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纤维的知识精选
纤维的知识精选
多吃膳食纤维可以防止便秘
2019-08-16
随着生活质量的提高人们发生便秘的机率也高了,我们的祖先吃的是粗茶淡饭,古代却没人便秘;而今,生活条件好了,粮食吃得越来越精细,蔬菜水果一律去皮后再吃,便秘反倒成了现代人的一道难题,这又是什么原因呢?便秘是因为肠道菌群...
高纤维食物给肠子洗洗澡 紫薯的营养价值
2019-08-08
紫薯又叫黑薯,它除了具有普通红薯的营养成分外,还富含硒元素和花青素,紫薯营养丰富具特殊保健功能。近年来,紫薯开始受到大家的关注在国内市场上十分走俏。下面就一起来具体细说一下紫薯的营养价值。它除了具有普通红薯的...
多食膳食纤维有益健康
2019-08-31
膳食纤维包括纤维素、半纤维素、果胶及亲水胶体物质,还包括植物细胞壁中所含有的木质素。膳食纤维在人类的膳食中具有重要的价值。富含膳食纤维的食物可以预防许多疾病,如肠癌、阑尾炎、便秘、痔疮、2型糖尿病、心脏病...
女人最爱的十种暴瘦食物
2019-11-03
1、鸡肉鸡肉系好多减肥餐单的指定菜式,当然去皮食用,热量更低。3安士鸡肉只有4.1g脂肪,比半份牛肉同猪肉的热量还要低。2、全麦面包热量:65cal/一片全麦包是面包中最低热量,如果你是无包不欢的话,就建议你早餐或者teatime吃...
什么人不适合吃粗粮 哪些人群不宜吃粗粮
2019-06-16
粗粮含有丰富的不可溶性纤维素,有利于保障消化系统正常运转。它与可溶性纤维协同工作,可降低血液中低密度胆固醇和甘油三酯的浓度;增加食物在胃里的停留时间,延迟饭后葡萄糖吸收的速度,降低高血压、糖尿病、肥胖症和心脑血...
清淡粗粮搭配养胃药膳 春季如何调理肠胃
2019-11-18
春季饮食上稍不注意可能会摄入过多高脂饮食,影响胃肠肝胆健康。所以,现在我们来看看春季如何调理肠胃呢?春季如何调理肠胃?清淡粗粮搭配养胃药膳春季如何调理肠胃呢?1、清淡食物配粗粮吃了几天的大鱼大肉,想必也吃腻了,这时...
如何区分和购买七孔被和九孔被
2019-12-07
“七孔被”、“九孔被”,究竟这“七孔”、“九孔”是何意思呢?这说的是“纤维被”的不同分类。纤维被又被称为“太空棉”,是用涤纶、人造纤维等物质做成,“孔”指的是一条纤维中的空芯部位,孔前面的数字表示所使用的纤维中...
让衣服亮丽如新的方法 如何让你的衣服亮丽如新
2019-08-10
1、衣物经洗涤后变得僵硬。这是因为衣物经过洗涤后,其中的纤维纠结在一起造成的。僵硬的衣物不仅失去了原本的质感,其粗糙的表面与宝宝皮肤长时间接触摩擦很容易引起宝宝皮肤红肿,对宝宝皮肤造成伤害。在最后一遍漂洗宝...
高纤维减肥餐食谱大全送给你 减肥期间吃什么有饱腹感
2018-11-18
女性常常因为减肥餐不知道吃什么好而感到烦恼,那么今天就推荐给大家一些高纤维食谱,相信能带给你饱腹感的同时还能够让你吃的越来越瘦。一、炒菠菜菠菜中含有丰富的维生素,但是因为它也含有大量的草酸,所以建议在准备做菜...
如何去除毛料服装上的亮光 毛料衣服保养
2019-03-02
毛料一般是指羊毛纤维织品。羊毛纤维是蛋白质分子聚结而成,外表有一层特有的严密角质鳞片结构,紧紧地覆盖,这种片状结构很微小,它的优点是防止污垢渗入纤维中,所以,羊毛呢绒服装不易弄脏。毛料衣服产生亮光的原因是:1、羊毛...
常见的全麦食品有哪些 吃全麦食品的好处
2019-06-16
全麦食品也叫全谷食品,是指小麦、玉米、大米、燕麦、大麦等各种谷物中全部可食用的部分,由麸皮、胚乳和胚芽等3部分组成。而精制谷物在加工时磨去了麸皮和胚芽,只含胚乳这一个部分。吃全麦食品的好处-常见的全麦食品有哪...
羊毛衫失去光泽如何整新 羊毛衫缩水了怎么办
2018-10-01
羊毛衫缩水了怎么办?羊毛衫失去光泽如何整新?羊毛衫缩水的原因是什么?羊毛衫缩水如何恢复?如何防止羊毛衫缩水?羊毛衫变硬了怎么办?【1】羊毛衫缩水原因:毛衫在穿着和洗涤过程中,由于毛纤维受到机械力和水的打击,促使毛纤维产...
产妇吃多容易患结石 蔬菜纤维丰富维生素多
2020-08-25
蔬菜纤维丰富维生素多,产妇吃多容易患结石。蔬菜里含有丰富的维生素、矿物质,食物纤维也很丰富。吃适量的蔬菜可以促进肠道蠕动,促进排便,提供机体所需的微量营养素,发挥抗氧化作用和保证人体各器官的正常功能。但是摄入过...
将创造6项世界 三友集团曹妃甸纤维项目即将投产
2020-11-23
中国青年网唐山9月13日电(孙伟记者姜文山)“2016年5月份破土动工以来,经过一年多的紧张建设,目前,20万吨/年功能性、差别化粘胶短纤维项目土建工程已完成90%,厂房主体已全部完工,预计2018年3月将实现正式投产。”三友集团化...
防止青春痘、粉刺形成 膳食纤维帮助排毒
2020-05-31
膳食纤维又被称为“第七营养素”,是不能被我们的身体消化、吸收和利用的多糖类碳水化合物。【对肌肤的影响】膳食纤维本身不能提供能量,也没有营养价值,但它却是平衡膳食结构必需的营养素之一。膳食纤维能促进排出身体与...
真假棉织品的识别
2020-03-10
棉的确良是由涤纶短纤维,维纶纤维,混纺而成。新的时候,外观上与棉布相差无几,但使用一段时间后,与棉布的差别就暴露出来了。如容易起球、起毛、易脏、易着尘土、透气性不佳、易产生静电。一般来讲,棉布易皱不平,缩水率大,用手...
少女不宜过多摄入食物纤维素 纤维摄入过多造成其他营养缺失
2020-02-07
补充纤维素可以带来饱足感,但如果纤维类食物吃的过多,会让胃有饱胀感,其他食物就吃的少了,这对一些胃口小的人或是老年人来说,反而造成热量摄取不足。纤维摄入过多造成其他营养缺失纤维对健康很重要,日常饮食中要多摄取的观...
粗纤维的食用禁忌你了解吗 什么是粗纤维食物
2019-07-25
哪些食物粗纤维?1、菌类菌类食物,其中松蘑的纤维素含量接近50%,按照从多到少的排列为:松蘑、发菜、香菇、银耳、木耳、金针菇。2、薯类薯类食物中粗纤维的含量同样不容忽视,经过研究发现马铃薯、白薯、竹薯、木薯等薯类食...
糖尿病患者多吃膳食纤维有好处
2019-05-24
饮食控制是糖尿病治疗的最基本也旱最重要的方法之一。饮食控制的重点是控制总热能的摄入,并且在控制总热量的基础上,平衡三大营养素的摄入比例。糖尿病患者多吃膳食纤维的好处就在于可以有效缓解饥饿感。很多患者在刚开...
真丝的功效与保健作用
2020-03-05
真丝有“丝绸皇后”、“健康纤维”、“保健纤维”的美称。真丝,属于蛋白质纤维,纤维中含有人体所必须的18种氨基酸,与人体皮肤所含的氨基酸相差无几,可以帮助皮肤维持表面脂膜的新陈代谢,故可以使皮肤保持滋润、光滑,有人类...
如何去除毛料服装的亮光
2019-03-05
毛料一般是指羊毛纤维织品。羊毛纤维是蛋白质分子聚结而成,外表有一层特有的严密角质鳞片结构,紧紧地覆盖,这种片状结构很微小,它的优点是防止污垢渗入纤维中,所以,羊毛呢绒服装不易弄脏。产生亮光的原因是:1、羊毛纤维表面...
丝绸衣服的洗涤方法 如何洗涤丝绸衣服
2019-09-11
1、洗涤时最好用软水,温度在35-40摄氏度效果最佳。2、碱对丝纤维有破坏作用,宜用中性洗涤剂或丝毛洗涤剂。不宜皂洗。因为自来水中含有钙、镁等杂质,一碰到肥皂,就会变成钙皂或镁皂,加上真丝带正电荷,两者容易结合沉淀附着在...
高纤维高维C的女性养生菜 生菜的营养价值
2019-07-13
生菜的营养价值是什么?生菜是近几年开始进入百姓的餐桌,受到大家的喜爱。而且生菜含丰富的营养成分,其纤维和维生素C比的菜高。下面就为大家具体介绍一下生菜的营养价值的内容。生菜是叶用莴苣的俗称,属菊科莴苣属。为一...
被子晾晒的最佳时间 冬天如何晾晒被子
2020-03-05
很多主妇都有晒被子的习惯,尤其是冬日的暖阳,更让人有把被子铺陈在阳光下的举动。但是多数人都会在自以为习惯上犯错误。下面列出几个冬季晒被子要点,供您参考!冬天如何晾晒被子?被子晾晒的最佳时间1、晾晒时间过长,次数过...
膳食纤维对人体有哪些作用呢 人体第七大营养素
2020-09-06
现在的社会,人们对于自身健康要求也越来越高,但是在众多的健康食物中,包含了人体的营养素有很多,而其中膳食纤维曾被认为是“无营养物质”而没有得到重视。但是随着现在对健康营养学方面的深入发展,在营养学界,膳食纤维已被...
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