内功的知识精选

养生太极拳理精法密，练形、意、息、松、气、劲、神，层次修炼，逐阶登升。学练养生太极拳应由浅入深逐级进修，学一式练一式，练一式得一式，一阶有一阶的功效，功夫浅深各有功效。下面按层次修炼次序大致介绍一下功法特点。练拳动...

夏天快到了，出油问题成了当下最严重的问题。但是，只靠外用的控油产品，恐怕无法抑制“出”这个难题。所以，控油更需要练“内功”，会吃的女孩儿能让皮肤更清爽!控油需练“内功”会吃的MM皮肤更清爽一、麻酱拌豆角原料：鲜豆角...

...

要说猪身上全是宝，与之媲美的就是珍珠粉了。珍珠粉的用法非常的多，可以口服也可以外敷，而且不同的搭配能出不同的效果。无论是做面膜、祛痘痘、还是美白都行，今天小编介绍内服珍珠粉的6大功效。1、增强免疫力，巩固防御体系...

在食用含有这些成分的蔬果时，最好以生食为主，如果不能生食，就以煮汤的方式进食。另外，富含维他命a的食物可以配合油来烹调，这样更有利于吸收。饮食：不要以为只要“面子”功夫做足了，就会重拾一张白皙的俏脸。美丽总是由内而...

白木耳的营养成分相当丰富，在银耳中含有蛋白质、脂肪和多种氨基酸、矿物质及肝糖。白木耳蛋白质中含有17种氨基酸，人体所必需的氨基酸中的3/4白木耳都能提供。白木耳还含有多种矿物质，如钙、磷、铁、钾、钠、镁、硫等，其...

鸡内金是什么东西?鸡内金要怎么吃?众所周知，鸡内金是鸡胃最里面的一层金色薄膜，吃鸡时一般都会把这个东西丢弃掉，因为人们普遍认为这是鸡内脏中最脏的东西。殊不知，鸡内金不仅不脏，还是一道非常珍贵药材，对人体健康有着诸多...

有人说，我们这个时代不缺机会，所以也势必会让每个人面临很多的选择，那么，是遵从自己的内心，还是随波逐流；是直面挑战还是落荒而逃；是选择喧嚣一时的功利，还是恒久平静的善良；无论如何，希望每一个人，都能做出一个在日后回想不让自...

气功是传统中医药宝贵遗产的一部分，是古人在长期抗病、抗疲劳、抗衰老斗争中实践经验的总结。气功调摄养生法，是通过充分发挥练功者的主观能动性，以意识、呼吸、按摩和肢体运动等训练为其特点，以动作姿势、呼吸、按摩和肢...

内养气功保健操是吸收传统养生气功和武术内功健身之长的站桩式气功操。气功操吐纳充分，气感明显，功法舒适，易学易练，有助于改善呼吸、循环、消化和神经系统功能，有较好的保健作用，特别适合于老、弱、病、残者的习练。预备式...

有时候花了不少钱买的文胸、内裤。但洗过以后出现变形，或出现别的问题。再穿起来就不舒服了。花的钱是不是很心痛呢？下面本站整理的怎么洗内衣和内裤，以供大家参考。1、尽量用手洗内衣内裤、不用洗衣机、甩干机尽量用手...

气功是调身、调息、调心融为一体的心身锻炼技能。上述定义表述了4层意思：第一是表述气功锻炼的操作内容，即调身、调息、调心，通常简称为“三调”。第二是表述三调的操作目的，也就是三调操作应达到的状态，即融为一体，通常简...

鸡内金的功效与作用消积滞，健脾胃。治食积胀满，呕吐反胃，泻痢，疳积，消渴，遗溺，喉痹乳蛾，牙疳口疮。1、《本经》：主泄利。2、《别录》：主小便利，遗溺，除热止烦。3、《日华子本草》：止泄精，并尿血、崩中、带下、肠风、泻痢。4、《滇南...

内衣是最接近身体的衣物。首先要注意清洁，污垢不单单意味着不干净，更会影响面料的通气，吸光及软性，从而对面料造成损坏。应该多买几件，交替穿用，这样每件内衣的寿命就可以长一些。高级或高价的产品有时只是美观而未必耐用，更...

气功是调身、调息、调心融为一体的心身锻炼技能。上述定义表述了4层意思。第一是表述气功锻炼的操作内容，即调身、调息、调心，通常简称为“三调”。第二是表述三调的操作目的，也就是三调操作应达到的状态，即融为一体，通常...

...

...

原著《中药大全》鸡内金的记载：鸡内金为常用中药。始载《神农本草经》丹雄鸡项下。原名“肶胵里黄皮”。别名：鸡肫皮、鸡胗皮、内金。来源：为雉科家禽多种鸡的干燥胃内壁皮层。产地：全国各地均产。性状鉴别：完整的内金呈曩...

...

吃桂圆的好处有很多，不过不能一次性吃太多的桂圆，因为吃太多的话，也是会容易上火的。桂圆的食用方法有很多，大家可以直接吃，也可以和其他一些食物一起泡茶喝。那么桂圆的具体功效都有哪些呢?下面大家就来看下吧!桂圆功效与...

释义：雉雄科动物家鸡的沙囊内壁。全国各地均产。将鸡杀死后，取出鸡肫，剖开，趁热剥取内壁，洗净，晒千。生用或炒用。别名：鸡合子、鸡中金、鸡肫皮等。性味：味甘，性平，无毒。功效主治：消食健胃，宽中健脾，涩精止遗。治小儿食疟、疗大人...

国内一些省市出现恶劣天气，冻雨、雪天等给喜爱户外运动的人们造成诸多不便。成都体育学院运动医学专家侯乐荣教授表示，在这样的天气条件下，暂时将运动地点从户外转向室内，安全、方便、易行，老少皆宜。他说，在室内健身器材中...

为了通周天，必须积聚一定的丹田内气，如果内气不足，通周天不仅不可能，而且是有害的。揠苗助长，适得其反。一般丹田内气功分静功和动功两类，现分述如下。练功者采取一般的坐姿，放松入静，排除杂念，呼吸自然。1、寂照法口眼轻闭，头...

【出处】出自《浙江天目山药植志》【拼音名】èrSèNèiFēnɡXiāo【别名】香苏子、北五味子【来源】药材基源：为五味子科植物二色五味子的根、藤茎。拉丁植物动物矿物名：ScfhisandrabicolorChe...

中医认为“精、气、神”为人生三宝，只要气功运用得法，就能养精化气，练气化神，达到精足、气旺、神全的抗衰老目的。气功是传统中医药宝贵遗产的部分，是古人在长期抗病、抗疲劳、抗衰老斗争中实践经验的总结气功调摄养生法，是...