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秋季养生的知识精选
秋季养生的知识精选
多喝水多运动远离病菌 秋季预防感冒法
2019-10-14
秋季是一个早晚温差变化很大的季节,稍微不注意,很容易感冒。病毒也很容易传播,秋季该如何预防感冒?秋季预防感冒有什么方法?下面就为大家介绍秋季预防感冒的方法。1、减少与感冒者接触秋季的容易形成流感,具有传播性的感冒...
有很多人都还不知道这些 秋季养生
2021-01-15
少食生冷防肠胃炎在秋季肠胃炎是十分常见的一种疾病,我们要是不注意很容易的就会患上这种疾病,因此在秋季之中我们想要保护好身体的健康,就需要注意这种疾病,而肠胃炎之所以在秋季十分的常见,其实是因为在秋季肠道的抗病能...
秋季女性养生保健知识大全 秋季养生
2019-10-14
秋季是养生最好的时间,所以我们要运用好这段时期,秋冬季节气候干燥,气温偏低,特别是女性身体因此变得更敏感,下面就为大家介绍下女性秋季养生的知识。在中医理论中,“春夏养阳,秋冬养阴”。女性主“阴”,秋天应更注重身体呵护...
少辛增酸 秋季养生要注重
2019-10-14
所谓“少辛”,就是要少吃一些辛辣味的食物,这是因为:中医认为,辛人肺经,适量的辛味可助肺气。肺气通于秋,肺气盛于秋。五脏对应五行,肺属金,金克木,而肝属木,所以在秋天健康的人可以少量吃些辛味食品,可增强肺气,克制肝气,防止肝...
秋季女性保健的疗法 秋季养生
2019-08-18
秋季养生保健必须遵循“养收”的原则,其中饮食保健当以润燥益气为中心,以健脾补肝清肺为主要内容,以清润甘酸为大法,寒凉调配为要。茶疗养生法茶疗简便,既可养生又能治病,近年来茶叶中的营养成分和药理作用,不断被人们发现,其...
健康提醒深秋饮食四大禁忌 秋季养生
2019-07-19
每到了秋季,人们的食欲就大增,吃火锅,吃羊蝎子,各种海鲜产品。大多数人认为,迎接冬天的到来就应该大肆进补,那么这些做法是否正确呢?秋季饮食有什么注意事项?其实,专家表示秋季是一个养生的季节,但是以下的4个注意事项是绝对不...
秋季养生 老人秋季养生的 四戒
2019-03-25
秋季里不少老年人容易出现困乏、疲惫的现象,因此专家提醒老年人要身强体健,必须做到以下“四戒”:一戒性情懒惰,适当增加户外活动,如慢跑、散步、打拳、跳舞、做操等健身活动。在家时也可多干些家务活,多活动身体,不可久坐。...
常吃10种水果润肤防干燥 秋季养生
2019-10-15
秋天常常会让人感觉到皮肤干燥,这个时候很多人都选择更换护肤品,但是其实通过食物来滋补才是正确的养生之道。那么你知道皮肤干燥吃什么好吗?今天小编推荐您常吃10种水果润肤防干燥,一起来了解一下吧!一、樱桃樱桃富含大量...
女人秋冬养生防病的十二种美食 秋季养生
2019-10-14
因为周期性失血以及生育等原因,约有三成以上的女性都存在轻度缺铁性贫血。长期贫血容易导致卵巢功能下降,对女性健康造成影响。补血养血可谓是女性一生的“功课”。动物肝脏、瘦肉、菠菜等食物不仅含铁量高,而且容易吸收...
盘点秋季健康饮食九大禁忌 秋季养生
2019-10-15
秋季是收获的季节,很多植物的果实在秋季成熟。在北半球亚热带地区,相对于夏季,秋季的气温明显下降。随着气温的下降,许多落叶多年生植物的叶子会渐渐变色、枯萎、飘落,只留下枝干度过冬天。而一年生的草本植物将会步入它们...
秋季养生 入秋食补需 养阴
2019-08-22
很多人都知道,入秋后应该进行一些食补,但是怎样做才科学呢?专家指出,秋季养生可遵循益肺气滋肾阴、养肝血润肠燥的原则。另外,在养肺的同时也要注意养脾、养肝,要从精神、起居、饮食、运动以及经络等五方面进行调养。养肺要...
秋季食疗要注意什么
2019-07-27
秋季气候干燥,饮食要注意防燥护阴。这也是食疗应当重视的。正如《饮膳正要》说:“秋气燥,宜食芝麻,以润其燥。”芝麻润燥而滋益阴血,可以多吃,芝麻食疗方有:芝麻粥,芝麻虾糕,桑麻葵子音,芝麻糖等。一些功能长于润燥、宜于秋令食...
小孩子在秋季适宜吃什么水果 秋季养生
2019-07-21
秋天距离我们已经不远了,在夏秋季节交替的时候,是最容易发生疾病的时候,尤其是那些身体抵抗力弱的小孩子,更是容易在这样的季节里生病。在这里,本文介绍一些适合小孩子在秋天吃的水果,而且能提高孩子提抗疾病的可能,来看看都...
山药薏米芡实粥补脾清肺养颜 秋季养生
2019-03-25
民间虽有“立秋之日秋风至”之说,但酷夏的余热未消,秋阳肆虐,特别是今年立秋前后大多数地方天气依旧炎热。很多人偏爱生冷刺激食物,如冷饮、冰糕、生冷瓜果等,如此饮食习惯从夏天就为身体埋下隐患,加上湿邪的侵袭,势必会损伤...
秋季养生早睡早起有益身体健康
2019-10-15
秋季气候凉爽,较之炎夏酷署,人们睡眠的气候条件大为改善。但秋季也不可贪睡,要做到早睡早起,有益身体健康。1.增强抵抗力秋季早睡早起,保障充足的睡眠,可以增强机体免疫力,顺应气候,积蓄力量来抵御塞冷冬季的到来。2.早唾以敛...
女性秋季干燥缺水肌肤更需补水 秋季养生
2018-09-04
进入秋季,很多干性皮肤的妹纸都吹响了补水的战斗号角,对补水工作重视起来。但是,其实秋季补水对油性皮肤的妹纸也一样重要哦,虽然油性皮肤的MM并不会起皮,但是肌肤却出油更多,这就是肌肤严重缺水造成的,这时你的肌肤不仅缺水...
中医4款进补药膳 秋季滋补养生
2019-10-14
1、补脾枣苡粥薏苡仁50克,怀山药粉40克,红枣50克,糯米250克,白糖适量,蜜桂花25克,一起加水煮粥,适于病后体虚,食欲不振、贫血、营养不良者。2、百合杞苓粥百合60克,枸杞40克,茯苓粉15克,莲子肉20克,糯米250克,白糖适量,一起加水煮粥...
最适合秋季饮用的美味保健靓汤 秋季养生
2019-10-15
暑夏的高温已有所降低,进入秋季,空气湿度相对降低,气候偏于干燥,且在燥气中还暗含秋凉。所以,秋季养生要防燥防凉,特别在饮食上要注意养阴防燥合理搭配。秋季养生汤之一:萝卜丝鲫鱼汤主料:鲜鲫鱼、白萝卜。辅料:葱、姜。调料:油...
秋季宜养肺15条秘方滋阴补身体 秋季养生
2019-04-19
肺是身体的一个重要器官,专门负责呼吸与空气净化,秋季的空气比较干燥。所以秋季的养生对我们来说是至关重要的,特别是对肺的养护。我们平日里需要多吃点滋养类的食物、例如瓜果蔬菜类,更得注重身体的锻炼。生活中一些不好...
六款护胃美食要多吃 秋季养生要养胃护胃
2019-10-14
秋季昼夜温差大,稍微着凉了,就可能会引起胃部不适等各种症状。因此,秋季养生养胃护胃很关键,那我们的饮食多注意点什么呢?为您推荐六款护胃佳品,千万不要错过哦。现在就随本站小编一起来看看吧。一、秋葵秋葵含有多种营养...
秋季养生 女性秋季饮食养生的 四不五宜
2019-10-14
虽然天气仍然炎热难耐,但是秋天已到了。每到转季的时节,都是女人养生要注意的时候,特别是秋季干燥易上火,女人养生饮食要注意滋润补阴。下面小编为大家提出几点秋季饮食要注意的事项以及饮食建议。一、秋季特点秋季,气温开...
秋天养生要注意些什么 秋季如何养生
2019-03-25
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肝病患者应做好自身健康管理 秋季养生
2019-09-25
秋季日夜温差较大,慢性乙肝患者免疫功能容易受到寒冷影响,导致乙肝容易复发。中华医学会感染病学分会候任主任委员、南方医院肝病中心和感染内科主任侯金林教授提醒,在秋冬季,慢性乙肝等肝病患者应做好自身健康管理,定期复...
秋季常吃十种水果让你水润 秋季养生
2019-10-14
秋天气候干燥,女士们除了用护肤品保护皮肤外,其实还要做好内部调理。一些具有保湿功效的水果如果能每天适当补充的话,从内而外抗干燥,才能有效让皮肤水润润。以下为您介绍10种具有保湿功效的水果:1、柿子软糯的柿子等到秋...
大众人群的养生须知 秋季养生
2019-10-14
立秋后空气干燥,人们很容易烦躁不安,在秋季后应该如何养生呢?秋季的饮食都有那些对身体有益呢?下面小编就带大家一起来看看秋季大众应当吃些什么吧!男人吃喝口味别太重秋天,红焖羊肉、羊蝎子、肥牛火锅都是男士们的最爱。尽...
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