豌豆凉粉

天越来越热，胃口也随着高温变得很差，为了减肥，晚餐一定是要从简，可是一到夏天，就玩儿命地想吃街边摊，凉粉、凉皮、擀面皮、米粉、米皮～～～想想地摊上苍蝇乱飞，顿时就没有食欲。

还是自己做吧，简简单单，很便宜的原料，按比例搅拌、熬煮后，待其凝固就可以吃了，提前一天做好，冷藏起来，随时来上一碗，按照自己的喜好调味，酸爽清凉的豌豆凉粉，一定是夏天过瘾又无负担的开胃小吃。

今天是按照酸辣口味调的，我们本地吃凉粉，一定会用到一种叫“石香”的香菜，和蒜末搭配，味道也是非常爽口！

豌豆凉粉

凉粉配料：豌豆淀粉80克，冷水300克，沸水600克

调料：盐、糖、生抽、香醋、花椒油、辣椒油、香油、红油豆豉，蒜末、葱末、熟花生碎

豌豆凉粉的做法

一、要使用豌豆淀粉，而不是豌豆粉

二、取80克豌豆淀粉，用300克冷水混合搅拌均匀

三、将600克水煮沸后冲入粉糊中，边冲边搅拌，粉糊会变成半透明的啫喱状

四、将粉糊倒进锅里中小火加热

五、加热期间不停搅拌使其受热均匀，并防止糊底，直至粉糊变得浓稠

六、离火后将粉糊倒入容量晾凉，冷藏保存

七、食用前可切条切块，或用专用的凉粉刮刮成丝

八、调制喜欢的调料，我用到盐、糖、生抽、香醋、花椒油、辣椒油、香油、红油豆豉混合后，配蒜末、葱末、熟

花生碎

美食城网站小提示

豌豆和蘑菇能一起吃:常吃可以消除油腻引起的食欲望不佳

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豌豆的营养价值

豌豆，又称青小豆、荷兰豆等。新鲜豌豆中，每百克含蛋白质4～11克，维生素c含量为7～9毫克。但豌豆苗中维生素c含量更高，每百克可达53毫克，在所有鲜豆中名列第一。每百克干豌豆含蛋白质24．6克，碳水化合物57克，少量脂肪及钙、磷、镁、钠、钾、铁等微量元素...[更多]