瑞丽女性馆
首页
母婴护理
爱美
健康保健
生活
热点资讯
十二星座
当前位置:
瑞丽女性馆
>
纤维的知识精选
纤维的知识精选
有很多人都还不知道这些 高纤维食物
2021-02-19
传统富含纤维的食物有麦麸、玉米、糙米、大豆、燕麦、荞麦、茭白、芹菜、苦瓜、水果等。富含食物纤维的食品虽然有上述种种好处,但也不可偏食。正确的饮食原则是:减少脂肪的摄入量,适当增加蔬菜和水果的比例,保持营养的...
膳食纤维排毒养颜高手
2019-01-22
膳食纤维的美容功效膳食纤维虽然不能被人体消化吸收,但在体内具有重要的生理作用,是美容和瘦身不可缺少的必需成分。膳食纤维进入胃后,吸水膨胀,填充胃腔,能起到增强饱腹感、控制食欲的作用。膳食纤维还可以降低血中总胆固...
四种不用节食的减肥方法
2019-04-06
增加训练频率如果你每周进行6或7次较低量的训练,这能极大地加速你的新陈代谢。在一次训练中尽可能减少训练部位的数量,这样将帮助你防止过度训练而疲劳。比如周一锻炼胸部、腹肌,周二则是背部,周三是腿部、小腿、腹肌,周四...
高纤维促进肠胃蠕动 莴笋的营养价值
2021-11-24
莴笋的营养价值是什么?莴笋是春季及秋、冬季重要的蔬菜之一,叶同样可食,且营养价值要高于茎。叶中维生素C含量是茎的4倍,胡萝卜素含量为茎的近6倍,蛋白质、糖、铁等含量也都高于茎。那么下面就一起来了解一下莴笋的营养价...
护心降脂清肠的食物 哪些食物可以护心降脂
2019-06-16
营养学家认为,经常吃些降脂清肠的食物,不仅能排除油腻,更能保护心血管,防止“三高”。下面就让本站小编为大家介绍能够帮助有效降脂护心的食物。哪些食物可以护心降脂?护心降脂清肠的食物1、土豆因其富含碳水化合物,既往一...
常见的全麦食品有哪些 吃全麦食品的好处
2019-06-16
全麦食品也叫全谷食品,是指小麦、玉米、大米、燕麦、大麦等各种谷物中全部可食用的部分,由麸皮、胚乳和胚芽等3部分组成。而精制谷物在加工时磨去了麸皮和胚芽,只含胚乳这一个部分。吃全麦食品的好处-常见的全麦食品有哪...
膳食纤维含量真正高的食物 盘点
2020-09-03
第一类是膳食纤维含量最高的是海藻类,属于水溶性膳食纤维。它的水溶性纤维含量比较多。第二类是全谷类全麦类包括燕玫和一些豆类。因为全谷类食品里面最重要的是它的水溶性膳食纤维含量比较高,而且多在麸皮里面。第三...
让衣服亮丽如新的方法 如何让你的衣服亮丽如新
2019-08-10
1、衣物经洗涤后变得僵硬。这是因为衣物经过洗涤后,其中的纤维纠结在一起造成的。僵硬的衣物不仅失去了原本的质感,其粗糙的表面与宝宝皮肤长时间接触摩擦很容易引起宝宝皮肤红肿,对宝宝皮肤造成伤害。在最后一遍漂洗宝...
多吃膳食纤维可预防大肠癌
2020-02-03
现代人体内膳食纤维摄入少了,在各大医院发现大肠癌的人增多了。这个现象非常严重,看来人们的饮食出现了失衡。大肠癌是一种严重威胁人类生命健康的恶性肿瘤世界范围内的流行病学调查资料表明大肠癌在各类恶性肿瘤中的发...
清道夫 膳食纤维肠胃
2020-06-03
膳食纤维可帮助人们预防结肠癌和大肠癌,避免便秘、降低血胆固醇、调节血糖、预防慢性疾病(如心血管疾病)等,并能控制体重,是维持健康的重要因素之一。膳食纤维能促进肠道蠕动而加速排便,及时清除宿便和肠道垃圾,有效预防便...
多吃膳食纤维可以防止便秘
2019-08-16
随着生活质量的提高人们发生便秘的机率也高了,我们的祖先吃的是粗茶淡饭,古代却没人便秘;而今,生活条件好了,粮食吃得越来越精细,蔬菜水果一律去皮后再吃,便秘反倒成了现代人的一道难题,这又是什么原因呢?便秘是因为肠道菌群...
搭配食用更健康 膳食纤维的十大作用
2021-07-28
膳食纤维的作用一、防治便秘:膳食纤维体积大,可促进肠蠕动、减少食物在肠道中停留时间,其中的水份不容易被吸收。另一方面,膳食纤维在大肠内经细菌发酵,直接吸收纤维中的水份,使大便变软,产生通便作用。二、利于减肥:一般肥胖...
膳食纤维摄取不足会导致多种疾病
2020-03-25
每天的饮食中,至少需含有6~7克的粗纤维,即膳食纤维20克。增加全谷类、全麦面包及新鲜蔬菜、水果的摄取可以达到增加膳食中的纤维量。一般食用的豆腐,在经肠胃消化酶作用后,也可产生很多的膳食纤维,所以并非质地粗糙的食物...
过量食用高纤维食品会影响微量元素吸收
2019-11-14
过量食用高纤维食品影响微量元素吸收和利用。纤维素对矿物质有离子交换和吸附作用,体内纤维素过多,会影响钙、镁、铁、锌等多种微量元素的吸收和利用,造成这些微量元素的缺乏,危害人体健康。多食高纤维食品对儿童、孕妇、...
多吃高纤维饮食 拔罐减肥食谱
2019-07-06
拔罐减肥食谱有哪些?拔罐减肥吃什么好?拔罐减肥的饮食?在夏季减肥最适合了!因为夏季易上火,拔罐不仅仅可以瓦解脂肪减肥,同时还能去火排毒养颜!进行完拔罐减肥之后,需要合理有营养的拔罐减肥食谱作为辅助,来让减肥的人平安度...
高纤维食物给肠子洗洗澡 紫薯的营养价值
2019-08-08
紫薯又叫黑薯,它除了具有普通红薯的营养成分外,还富含硒元素和花青素,紫薯营养丰富具特殊保健功能。近年来,紫薯开始受到大家的关注在国内市场上十分走俏。下面就一起来具体细说一下紫薯的营养价值。它除了具有普通红薯的...
尽量选择时令蔬菜水果 多色蔬果补充纤维质
2019-12-28
摄取不同种类且相对便宜的食物,例如高膳食纤维的牛蒡,可加上白芝麻做成小菜或泡牛蒡茶;海带紫菜类富含水溶性膳食纤维与碘,能维持甲状腺功能,对于刺激排便也很有帮助。没有一种蔬菜绝对好,建议民众优先选购便宜的当令蔬果,...
真丝的功效与保健作用
2020-03-05
真丝有“丝绸皇后”、“健康纤维”、“保健纤维”的美称。真丝,属于蛋白质纤维,纤维中含有人体所必须的18种氨基酸,与人体皮肤所含的氨基酸相差无几,可以帮助皮肤维持表面脂膜的新陈代谢,故可以使皮肤保持滋润、光滑,有人类...
女人吃什么会更年轻 如何让女性更显年轻
2020-01-02
细节决定成败,很多事情都要更加注重细节,这样才能够更完美,而女性也是一样,如果更加注意生活细节,还有抗衰老的效果。如何让女性更显年轻?1、笑口常开一个人大笑的时候,身体会立即释放内啡肽,驱走负面情绪,释放压力。笑口常开...
膳食纤维的保健作用
2020-04-24
膳食纤维是指植物性食品中一种不能被人体消化酶所消化、也不被小肠吸收但能被大肠内的某些微生物部分酵解和利用,以多糖为主体的高分子物质的总称。膳食纤维通常可分为两大类,一类是水溶性纤维,另一类是非水溶性纤维。水...
乳腺纤维腺瘤年轻女性健康杀手
2019-05-07
乳腺纤维腺瘤是发生于乳腺小叶内纤维组织和腺上皮的混介性瘤,是乳房良性肿瘤中最常见的一种。可发生于青春期后的任何年龄的女性,但以18〜25岁的青年女性多见。乳腺纤维腺癌的发生与内分泌激素失调有关,如雌激素相...
丝绸衣服的洗涤方法 如何洗涤丝绸衣服
2019-09-11
1、洗涤时最好用软水,温度在35-40摄氏度效果最佳。2、碱对丝纤维有破坏作用,宜用中性洗涤剂或丝毛洗涤剂。不宜皂洗。因为自来水中含有钙、镁等杂质,一碰到肥皂,就会变成钙皂或镁皂,加上真丝带正电荷,两者容易结合沉淀附着在...
高纤维食物助你肠道通畅 茼蒿的营养价值
2020-06-12
茼蒿的茎和叶可以同食,清气甘香,鲜香嫩脆,营养价值丰富,尤其胡萝卜素的含量极高,是黄瓜、茄子含量的20-30倍。有“天然保健品,植物营养素”之美称。营养价值茼蒿中含有特殊香味的挥发油,可消食开胃。含有丰富的维生素、胡萝...
粘胶纤维的洗涤方法 粘胶纤维是什么
2019-02-23
粘胶纤维是指从木材和植物藁杆等纤维素原料中提取的α-纤维素,或以棉短绒为原料,经加工成纺丝原液,再经湿法纺丝制成的人造纤维。粘胶纤维织物的吸湿性能在化纤中最佳,其穿着舒适性与染色性比合成纤维织物好。手感柔...
多食膳食纤维有利于排毒
2019-12-30
膳食纤维可以促进肠道排毒,所以富含膳食纤维的食物有利于排毒。高纤维饮食有助于预防便秘、憩室、某些肠道肿瘤和肠易激综合征。足够的纤维饮食能够吸收肠道中的脂肪、糖、细菌和毒素,并通加大脂肪的排泄量而降低血糖和...
1
2
3
下一页
热文推荐
1
本周盆地雨兮兮 太阳继续神游
2
伤口暴露好还是湿敷好
3
达康书记竟被张馨予坐大腿 张馨予床戏大曝光
4
你找对了 12星座七夕约会秘籍
5
原来竟是男朋友下的 女子收到自己的裸照被勒索
6
希望能够重新联系 安七炫喊话宋茜
7
妻女受尽凌辱 三国士兵的悲惨命运:如果战死
8
3种新吃法多种新功效 核桃的吃法
9
浙江宁波口岸首次在单个快件中查获多种活体昆
10
吴京可获利近4亿 《战狼2》若票房达20亿
11
美甲方法优劣大比拼
12
男性上班族如何避免发胖
13
老公用初恋女友生日名字作密码
14
那是因为你没注意到这个细节 宝宝生病妈妈常常不知道
15
好吃到一滴汤汁都不 你一定要会的排骨家常做法
猜你喜欢
1
受伤男子身心备受打击 男子遭3名美女性侵
2
情节或略有变动 余罪3张一山定妆照曝光身份成谜
3
清新婚礼见证爱情 森系婚纱照怎么拍出效果
4
夏季护肤八大误区需注意 晒黑怎么办
5
取药时你需要注意的细节
6
向谢霆锋哭诉反应冷淡 张柏芝自曝4度流产
7
不喜欢暖男 徐静蕾找男友价值观最重要
8
这三个人的年收入差距究竟有多大!你想象得到吗?
9
石串莲的功效与作用及药用价值
10
男性熬夜后食疗补元气 熬夜后如何恢复
11
薄荷脑的功效与作用及药用价值
12
梦见上吊
13
事后不顾船员死活一路北逃 台军军舰擦撞渔船
14
长期吃甜食恐增胰脏癌风险
15
眼神忧郁侧颜杀帅气逼人 庞瀚辰曝工装写真
友情链接
:
777小游戏
命理占卜
舌尖上的美食
热点分享
游戏心得体会
泰戈尔经典语录
房产交易
农村养殖
降糖主食
造句大全
白羊座和什么座最配
家用电器
人生哲理名言
家装选材
客户端游戏推荐
诚信的名言名句
命理
美食做法
餐饮热点
游戏攻略分享
人生语录
房产交易
农村养殖好项目
晚餐主食
经典造句
白羊座男生
家用电器
人生哲理故事
家装选材
热门客户端游戏
读书名言
网络爱情故事
谜语详解
情感语录
新生儿
疾病预防
国学文化
生男生女预测表
造句大全集
电影电视剧
五年级上册语文作文
理容知识
英语学习方法
盆景制作方法
描写景色的作文
如何学习手绘
教研活动总结
书信范文
汉字词典
学历学习
辫子发型
钓鱼方法
整形美容
职场健康
手机数码
护肤品的使用顺序