瑞丽女性馆
首页
母婴护理
爱美
健康保健
生活
热点资讯
十二星座
当前位置:
瑞丽女性馆
>
扭伤的知识精选
扭伤的知识精选
推荐五种保健方法 扭伤腰怎么办
2021-04-07
1、仰卧保健法患者取仰卧位,首先双脚,双肘和头部五点,支撑于床上,将腰、背、臀和下肢用力挺起稍离开床面,维持感到疲劳时,再恢复平静的仰卧位休息。按此法反复进行10分钟左右,每天早晚各锻炼一次。2、俯卧保健法患者采取俯卧...
女大学生扭伤敷草药不慎起水泡 高跟鞋成「皮肤杀手」
2018-09-27
女大学生穿高跟鞋走路不小心扭伤左脚踝,前往国术馆敷草药,起先感觉皮肤开始发热,接着有痒感,且被告知需敷药4小时,原以为是药效发作而忍住不适感,没料到才敷药半小时后实在觉得很不舒服,将敷药处撕下,脚踝起了一粒粒巨大水泡...
女性最应该了解 脚踝扭伤常见的三个急救误区
2018-08-10
女生不管是在运动跑步或者是穿高跟鞋的时候,最常见的受伤部位就是脚踝。脚踝如果扭伤了,那么你的第一个意识是什么?是热敷吗?当然不是!这样的三个脚踝扭伤急救方式是错误的,女性一定要知道不要犯错。1.扭伤了立刻先热敷...
急性腰部扭伤的急救方法 急性腰扭伤后如何处理
2019-07-30
急性腰扭伤多由搬动重物、髂身取物、打呵欠、抬提重物时,肌肉神经运动不协调,用力过猛所致。那么,急性腰扭伤后如何处理?急性腰部扭伤的急救方法。急性腰扭伤后如何处理?急性腰部扭伤的急救方法急性腰扭伤的症状疼痛:常由腰...
正确认识和应对急性腰扭伤 如何处理腰扭伤
2019-05-18
搬重物或者提着东西爬上爬下的时候特别容易把腰扭伤,我们把这样的伤害叫做急性腰扭伤。在日常生活当中我们经常会遇到这样一些状况,不过很多人觉得扭伤了无所谓,歇两天自己就好了。其实,这样的认识和态度是不对的,因为急性...
扭伤后48小时再贴膏药
2019-09-03
很多人扭伤、拉伤后为缓解疼痛、尽快恢复,会在受伤部位贴上膏药。专家指出,这种做法并可取,至少要在受伤后48小时再贴膏药。骨科专家指出,很多患者知道运动损伤后受伤部位不宜热敷,却不知道同样不能立即贴膏药。这是因为膏...
急性腰扭伤的应对方法 扭伤后如何处理
2019-12-23
搬重物或者提着东西爬上爬下的时候特别容易把腰扭伤,我们把这样的伤害叫做急性腰扭伤。在日常生活当中我们经常会遇到这样一些状况,不过很多人觉得扭伤了无所谓,歇两天自己就好了。其实,这样的认识和态度是不对的,因为急性...
运动扭伤所应注意的事项 扭伤怎么处理
2019-11-22
膏药由于价格低廉、使用方便、疗效确切一直被公众所欢迎。其实,膏药是中医外治方法贴敷的重要组成部分。通过对中药进行加工从皮肤进行吸收也是传统中医的一大创举。扭伤是常见的运动损伤疾病,膏药对治疗扭伤有很好的作...
运动扭伤应注意的事项 运动扭伤怎么办
2019-11-22
膏药由于价格低廉、使用方便、疗效确切一直被公众所欢迎。其实,膏药是中医外治方法贴敷的重要组成部分。通过对中药进行加工从皮肤进行吸收也是传统中医的一大创举。扭伤是常见的运动损伤疾病,膏药对治疗扭伤有很好的作...
脚踝经常扭伤是怎么回事
2019-10-04
脚踝为什么扭到一次之后会很容易在扭到下一次呢?这跟你脚踝周围的肌肉和韧带有关系。【脚踝(踝关节)做什么工作?】踝关节由韧带抓住骨头,肌肉带着骨头做出动作,走路的时候,骨头会移动,韧带跟肌肉要拉住骨头,才不会失去平衡...
脚踝扭伤肿了怎么办
2020-07-06
在踝关节扭伤24小时内,可以将踝部浸入冷水中,或用冷毛巾置于局部,6小时1次,每次10〜20分钟,可起到收缩血管、消肿止痛的作用。冷敷后,可以进行自身按摩,方法是将脚抬高,放在凳子上,先用双手捏挤踩部及其附近。之后,用小指...
关节扭伤的急救措施 脚踝/手腕扭伤了怎么办
2020-01-30
关节没有充分准备时,过猛的扭转,超过其正常的活动范围,撕裂附着在关节外面的关节囊、韧带及肌腱,就是扭伤,俗话称为“筋伤”。扭伤多由于青少年的运动损伤,体力劳动者的工作伤,最常见于踝关节、手腕部及下腰部。发生在下腰部...
撤离时不幸扭伤悬挂悬崖峭壁四天死亡 情侣违规登山女子遇难
2021-08-18
北京时间2月7日,春节假期临近!这几年旅游度假比较普及,不少年轻人趁着假期度假探险,挑战不可能!前两天又发生一起登上遇难事件。三位登山攀爬冒险的年轻人,违规登山玄武锋不幸遇难!遇难者是一位女性黄某,她和男友韦某春节...
急性腰扭伤的现场处理方法
2019-07-01
当人在生活中一不小心把腰给伤到时,扭伤现场应该怎么办才好?小编来给大家介绍几个对于解决急性腰扭伤问题非常好的急救办法,其实在扭伤的现场你是可以掐按手上的手三里,或者后溪穴,又或者在太冲穴与行间穴中找痛感。为什...
梦见和男朋友闹别扭
2021-06-09
其实在生活中相处的男男女女,在一起也难免会有磕磕碰碰的情况。此梦是预示着你会因为和其他异性的交往,引起你目前的感情危机,虽然遇到的异性你很喜欢,或对你很有帮助,但你最终还是以迁就男友来延续你们的感情,会有一段小小...
扭出纤纤细腰的小秘诀
2020-07-15
日前,在众多的都市白领中开始流传着“肚皮舞加高温瑜伽等于完美身材”的秘密。肚皮舞练习中,“筛米”是基本功,能够帮习舞者很好地燃烧腰、臀部脂肪,塑造出迷人的腰部线条。通过一系列腰部不同节奏和速度的摆动,让舞者能快...
(48小时后可冷敷改善) 脚扭伤了怎么消肿止痛最快
2022-02-27
脚扭伤在生活中特别常见,尤其是运动中,脚扭伤可以说是家常便饭。尽管脚扭伤对人们来说并不少见,但人们在扭伤时往往不会太恐慌。这种从容应对的心态值得肯定,但光靠心态是不够的。它是扭伤治疗的关键,但普通人往往缺乏的是...
3种食疗加速恢复 脚扭伤吃什么食物好
2020-02-02
脚扭伤吃什么恢复快桃仁粳米粥桃仁15克,粳米100克,把桃仁捣烂成泥,同粳米一起煮成粥,可以按个人口味,加糖或是盐调味。可以连着吃几天。作用:活血通络、祛瘀止痛的作用,可以用于治疗跌打扭伤。芝麻燕麦奶粥黑芝麻30克,燕麦片5...
肚皮舞扭出完美曲线
2019-07-15
第一步:调肚皮舞减肥要先从扭八字胯开始。右脚稍微踮起,右边胯部往右顶出,眼睛目视着下方,双手自然打开。第二步:胯部慢慢开始左右顶跨,双手屈肘抬至脸部,双手交叉。第三步:右脚踮起,右胯顶出,双手从上到下环绕,左右脚步一次屈膝...
中医良方治疗脚扭伤 脚扭伤了怎么办
2020-04-07
年轻人在生活中,经常运动,难免会磕磕碰碰,遇上这样的事情父母很紧张,小编就来给大家讲讲中医是如何应对跌打损伤的吧。邻居小谢同学已经上高中了,小伙子一米八的大高个儿,天天拍着篮球风风火火的,浑身透着一股青春活力。可是...
女性焦虑来源 扭曲的思维方式
2020-10-26
很多人焦虑的原因不仅仅是因为对未来的不确定性,而更多是以自身主观的思维模式和情感窥视这个世界,从而没有看到甚至完全未曾意识到除了自身的经历范围外世界所存在的其他可能性。而这其中包含着我们在成长和生活中所形...
小S巴黎街头扭腰翘臀好妖娆
2020-07-31
导语:近日,小S晒出一组在巴黎游玩的照片,小S一身黑搭配红色围巾,造型十分火辣。她更是在巴黎街头扭腰翘臀,摆出各种夸张的姿势,心情十分好的样子。小S还附文大赞巴黎的气氛自由,“巴黎人都好随性,女性几乎头发都乱七八糟打结,...
男性睾丸扭转是怎么回事 睾丸损伤怎么办
2018-09-03
睾丸损伤怎么办(一)一般治疗,纠正休克,镇静止痛,应用抗生素预防感染。(二)手术治疗,睾丸破裂诊断后应立即手术治疗,开放性损伤者先清创,清除坏死组织与异物,反复冲洗脱出睾丸,正位还纳,放置橡皮引流条。闭合性损伤,可取阴囊切口...
四式减肥操扭扭脖子瘦下巴
2018-12-06
脖子的转动,牵引到颊下的肌肉,在一收一放、一紧一松之间,达到紧实下巴肌肉的目的。动作要领:1、眼睛直视正前方,双手自然下垂。2、肩膀不动,腰挺直,下巴尽量往下伸展,最好能够碰到胸前。3、然后回复动作1的姿势。4、肩膀以下...
不慎露底 最豪车模扭S身型
2020-04-21
导语:田紫紫因炫富而走红的模特,其高调的作风一直令人无法理解。2014年7月10日,北京,最豪车模田紫紫举行签约发布会,以新人姿态正式出道。传闻身家不菲的她再次拿出豪姐风范,不仅宣布零身价签约,更要自掏腰包邀请吴亦凡作为...
热文推荐
1
男子患上旅途综合征抢夺方向盘
2
不过它却有这种隐患 口红这种东西很多女性朋友都会喜欢
3
节食减肥反弹率高达41%
4
这7点是你变老的迹象 男人
5
如何改变? 女性的不安全感从何而来
6
详细地为你分析 生姜发芽能吃吗
7
太阳海星的功效与作用及药用价值
8
家长应该选择对的玩具 玩具是孩子认识世界的方式
9
下半年桃花运势 【20120803】女人我最大之我也想要有人陪
10
梦见欠钱
11
三路齐播热度不 《琅琊榜2林》开启“飙泪”之路
12
彻底卸除脸上浓妆 五款好用卸妆油
13
三伏天养生要点
14
女子一怒之下欲带3岁儿子跳楼 因家庭纠纷
15
真的可行吗 爱好成为工作
猜你喜欢
1
林志颖妈妈不让儿媳穿短裤 婆婆和妈妈秦昊教唆伊能静退赛
2
大花卫矛果的功效与作用及药用价值
3
怎么样的男人才是靠谱的
4
涉事系主任:炒作 网曝“北京电影学院性侵案”
5
女子遭色狼偷窥 女子洗浴中心更衣区吹头发
6
雪狼谷分集剧情介绍第8集
7
绝对不要错过 眼霜眼部精华的使用手法
8
9个生活小妙招教你如何治失眠
9
吴绮莉32年未见生父 只因飞机恐惧症
10
简单的排毒操让肌肤更靓丽
11
警惕过敏性鼻炎 打喷嚏不一定是感冒
12
觉得我是个“废物”〖前篇〗 我爸一直都重男轻女
13
爸爸去哪儿5准时上线了 吴尊儿子正面照神似老爸
14
爽口解腻夏季必备开胃菜 凉拌藕片的简单做法
15
53人落网涉案逾 河北冀州破获特大销售假药团伙
友情链接
:
777小游戏
上升星座
好好学习
家常菜菜谱
电脑单机游戏
练习题
社保法律规定
农业养殖
家常菜谱
关联词造句
生活小妙招
品质生活
教学大纲
新房装修步骤
手机在线游戏
学习经验
星座月份表
学习方法
美食菜谱
单机斗地主
习题库
社保
养殖行业
美食菜谱
关联词造句
热爱生活
家居品质
教学理论
室内装修设计
手机游戏推荐
教育学习
爱情文章
词语谜语
励志语录
育儿宝典
养生攻略
历史人物
备孕注意事项
高中语文基础知识
娱乐新资讯
小学生写人作文
中国服饰
大学英语作文
养花小知识
小学四年级作文
美术图片
工作报告范文
个人陈述范文
国学大全
国家学习
锁骨发型图片
生活知识
钓鱼入门
美容美体
实用文范文
生活技能