当的吃一些苦味菜，如苦瓜、苦菜、芥蓝等，也能帮助身体降低内热。
2.择时出门
尽量避免在12点到14点之间出门，因为这个时间段的太阳很毒。
3.饮食不宜太清淡
饮食不宜太过清淡，夏季人的活动时间较长，出汗多、消耗多，需要适当食用鸡鸭鱼肉蛋等营养食品，补充体内营养。
4.防疲劳
防止过度疲劳，保证休息睡眠时间，保持室内通风，空调室内外温差不能太大，尽量不要超过5度。
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