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也太简单了吧![绿豆凉粉] 在家自制纯天然凉粉

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绿豆的功效夏天或在高温环境工作的人出汗多,水液损失很大,钾的流失最多,体内的电解质平衡遭到破坏。用绿豆煮汤来补充是最理想的方法,能够清暑益气、止渴利尿,不仅能补充水分,而且还能及时补充无机盐,对维持水液电解质平衡有着重要意义。绿豆中的某些成分直接有抑菌作用,可以增强机体免疫功能。绿豆中的多糖成份能增加血清脂蛋白酶的活性,是甘油三酯水解达到降血脂的疗效,从而防治冠心病,心绞痛。减少蛋白分解,保护肝肾。食材明细

绿豆淀粉 50g

清水 450g

葱花 适量

蒜末 适量

花生碎 适量

做法步骤


在家自制纯天然凉粉 也太简单了吧![绿豆凉粉]

1

准备好绿豆淀粉


在家自制纯天然凉粉 也太简单了吧![绿豆凉粉] 第2张

2

到入100g清水(份量内的)将绿豆淀粉调匀


在家自制纯天然凉粉 也太简单了吧![绿豆凉粉] 第3张

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锅中倒入剩余的350g清水煮


在家自制纯天然凉粉 也太简单了吧![绿豆凉粉] 第4张

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水开后慢慢倒入搅匀的淀粉水,中小火


在家自制纯天然凉粉 也太简单了吧![绿豆凉粉] 第5张

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边到边用筷子顺一方向不停搅拌,直至透明粘稠


在家自制纯天然凉粉 也太简单了吧![绿豆凉粉] 第6张

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关火后倒入容器内放凉成形


在家自制纯天然凉粉 也太简单了吧![绿豆凉粉] 第7张

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放凉后倒扣在菜板上


在家自制纯天然凉粉 也太简单了吧![绿豆凉粉] 第8张

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将凉粉切条


在家自制纯天然凉粉 也太简单了吧![绿豆凉粉] 第9张

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切好后放入碗内


在家自制纯天然凉粉 也太简单了吧![绿豆凉粉] 第10张

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取一小碗,放入蒜末


在家自制纯天然凉粉 也太简单了吧![绿豆凉粉] 第11张

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生抽、醋、糖、盐


在家自制纯天然凉粉 也太简单了吧![绿豆凉粉] 第12张

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把小碗里的调料搅拌均匀后,倒入凉粉内


在家自制纯天然凉粉 也太简单了吧![绿豆凉粉] 第13张

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把炒熟的花生米碾压成大颗粒撒在凉粉上,再倒入芝麻油和花椒油


在家自制纯天然凉粉 也太简单了吧![绿豆凉粉] 第14张

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最后加入辣椒油,撒上葱花