十岁的知识精选

一、喝杯加蜜牛奶国外医学专家研究发现，牛奶中含有促进睡眠的l-色氨酸。睡前1小时喝杯加蜜的牛奶，可助眠。蜂蜜则有助于整夜保持血糖平衡，从而避免早醒。二、散步平心静气地散步10~20分钟，这会使血液循环到体表，入睡后皮肤...

习惯熬夜、惯用电脑的人都会因为眼睛过度使用，让眼袋提早上门，坊间消眼袋的秘方众多，也有许多保养品号称可以消眼袋，想知道这些方式对自己有没有效，得看看是不是“对症”。你的眼袋是哪一型？俗称的眼袋可以细分成三个种类，分...

我们都知道晚间需要对皮肤进行保养，殊不知白天也需要进行完整的护肤步骤的，做好护肤可以年轻十岁。像我们上精华，不管是温和的还是修复美白的，都不建议同时的使用，可以根据自己的诉求及需要针对性的选择一个就够了。叠加使...

最近豆瓣上有个帖子火了，是一位网友吐槽自家10岁的小侄子。这位小侄子学习成绩非常优秀，奥数、围棋、轮滑各种业余爱好也出类拔萃。这么优秀的孩子，当然是父母的骄傲。但是，小侄子竟吐槽自己爸妈不配有他这么好的儿子：“我...

如何祛除抬头纹1.穴位按摩每天按摩穴位，也有助于抚平抬头纹，每天早中晚点揉头维穴、印堂穴等，主要方法就是把食指的指端按在穴位上，按揉一分钟以后，轻柔缓和的旋转一分钟，力度要保持适中，并且要有节奏的按揉。怎么去抬头纹2....

颞颥肌是面容健美的最重要的肌肉，它位于面部两侧眼睛和耳朵上缘之间。年轻时，颞颥肌细小的肌肉纤维向后向上拉紧，并使其他面部肌肉保持在自己的位置上。年岁增长，颞颥肌逐渐失去弹性，面颊凹陷，皮肤松垂，衰老就显现出来了。因...

女人的肌肤总是比男人的肌肤衰老的快,肌肤随着年龄的成长慢慢的进入衰老状态,而眼部皱纹则是提醒你要面对肌肤衰老的问题了,形成眼部皱纹的原因有很多,像是眯起眼睛看事物,用面霜代替眼霜等等,那么,该如何去除眼部皱...

问：我和他是在两年前网上认识的，在一个城市里，我比他大十岁，他离婚后很堕落，我为了让他振作起来，就找他聊天，后来就这样慢慢的走到一起了。可是最近一段时间我们经常吵架，多数的时候是因为我太在意他在网上找其他女人聊天。我...

田耳在青年作家交流会上发言本报讯（记者李宗文）近日，“锐小说·新文学”青年作家交流会在广州举行。活动由广州市作家协会等主办，作家张鸿主持，“锐小说”策划者花城出版社编辑文珍，“锐小说”作家走走、田耳、旧海棠、陈再...

女生脸上的每一条皱纹，都不可避免会带来年龄感。而法令纹可以说是老相的源头，一定会让女生娇俏的脸庞看起来老了几岁。演艺圈中的女性法令纹特别明显的有青春期就出现的像是杨紫。此是并不是衰老的迹象，而是由于骨架和肌...

知道吗，我们的眼睛、牙齿从40岁开始走下坡路，听力从55岁老化，如果不注意保护，五官不仅会过早衰老，还会引发各种疾病。小编推荐：女人10款养颜粥吃出光滑细嫩肌肤一、眼睛减龄方法1、多吃黄绿色食物。如胡萝卜、玉米、西红柿...

发常梳—用十指梳头，可消除疲倦、清醒头脑;头常摇—双手叉腰，头下垂，缓缓向右扭动，直至恢复原位为一次，共做6次，然后反方向重复，可使头脑灵活，防止颈椎增生;面常搓—用两手搓面，可使面部血色润泽、...

清洁去角质是抗老的第一步角质会让肌肤看起来肤色不均、暗沉，久而久之皮肤慢慢变得衰老，细纹、皱纹都会统统涌现，所以去角质是防皱的关键的第一步。在护肤过程中，可配合按摩、热敷，让肌肤彻底放松，促使后续产品的吸收，从而改...

虽然脸上的松垮不如黑色素或是纹路明显，但是一旦让皮肤遇上了，老态露馅可是够让人尴尬的了。别担心，最实用的解决方案就此送上！第一招：提拉紧致，看得见的年轻轮廓有没有这样的经验，一天工作下来，脸的尺寸似乎比刚出门时大了半...

>>>推荐：保养妙招让30的女人年轻5岁1、爱上蜂蜜：据说埃及艳后为了令皮肤雪白幼滑，每天必用蜂蜜和牛奶来浸浴;相传希腊女人因为爱在脸上涂满一层又一层的蜂蜜，所以她们的皮肤都是又白又滑。蜂蜜是历史悠久的美容品，无论外敷...

夏季饮食搭配原则早餐套餐一：豆奶+火腿面包+蛋白粉首先根据自己的口味选择豆奶，提前准备火腿面包，早餐直接拿到烤箱热下即可食用搭配一杯蛋白粉即可保证一天充沛的体力。午餐套餐一：干饭+茄子炒肉+皮蛋拌豆腐+凉拌空心菜+...

(1)微笑法每天对镜子微笑10秒钟,反复做10次.这是锻炼面部肌肉的好方法。这样可以防止肌肉松弛.使面部肌肉发达而充满活力，从而使人显得年轻。(2)吸合法收拢嘴唇，用力吸合,最大限度地使之缩小。(3)拉牵法用两手拇指将嘴...

马上要过年了，可是我的爸爸却给我下了最后的通牒：要么和女朋友分手，跟他回家；不和女友分手的话，就和家里断绝一切联系。说实话，我对爸爸很愧疚，长这么大了，还让父母这么操心，真的不应该。我从小学习就不好，大学没考上，就离开了家...

问：我是一个培训机构的课程辅导师，今年32岁，有一个小我十岁的学生，现在他在还大学，假期的时候都会来跟我学英语，他很喜欢我，而且在很多小细节上也都超级暖心的，其实我对他也是蛮有好感的，可就尴尬在我们的年纪上，我是该直接拒绝...

水嫩皮肤减龄法宝水嫩皮肤减龄法宝水嫩嫩的好肌肤，会让整个人看起来年轻10岁!整体上色一定要注重均匀，脖子的部分尤其不能错过，不然顶着白白的脸蛋出去，仔细一看还有不怎么白皙的脖子就不好了。腮红的选择一定要于脸部的...

眼睛眼睛年轻的标准是明亮富有神采！一双明媚的双眼是女人的魅力所在，眼睛年轻了，面容也就年轻了一大半。眼睛减龄1、保持环境湿润。周围环境干燥不仅诱发眼角干纹，也会让眼睛干燥，影响眼睛的营养供应和排除异物能力，引发干...

电视剧《相爱穿梭千年》正在热播，剧中汉朝女武士影月外表柔弱，但是内心坚强。因失怙从小被公明家收养，与公明一同长大，随着时光的流逝对公明心生钦慕。公明视她为异姓妹妹，她只得把自己对公明的感情深埋在心底。影月由青年...

女人吃的健康，才会年轻美丽，想拥有纯皙美白的肌肤，就要从吃着手，十种含有大量营养成份的水果，让你年轻十岁不是问题。草莓——能增白和滋润保湿草莓属浆果，含糖量高达6%-10%，并含多种果酸、维他命及矿物质等，可增强...

人生活在现在这样这压力的社会下，非常多人因生活所迫而不得不熬夜，所以说压力大、慢性疲劳、熬夜每一样都会像吸血鬼榨干我们的气血。又加上现在非常多的人不怎么爱运动，因为她们并不像上辈子那样会到河边抓鱼，在泥巴田里...

30岁女人抗老的秘诀很简单，那就是做足保湿。30岁的女人肌肤保养是一道坎，如果不及时保养，肌肤会老化的很快。比起十几、二十几岁的小女生，需要更多的营养，保湿更是重中之重。保湿先“洁面”无论你是用清水洗脸还是用洁面产...