亲子瑜伽的知识精选

很多人在周末的时候都喜欢去做瑜伽，但对有孩子的人抽空去做瑜伽是个奢侈。其实两全其美的方法不是没有，你可以带着孩子做亲子瑜伽哦。什么是亲子瑜伽？瑜伽一直广受女性欢迎，对于已为人母的女性而言，它更是一项促进亲子关系...

娱乐圈中有名的养生大人孙俪不仅自己热爱瑜伽，还会带动自己的丈夫。工作伙伴一起运动，是生活中一股妥妥的正能量。她的女儿也接受着妈妈的熏陶，和妈妈一起进行亲子瑜伽。亲子瑜伽在明星妈妈之中已经十分流行，这是因为它是...

今天小编要教大家如何练习亲子瑜伽动作吧。亲子瑜伽是双人瑜伽中的一种，通过亲子瑜伽可以增进和孩子的感情和交流，一起来学习亲子瑜伽的10式动作吧。1、面对面相互跪坐的姿势，将孩子的手交付在妈妈的手中，静静地看着妈妈...

瑜伽对大家来说并不陌生那么相信很多朋友都练习过瑜伽，那么大家知道什么是经络瑜伽吗？今天小编就给你们讲讲什么是经络瑜伽。在瑜伽学派里认为，人类虽然有种族肤色的不同，但这些仅仅只是表面的区别。在这个看得见，物质性的...

蜗居了一个冬季，体内毒素一定累积了不少，小肉肉也长起来了。一起练瑜伽吧。减肥排毒，还能有好肤色哦。你还等什么。春天练习瑜伽具有排毒换肤的作用。在这个季节，风和日丽，万物生机萌动，对于人体来说，其生理变化主要有以下几...

近年来，瑜伽运动以其修心、练身，使人和大自然完美契合的境界而深入人心。在城市，随处可以看到瑜伽馆、健身俱乐部的瑜伽课程等等众多与瑜伽有关的健身项目的开展。瑜伽的定义1、传统瑜伽的起源和定义瑜伽起源于大约五千...

【导读】早中晚怎么做减肥瑜伽，练习瑜伽也是要讲究它的时间的,不同的时间练习瑜伽的方法也是不同的,那么早中晚怎么做减肥瑜伽呢？小编给大家讲讲早中晚怎么做减肥瑜伽？早中晚怎么做减肥瑜伽1.双膝跪在地板上。身体后仰，双...

对于很多瑜伽爱好者来说，练习瑜伽可以为自己的身心带来足够的好处，可以强身健体，宁心静气。但是你知道自己练习瑜伽究竟到了什么程度吗？接下来小编就帮大家测一下大家瑜伽的功力如何。要想检测瑜伽功力，就要看你的肩部是否...

相信很多女性练习过瑜伽吧，那么瑜伽其实也分好几种，今天小编给你们讲讲什么是高温瑜伽，练习高温瑜伽即减肥又排毒，高温瑜伽都有哪些作用呢？下面我们一起来了解下吧。热瑜伽，也叫高温瑜伽或热力瑜伽。就是在38℃-40℃的高温...

减肚子瑜伽动作1.侧三角式：站姿，双脚分开，双腿伸直，双臂伸直指向身体两侧，并保持与地板平行，肩膀向左侧弯下，直至左手触到左小腿处，右臂伸直指向天花板，挺起胸部。2.站姿前屈：站姿，双脚并拢，双腿伸直，身体向下弯曲，直至双手触到脚跟...

现在MM们喜欢去练习瑜伽，瑜伽可以让MM修身养性也可以锻炼身体。你知道瑜伽枕有什么作用吗？它是用来干什么的呢？喜欢练瑜伽的MM就一起来看看瑜伽枕时候什么东东吧！什么是瑜伽枕？瑜伽枕是瑜伽运动的一种辅具，它不同于一般抱枕...

对于初学者来说，服装是最基本的装备，我们经常可以看到瑜伽的动作都比较柔软，而且幅度都比较大，所以就要求瑜伽的练习服装一定不要太紧身。太贴身的衣物，只要穿着舒服就行了。舒适自然为主若是您看过印度瑜伽人的老照片，会看...

瑜伽砖是为初级者瑜伽练习者与柔韧性差的练习者提供的一种辅助工具，帮助调整姿势，辅助身体达到一些动作。瑜伽砖可以帮助我们支撑身体的不同部位，避免初学者因为柔软度不好或肌力不够而造成身体其他部位的紧张。一起来了...

瑜伽一直是瘦身男女所追捧的一项运动，在瘦身领域也是非常受欢迎的。当然瑜伽用品自然是少不了，你知道如何挑选瑜伽垫吗？正确购买瑜伽垫也很重要。瑜伽风行，瑜伽垫自然水涨船高，市面上林林种种的瑜伽垫令人眼花缭乱，材质、价...

亲子瑜伽作为正统瑜伽的现代分支，有别于传统瑜伽中对于个人心灵的超越，更加注重亲子之间的亲密交流。趣味性和健身兼顾的亲子瑜伽越来越成为妈妈和宝宝建立情感的一种方式。亲子瑜伽适合小学之前各个年龄段的宝宝，从出生...

总是吃饭、逛街，你和你的他也应该换个花样“玩一下”了吧？现在的双人瑜伽正在流行中，很多亲密的身体接触，更适合情侣一起练习哦。小编今天推荐的这套情侣瑜伽，主要是让他来帮你完成，可能你做有些动作的时候做不到位，有了他就...

很多初学者都不知道如何挑选瑜伽垫，那么今天小编就教大家如何挑选瑜伽垫吧。瑜伽垫是练习瑜伽中最重要的，练习瑜伽都是在瑜伽垫上完成了，下面一起来了解下瑜伽垫吧。TPE垫的优点，质量轻，易携带，易清洗，干湿状态防滑性均很优...

对于想要自学瑜伽的瑜伽初学者来讲，在瑜伽入门的时候，选择简单的入门瑜伽很重要，不仅可以给身体一个简单的适应过程，同时，也可以很好地培养自己对瑜伽的信心。瑜伽初学者最适合入门的三个瑜伽，我们一起来学习吧。入门瑜伽一...

如今生活正在当今社会那个没有压力，工作生活压力使得人们很困恼，这时的你就可以学瑜伽，通过瑜伽缓解压力。那么，瑜伽如何减压呢？招式有哪些？职业经理人的工作压力相当大，必须借助运动来解除压力。但是，每天从早上9点工作到晚...

现在很多人都热爱瑜伽，对于初学者来说，很多高难度动作如果没有教练的指导自行练习的话，很容易造成身体伤害。那么练习瑜伽需注意哪些动作呢？小编就给你们讲讲瑜伽动作禁忌及正确做法。肩立稳定别晃动禁忌：有椎间盘突出、颈...

瑜伽体式“鸽子式”对于减轻泌尿系统的失调，控制性欲特别合适。这个姿势同时可以伸展整条脊柱、颈项和肩部肌肉。对甲状腺、甲状旁腺、肾上腺和生殖器特别有益。而且可以使腹部器官得到按摩，给身上的器官得到充分的活动...

想知道早上跟晚上练瑜伽的区别？想知道到是早上练瑜伽好还是晚上练好，其实都很好都有不同的用处。早晨瑜伽：做一个“活力”超人：早上起床后，懒懒得伸个懒腰，深深地呼吸一下，感觉棒极了，如果有时间的话，你还可以做几个瑜伽动作，以...

一、学会独特瑜伽呼吸法，唤醒生命能量神奇的瑜伽呼吸法，指的是控制自己的“呼”和“吸”,有效按摩内脏，刺激分泌系统。在瑜伽练习中贯穿瑜伽呼吸法，能起到调节神经、激活体内潜在力量的效果。(1)腹式呼吸健身功效：腹式呼吸...

在节后盛宴连番轰炸下，腰身已不再轻盈，身体更是疲乏到不堪重负。一起来学学小编给你推荐的瑜伽吧，仅需一张椅子，5分钟过后，就能让你放松全身肌肉、骨骼、内脏、神经，找回苗条与舒适！减缓肩酸背痛第一步减缓肩酸背痛，预防肩颈...

球瑜伽是根据传统瑜伽体位法，把球的弹性和滚动性结合起来的一种新兴的健身运动。相比于传统瑜伽，“球瑜伽”的趣味性更强，它可以用来协助锻炼身体的平衡感，增强对肌肉的控制能力，提高身体的柔韧性和协调性。如何用瑜伽球练...