伸出的知识精选

小轿车逼停公交后，车窗伸出黑洞洞的“枪口”男子用“假枪”恐吓公交司机被拘留本报讯(记者万勤通讯员万信立)208路公交车司机李勇(化名)万万没有想到，在沌口三角湖公交站被逼停后，对方车窗内还伸出一支黑洞洞的“枪”。...

上伸腿式是消减腹部脂肪和增强下背部力量的一个非常好的体位。练习频率：3~6次/周，3~10组/次难度系数：★★做法与步骤：Step1、仰卧，双腿伸直、并拢，手臂放于身体两侧，掌心向下。Step2、先深吸气，之后呼气，慢慢抬起双腿，直到双腿...

瑜伽具有修身养性的作用，能够有优美的体态和健康的身体，受练习场所限制小，是受欢迎的运动。它的塑形和放松效果尤其显著，适合现代工作女性。每天做这九个瑜伽动作，让你轻松练出好身材。减肥瑜伽动作9个动作图片一、战士二...

拉伸大腿后部肌肉坐在地上，把要拉伸的腿在体前伸直，弯曲另一条腿，整条腿的外侧贴近地面，与伸直的腿组成三角形，背部挺直，从胯部尽量向前屈，双手抓住伸直腿的脚尖，保持这个姿势20秒，然后放松。个人柔韧性不同，触不到脚尖是很正常...

想不想拥有火辣辣的S身材？现在就给大家带来一套简单的瑜伽，即伸展瑜伽。伸展瑜伽1、蛇式双手在背后十指交叉，两肩尽量向后打开。吸气，上身尽量向上抬起，保持5次呼吸后，慢慢落下。功效：缓解肩部和颈部的紧张，消除锁骨区的赘肉...

随着秋冬的到来，女生对自己的身材曲线又有所忽视，你总觉得长袖不用露出手臂线条了，其实针织毛衣、紧身打底最容易露出你的拜拜肉了。手臂粗连带着这个肩背都厚实，穿起冬服来更是厚重。很多女生但是在运动中练出粗大的肱二...

①经常伸伸脖子：很多慢性头痛病都是由于颈骨接合处和神经损伤引起的，而人们长时间保持坐姿最容易引发这种损伤。经常伸伸脖子，同时，尽量将下巴压低，抵住胸口，使两耳低于双肩，这样可以有助于预防或减轻头痛。②伸懒腰：伸懒腰就...

何以笙箫默一直以来都是很多观众心中的经典，所以对于钟汉良唐嫣主演的何以笙箫默很多人都是相当的关注，那么钟汉良强吻唐嫣伸舌头相信也很多人在看电视剧的时候发现了，其实很多男演员在拍吻戏的时候都会伸舌头，那么这些男...

夜场里的人龙蛇混杂，在夜场经常发生不愉快的事情，这不，钱女士就遇到了不幸的事情。在6月8号凌晨三点多，美女夜场遭男子摸下体，钱女士离开夜场时，被喝醉酒的男子袭击下体，随后钱女士报警。目前，嫌疑男子已经被刑拘。美女钱女士...

颈椎病在生活中很常见。在以脑力劳动占主导的现代社会，伏案工作的时间大幅度延长，有些职业如银行柜台、科研人员、程序员、作家、产业工人等，会经常面临一天的工作后脖子疼，年龄大的甚至出现头晕、手麻等临床表现，这不得不...

办公室里的白领，长时间坐着，很易导致耸肩驼背或是腰酸背痛。其实你只须花一点时间，做一些小动作就能让你告别腰酸背痛，使你的背部更舒服，以下是小编为你介绍一招最新的小动作——拉伸绳子运动。拉伸绳子运动的动作要领：第一...

新华社记者李劲峰王存福近期，国务院召开“全国深化简政放权放管结合优化服务改革电视电话会议”提出，现在有些行业协会商会依托部门职责和垄断地位，强制或变相强制企业入会缴费，有的收费畸高。对行业协会商会、各类中介机...

当突然有人叫你伸手时，你会下意识的做出什么动作？A喜欢简单，不喜欢麻烦和累的感觉。健忘不记仇。只要没碰他底线，一切都是过眼云烟。有斗志爱拼搏，刻苦努力。别人对他好定加倍奉还的代表。天生的统筹规划专家，计划性强。固...

近日，“南京猥亵女童事件”在网上引起广泛关注，在很段时间里，涉事男子就被网友人肉出来，男子相关个人资料被曝光，让人感到震惊的是，涉事男子与女童竟然是兄妹关系。目前，男子已经被捉获。根据南京铁路公安处南京南所最新通报...

4月12日19时许，梅河口市公安局山城派出所值班室的电话急促地响起。值班民警立即接听电话，话筒另一端一名中年妇女哭着说：这个挨千刀的，喝完酒又是打人又是砸东西，你们快来呀，简直是作孽啊！随后值班民警立即赶赴案发现场。当...

对于上班一族来说，最痛苦的事情莫过于早上起床，最高兴的事就是周末能睡个早床，如何能在赖床的时候还能瘦身减肥，就来看看小编为大家带来的这一组床上瑜伽，一个深呼吸+一组猫伸展。全身伸展而刚从睡眠状态中醒来，人的筋骨处...

禽兽！幼师性侵3岁女童，行为太变态了。幼师是人们眼中高尚而纯真的职业。然而住在芝加哥中国城的27岁华裔幼稚园男老师冯建却让人们对幼师的职业失去了信任。华人幼师性侵3岁女童，对女孩做出抚摸生殖器，行为恶劣至极。作为...

脖子是支撑头部重要的一个部位，其形态对一个人的体态影响也是很大的。娱乐圈里不少练过舞蹈的女明星的脖子都非常漂亮，被人们称之为“天鹅颈”。许多人在生活中坐姿和站姿习惯很差，扣肩、驼背、脖子向前等不良体态已经养...

日前，在广州发生一件伴娘被按地摸胸事件。张小姐给好姐妹做伴娘时，突然被人按倒在地摸胸，涉事男子竟然有七八个人。目前，男方已经向伴娘道歉，但女方拒绝接受道歉，并且称要报警追究这一切。伴娘被按地摸胸，这些涉事的无耻伴郎...

《中药大全》伸筋草的记载：伸筋草为常用中药。始载《分类草药性》。别名：石松、狮子草。来源：为石松科植物石松的全草。其子（石松子）亦入药。均为野生。产地：生产于湖北襄阳、孝感专区。此外，江苏、安徽、贵州等省亦产。性状...

专业上讲的所谓拉伸，就是把肌肉和韧带拉长的一种运动。人在长期做一种动作后，所用的肌肉就会痉挛、僵硬。比如长期坐着，人的腰背肌就会僵硬;保持一种姿势看电脑，颈肩部位的肌肉就会僵硬;长跑、爬山或者骑车后，腿部和腰部的...

小编相信非常多小伙伴的朋友圈里会和小编一样有80%以上的微商在活跃着，并且你们应该也和小编一样很少会允许这些微商在自己的朋友圈里面不断地刷屏，小编很理解你们的感受，因为小编和你们一样也会觉得很烦，不过爱丽丝除外...

早晨一醒来，先揉揉眼，搓搓脸，向后手梳头发，这就是一种很好的头部按摩。它能使面部的皮肤红润，头发黑亮。然后将双臂从肩上伸出来，向后振振臂，向后仰仰头。让头部的血液循环得到改善，胸腔多吸进一些氧气。躺在被窝里伸个懒腰或...

在短短几秒钟内，伸懒腰可将很多淤积停滞的血液赶回心脏，增大血液循环量，改善血液循环。此外，伸懒腰还能疏通颈部血管，让其顺畅地把血液输送到大脑，使大脑得到充足的营养，从而缓解疲劳，振奋精神。并且，伸懒腰能使全身肌肉，尤其是...

未婚女人梦见自己伸舌头，暗示情绪上有起伏，可能你的感情会有波折。未婚男人梦见自己伸舌头，预示感情进展顺利。梦见自己的舌头很长，暗示做梦人生活中说话夸张不诚实，并可能惹起是非。梦见舌头越伸越长，越来越夸张，提醒你要注...