随张的知识精选

去年5月，“蒋劲夫闯入苏大女生宿舍”的新闻曾在各高校朋友圈刷屏，近日，该事件的“始作俑者”——《周一见》又派出主持人张大大闯入中央戏剧学院女生宿舍。据悉，当日，《周一见3》第五期嘉宾佟丽娅回母校中央戏剧学院追忆青...

前段时间，张若昀唐艺昕公开恋情，而最近就有网友在后海偶遇张若昀唐艺昕，随行的还有唐艺昕父母，路上张若昀变身好女婿，帮着准岳父岳母拎东西。张若昀唐艺昕相爱七年，据爆料张若昀唐艺昕在红绿灯路口相识，因此张若昀家中就有一...

拿起一条毛巾拉拉扯扯也能运动?此话不假，最近，一项名为的时尚运动就正在京城白领女性中受到热烈追捧，每到傍晚，不少坐了一整天的“0fficelady(办公室女郎)”都会相约到健身中心参加“毛巾操”课程，而一些“发烧友”更索性...

有人把现在的健身称为被动健身时代，摇摆机、跑步机、登山机......就是你不愿意动，这些机器也会迫使你运动，下面的小动作让健身化被动为主动，减肥不再难。想运动无处不能运动其实想运动无处不能运动，一个小动作就能让你受益...

白领女人在办公室里长期佣人地在电脑桌旁一坐就是一整天都没有时间去减肥，今天本站小编叫你一套办公室减肥瘦身法，让你随时随地进行锻炼！1、悬空椅子蹲马步这种瘦身减肥方法的具体动作：尽量站直身体，双肩放松。脚趾上翘触...

总是抱怨工作繁忙，没时间去健身房，没时间减肥，其实时间就像海绵里的水，只要挤，总还是有的。健身也同样如此，只要挤时间，总还是可以找到时间的。“两分钟”的时间够短了吧，但也可以进行健身。早晨本来时把枕头垫在背后，两手向后...

说起运动，我们时常抱怨没有时间去健身房，没有时间持之以恒，其实，运动可以“无孔不入”。每一个等待的片刻——机场候机、地铁候车、超市排队、遭遇堵车等，都可以成为你的“运动时间”。抱着积极的运动态度众所周...

5月不减肥，6月徒伤悲，趁现在还来得及，赶紧减肥吧，瑜伽具有很好是塑身功效，因此想要塑身的女子不妨找找适合自己的瑜伽动作，下面我们一起来了解一组瑜伽动作，让你随时随地都减肥。办公室椅子篇1、扭转式浅坐在椅子上，右手置于...

生活中常常会遭遇堵车、排队等候，别闲着，做做以下保健操，不但可以驱除烦恼、愉悦身心，还可以达到保健的效果。(1)梳头发：梳头发可以按摩头皮，促进头部血液循环，令人神清气爽。(2)深呼吸：深呼吸可使机体获得充足的氧，使人精力充...

天使羽毛般可爱的眼神，让你仿佛沉静在恋爱中的感觉一样。以俏皮甜美的感觉为基调，只要将眼尾和唇彩稍作变化，便能立即呈现小恶魔的诱人装扮。控制甜美感，瞬时转变工作状态，成为通勤达人中的亮丽小女人，将带有融化般的甜美感...

最近，张铭恩拍摄了一组写真。图片中张铭恩身穿条纹衬衫搭配简单牛仔裤，自然随意。据了解，95后的张铭恩出道不久，凭借出色的演技和清秀的外表得到广大观众的喜爱。...

北京时间11月15日，艺人张一山通过微博分享和朋友聚会的照片，但是蜜汁角度也让网友们惊奇。张一山微博配文：随脚拍!请看小屏幕。网友们纷纷围观和热议，这随脚拍到底是什么鬼啊。这究竟是怎么回事呢，下面和小编一起了解看看...

人生中的一道道门坎，迈过了就是门，迈不过就是坎。有的事情让我们很无奈，有的事情让我们很无助，有的事情让我们很无语——不管遇到怎样的艰难，能否挺过去，取决于对自己的信心。换个角度看问题，结果可能就会大不...

①楼梯瘦臀法公司或家中的楼梯，甚至是路途中的天桥，都是你减掉臀部赘肉的好场所。每日只要花上20分钟，就可以消耗相当多的热量。②倒走由于人们习惯往前走，所以一旦往后走就会很吃力，并且能够消耗大量的热能，收到减肥效果。...

缺少运动锻炼的你，一般都没有时间上健身房，或者户外来进行瘦身锻。为此今天小编推荐这套根据普拉提动作改编的训练方案，动作简单易学，能在任何地方练习，不受场地限制，坚持半月，就能看到效果。(本站)1、目标：斜肌双手支撑头部，...

在近一段时间，张雨绮和导演王全安无论是在事业还是生活上，两人“出双入对”的身影都不在媒体的视线之内，由此他们也遭遇了“被离婚”的传闻。还有摄影师发现，在春节前王全安和张雨绮搬了新家，但之后两人一直很少同时现身，近...

1.双手向前伸直，两脚站立，与肩同宽。2.双手画圆，向外画圆20次，再向内画圆20次。这里要注意的是，画圆不用画得太大，要用手臂的力量，而非手掌。...

张静初自出道以来虽然行事非常低调，除宣传外很少出现在大众的视野中，然而身上的话题却一直不断，最近因为力挺黄海波再次站在了舆论的风口浪尖之上。日前，搜狐视频在首都机场遇见张静初带着母亲一同回京，刚下飞机就遭到一个...

1、反向臂抻拉目标：抻拉手臂，提高消化效率在正坐在座位上的时候，单臂下垂，另外一只手臂竖直向上.双臂向相反方向抻拉，直至背部略微有挤压感即可。因为它的锻炼效果很好，你可以让动作开放度更高一些.这样放松深度会更好。运...

据新华社北京7月6日电记者6日从住房城乡建设部获悉，住房公积金异地转移接续平台已全面投入使用，使住房公积金在全国范围内实现了“账随人走，钱随账走”。据了解，全国所有住房公积金管理中心6月末全部接入平台，自7月1日起，住...

运动就在身边第一、家务也瘦身如果你经常做一些家务活动，恭喜你，苗条的身材已经向你抛来橄榄枝：1、在熨衣服、炒菜、插花等站着干活时，不妨张开双腿，站直身体，也是一种锻炼。2、在做室内清洁工作时，如果手中只拿一把扫帚、拖...

谢娜因为删微博导致传出婚变新闻，近日张杰“妇唱夫随”助阵谢娜《跨界歌王》总决赛，力助老婆谢娜夺得歌王桂冠。6月27日，《跨界歌王》总决赛红毯。谢娜身着一字肩长裙与老公张杰合体现身破不合传闻，获张杰搀扶提裙摆超暖...

最近媒体曝张碧晨杂志大片是由新生代实力唱将张碧晨为《时装L'OFFICIAL》杂志拍摄的一组时尚大片惊艳亮相，集冷艳与热情于一身。曝张碧晨杂志大片中精致的妆容搭配烈焰红唇，慵懒随性的撩人姿态，已经成为早春一抹亮丽的...

办公室瑜伽随时随地舒缓压力瑜伽是一种非常古老的能量知识修炼方法，集哲学、科学和艺术于一身。瑜伽的基础建筑在古印度哲学上，数千年来，心理、生理和精神上的戒律已经成为印度文化中的一个重要组成部分。工作高度繁忙，每...

男子掏兜无意中掉出一张手机卡，路人随手捡走装在自己手机上，一桩杀人抛尸案获得关键线索得以侦破。8月13日，大河报记者从南召县检察院获悉，犯罪嫌疑人李某勇将其情妇锤杀后抛尸化粪池，李某勇作案后焚烧、隐匿了死者全部随...