瑞丽女性馆
首页
母婴护理
爱美
健康保健
生活
热点资讯
十二星座
当前位置:
瑞丽女性馆
>
瑜伽大师王媛的知识精选
瑜伽大师王媛的知识精选
瘦出纤细美腿 和大师学站莲式
2020-05-02
王媛:中国著名瑜伽师,印度瑜伽文化传播者,哈瑞印度瑜伽学院指定的心理疏导师。体式名称:站莲式功效:该体式可加强身体平衡性,通过拉长腿部肌肉,可以美化腿部线条,从视觉上修长腿部曲线,同时还可有效治疗腿部静脉曲张,帮你塑造性...
瑜伽减肥的八大要领 减肥瑜伽
2019-07-31
随着生活的不断的变化,越来越多的人因为不好的饮食习惯,而导致了肥胖,而减肥瑜伽对于减肥有着很好的效果,那么,你知道瑜伽减肥的八大要领吗?1、我要呼吸你在呼吸吗?呼吸是每个人与生俱来就会的养生法宝,只是我们平时只做到了...
纤体瑜伽功效及纤体瑜伽减肥方法大全
2020-10-17
纤体瑜伽是一种能够减肥减压和排毒修身的瑜伽方式,有很多肥胖的女性朋友通过纤体瑜伽的练习,达到了比较好的减肥效果。因此,很多女性朋友都想要知道纤体瑜伽具有哪些减肥招式?下面我们就跟大家一起来了解一下吧。瑜伽减...
早上瑜伽跟晚上瑜伽的好处 练瑜伽的好处
2019-09-19
想知道早上跟晚上练瑜伽的区别?想知道到是早上练瑜伽好还是晚上练好,其实都很好都有不同的用处。早晨瑜伽:做一个“活力”超人:早上起床后,懒懒得伸个懒腰,深深地呼吸一下,感觉棒极了,如果有时间的话,你还可以做几个瑜伽动作,以...
揭秘心灵瑜伽带来的六大好处 瑜伽的好处
2020-06-02
心灵瑜伽对人的好多有很多,比如预防慢性病、消除紧张和疲劳、按摩内脏、保持青春、减肥和训练注意力等。生命的能量和智慧并不难求,当你领会了活用心智的精义,透过各种延年益寿的养生瑜珈法及放松、调息术,提升自我的节制...
现代瑜伽运动与传统瑜伽的区别 瑜伽动作
2019-02-06
近年来,瑜伽运动以其修心、练身,使人和大自然完美契合的境界而深入人心。在城市,随处可以看到瑜伽馆、健身俱乐部的瑜伽课程等等众多与瑜伽有关的健身项目的开展。瑜伽的定义1、传统瑜伽的起源和定义瑜伽起源于大约五千...
经络瑜伽三大特色 理疗瑜伽
2020-10-22
现很多白领因没有时间锻炼身体,那么在这里小编为您量身定做了7天的经络瑜伽锻炼方法,它让您每天学会一个简易瑜伽姿势,加上对相应部位的经络穴位进行锻炼,改善淋巴和血液循环,来增强您的自身免疫能力,预防和缓解身心疾病。...
瑜伽能够瘦大腿 练瑜伽想瘦哪就瘦哪
2018-08-10
【导读】练瑜伽想瘦哪就瘦哪,瑜伽是有很好的减肥效果,也是很多女性不二的选择,那么瑜伽减肥都该怎么练习呢?小编给大家讲讲练瑜伽想瘦哪就瘦哪!练瑜伽想瘦哪就瘦哪腰部曲线腰部扭转式1、深吸气,双手在胸前合十。腰腹部肌...
两组瘦身瑜伽完美塑形大腿内侧 瘦身瑜伽
2020-08-14
瑜伽具有很好是塑身功效,因此想要塑身的女子不妨找找适合自己的瑜伽动作,对于上班族而言腿部脂肪的堆积是最要命的,因此总是想办法要瘦下半身,下面我们一起来了解一组瑜伽动作,可促进骨盆运动,完美体型。虽然只是单腿运动,实...
这样练瑜伽能减大腿 腿部减肥瑜伽
2020-10-02
瑜伽之所以如此的吸引人,是因为它是真真切切会给你带来看得见的好处,这里我给大家分享五个可以帮助我们瘦大腿的瑜伽动作,希望对大家有用。动作一:仰卧蹬腿式仰卧在垫子上,双臂置于头部两侧,握住弹力带;吸气,抬起右腿,脚尖勾...
正确练瑜伽轻松减掉大肚肚 减肥瑜伽动作
2019-08-31
瑜伽对瘦身的理解并不是从减少卡路里摄入或消耗脂肪开始,而是从一种近似于中医的角度出发,从身体内部寻找原因。瑜伽认为,如果骨盆歪曲,内脏就会下垂,骨盆内的脏器重量陡然增加,新陈代谢变差,导致血液循环无法通畅、脏器温度...
瑜伽舞王式拍照专用体式 女人练瑜伽的好处及作用
2018-08-07
我们都知道,现在瑜伽越来越流行,尤其是作为拍照专用体式,舞王式受到很多伽人的青睐,那么女人练瑜伽的好处及作用是什么?初学者练习舞王式手抓不到脚该怎么办?接下来,大家就和小编一起来看看吧。其实,瑜伽之所以深受大家的宠...
春天练瑜伽练瑜伽可排毒养颜 瑜伽养生
2019-04-03
蜗居了一个冬季,体内毒素一定累积了不少,小肉肉也长起来了。一起练瑜伽吧。减肥排毒,还能有好肤色哦。你还等什么。春天练习瑜伽具有排毒换肤的作用。在这个季节,风和日丽,万物生机萌动,对于人体来说,其生理变化主要有以下几...
如何用瑜伽球练好瑜伽呢 瑜伽球练瑜伽
2020-02-16
球瑜伽是根据传统瑜伽体位法,把球的弹性和滚动性结合起来的一种新兴的健身运动。相比于传统瑜伽,“球瑜伽”的趣味性更强,它可以用来协助锻炼身体的平衡感,增强对肌肉的控制能力,提高身体的柔韧性和协调性。如何用瑜伽球练...
怎样使用瑜伽砖 瑜伽砖
2019-08-07
瑜伽砖是为初级者瑜伽练习者与柔韧性差的练习者提供的一种辅助工具,帮助调整姿势,辅助身体达到一些动作。瑜伽砖可以帮助我们支撑身体的不同部位,避免初学者因为柔软度不好或肌力不够而造成身体其他部位的紧张。一起来了...
双人瑜伽的四大优点 双人瑜伽
2019-06-29
在方兴未艾的瑜伽热潮中,双人瑜伽渐渐受到关注。和个人修习相比,双人瑜伽更重视分享、交流和互助,在增加了瑜伽乐趣的同时,练习者之间的爱,友情,信任,合作精神也随之提高。双人瑜伽顾名思义,双人,可以是夫妻、父母、朋友、情侣...
瑜伽入门之瑜伽呼吸法和标准瑜伽坐姿
2020-04-29
一、学会独特瑜伽呼吸法,唤醒生命能量神奇的瑜伽呼吸法,指的是控制自己的“呼”和“吸”,有效按摩内脏,刺激分泌系统。在瑜伽练习中贯穿瑜伽呼吸法,能起到调节神经、激活体内潜在力量的效果。(1)腹式呼吸健身功效:腹式呼吸...
练瑜伽减肥勿陷入七大误区 瑜伽健身误区
2020-04-08
1.不做热身和伸展活动对肌腱、肌肉和关节来说,举重是一项十分激烈的运动,所以在进行举重锻炼前一定要做一些适当的热身运动,让身体充分活动开,这样就不会使身体受到伤害。2.不写健身日记根据经验,保持连贯性,尽量多做一些训...
脸部瑜伽的注意事项 瘦脸瑜伽告别大饼脸
2020-01-29
每个人都希望自己能有一个瓜子脸,都不希望自己有个大饼脸,都希望自己的脸又小又好看。但是无奈自己的脸又大又肿。有什么方法可以瘦脸。瑜伽瘦脸是一个不错的方法,如何进行瑜伽瘦脸,一起来看看吧。瑜伽瘦脸法1、面部瑜伽...
瑜伽让你彻底甩掉大象腿 瘦腿瑜伽动作
2020-06-05
大腿粗是很多MM的烦恼,每次到夏季的时候就不能穿漂亮的短裙或短脚裤,腿上有肥肥的肉让双腿完全失去了美感。今天小编教你大腿减肥瑜伽动作,帮你减掉多余的赘肉,让大腿更加有美感,彻底甩掉大象腿。一、瘦大腿瑜伽:树式我们比...
瑜伽基本动作之舞王式
2020-02-22
在瑜伽文化中,湿婆既是破坏者,也是美的创造者,而舞王式就是献给湿婆这位舞蹈之王的。练习频率:3一6次/周,3一5组/次难度系数:★★★★做法与步骤:Step1、站立,双腿并拢,脊背挺直,保持自然呼吸。向后弯曲左腿,重心移到右腿上,使左...
练习情侣瑜伽的四大益处 情侣瑜伽
2019-11-09
在柔美曼妙的音乐衬托下,两个身着瑜伽服的情侣或面对面,四目相望、双手轻握;或背贴背、发鬓相抵,配合着呼吸法做着精心设计好的动作,通过这种身体和精神的爱抚,达到灵肉合一的境界——这便是浪漫的情侣瑜伽。具体来说,练习情...
王子文大动作姿势好撩人 女星最大尺度瑜伽照
2021-09-22
女星最大尺度瑜伽照,穿紧身裤劈叉尺度好大,这位女星到底是谁?近日,网曝女星最大尺度瑜伽照,这名女星是王子文,她在健身室做各种瑜伽动作,身材超好,高难动作不在话下,难怪有那么好的身材,全靠她练瑜伽。7月6日上午,王子文微博晒出...
腹部减肥瑜伽三大动作 瑜伽减肥
2020-09-19
是否还在胃腹部赘肉而烦恼?不如腹部减肥瑜伽三大动作,瑜伽减肥是比较有效的减肥方法,瑜伽如何能够做到减肥呢,下面给大家介绍腹部减肥瑜伽三大动作。腹部减肥瑜伽三大动作1、猫式瑜伽减肥动作step1两腿分开与肩同宽,膝盖弯...
打开胯部正确练习瑜伽 瑜伽老师的私密体式动作教程分析
2018-08-16
练习瑜伽,我们经常练习臀部肌肉,一个灵活的臀部,不仅意味着得到更多的瑜伽姿势,而且我们的健康需要。尤其对女性而言,柔韧的臀部会给女性骨盆带来更多的营养和空间,避免因僵硬而引起的各种妇科疾病。今天,我将与你分享几个好...
热文推荐
1
水瓶座喜欢一个人会如何表达爱意
2
真相原来是这样 孙红雷丁嘉丽分手原因曝光
3
曾红过林青霞的女神,事业巅峰嫁诈骗案男友,如今四处走穴成这样
4
李湘一句 章子怡被指上快本耍大牌后向李湘求救
5
亲爱的回家分集剧情介绍第2集
6
最多只能干三年 男技师自曝工作细节
7
车厢内高温缺 深圳开往福州高铁被困隧道两小时
8
方脸圆脸的女生一定要知道 冬天流行的蓬松短发发型
9
宣告青年电影不曾缺 第11届FIRST影展提名影片公布
10
冬季养生把握十 点 保健康
11
迪马利亚 球队的核心 绝杀瑞士
12
36全集)、白玉堂之局外局演员表大结局 电视剧《白玉堂之局外局》分集介绍(1
13
让丑女变美女的化妆技巧
14
星座大盘点之那些最擅长对恋人撒谎的星座
15
别不信!这类男生不适合谈恋爱 珍爱网相亲
猜你喜欢
1
层次花瓣更显美甲高级感 立体镂空的白色雕花
2
但气质差很多。 刘诗诗和baby两个人只差了两岁
3
警惕身体发出的疲劳信号 过度疲劳易猝死
4
舒淇调侃:要多烂就多烂 白举纲自称要写首烂歌
5
关于牙齿健康美白的9大疑问解答 牙科专家
6
王力宏方文山同台 励志喜剧《豆福传》北京首映
7
Parfois手表多少钱好用吗 Parfois手表是哪国品牌
8
乌鸡骟的功效与作用和营养价值
9
幕后大BOSS或是他让人震惊 丁义珍是谁通风报信
10
冬日时尚针织帽提升美眉靓丽指数
11
匡牧野女友是谁 匡牧野肌肉太完美了
12
秋瓷炫悲惨身世大揭秘 曝于晓光秋瓷炫计划结婚
13
让我失去了最爱的人 口述个人故事:没有信任的感情
14
拥有乌黑盈亮的秀发就这么简单 让头发柔顺的方法
15
怎么搭配鞋子 黑色小脚裤怎么搭配上衣
友情链接
:
777小游戏
今日黄历查询
立秋养生
问答经验知识
手游图文攻略
学校教育
中药种植
烹调的方法
优质造句
金牛座男生性格
装修建材大全及图片
游记作文
家居生活
手机游戏技巧
句子摘抄
今日黄历
心理健康
问答
手机手游攻略
学校教育
花草种植
高级烹饪
精选造句
金牛座男生
装修建材清单
作文素材
家居生活
热门手游攻略
句子
伤感爱情文章
英语谜语
心情语录
0-1岁婴儿喂养
减肥瘦身
古诗词名句
不孕不育
经典电影台词
音乐资讯
小学六年级作文
护肤的正确步骤
英语听力
在阳台上种菜
关于状物的作文
diy手工制作
汇报材料
生活范文
古诗词大全
职场学习
头发指南
钓鱼鱼性天气
时尚资讯
项目经理职责
旅游攻略
彩妆化妆
穿衣搭配
理财知识