最给力的知识精选

1.燕麦片热量：132cal/一杯外国好多减肥餐单都会set燕麦片做早餐主打菜式，一来低卡，二来营养丰富，含维他命B、E、铁等成分，对推动消化系统很有功效。今天开始就用它代替芝士做消夜，一定fit得多。2.全麦包热量：65cal/一片全麦...

第一类：莴笋莴笋是传统的丰胸蔬菜，与山药、鸡肝一起食用，能调养气血、促进乳房部位的营养供应，还能改善皮肤的滋润感和色泽。第二类：木瓜木瓜是丰胸食品的首选，味甘性平，与红枣这样的补血养颜食品一起食用，具有消食健胃、滋补...

毒素对身体的危害对气血运行毒素不能及时的从身体里排出去，会被当成营养重新吸收，久而久之导致机体中毒。体内的毒素一旦形成，会阻碍气的推动，与血液的正常运行，进而导致血液运行滞缓，渐渐形成淤血。而体内的淤血的表现有：肤...

编辑推荐：6类食物让你美白无效白糖少量白糖加在洗面奶里，对去黑色痘印非常有效，有磨砂膏的效果。橙子晚上洗脸后，用橙子皮或者橙子果泥涂在脸上，可以防止皮肤干燥，令皮肤水当当的。酸奶将酸奶加香蕉泥混合在一起，当做面膜来...

日常饮食中就有这样一些具有保湿效果的水果，每天适当补充，能让皮肤水当当。以下为您介绍8种具有保湿功效的水果。春季让你润润一季度。柑橘：柑橘类温和的个性让它在这个秋天成为水果之王，虽然现在每个季节都能找到柑橘，但...

五种最好最给力的风水格局说到风水，大多数人都会觉得风水是神秘的，可以改变人的后天运气。是的，风水就是如此之神奇，好风水可以让你身体健康、兴旺发达;坏风水则你让你衰到家，事事不如意。为何区别如此之大，其实风水也是有...

快速“瘦腰方式”看似神奇，原理其实很简单：手往上伸，腹部的肌肉也跟着拉伸，小腹不自觉收紧;此外，腰下的垫子抬高了臀部的位置，让内脏在重力的作用下伴随着肌肉的拉伸往胸腔上方移动，因此小腹周围腾出了空间。这个方法对于已...

采用2个星期的比华利瘦身法可减少4kg左右的体重。第一周尽情食用低脂肪牛奶、酸乳酪、干酪等乳制品和蔬菜、水果。第二周增加米饭、面条、饼、冷面、大众面条、荞麦冻等碳水化合物和腐、豆花汤、大酱汤等植物性蛋白质...

又是一年冬天到，如此琳琅满目的HotBuy......你到底怎么选？冷暖自知！什么皮衣、皮草、针织、毛呢......这么浮云的东西，哪一件能像羽绒棉服那般御寒？艾拉-麦克弗森军绿色羽绒服保暖艾拉-麦克弗森军绿色羽绒服保暖，运动短裤与...

女人吃什么补肾补血1.桂圆：壮阳益气，补益心脾，养心安神，不仅可以改善肝肾亏虚所致的血虚失眠，心慌等症状，还能促进血红蛋白再生，从而达到补血的效果。2.核桃：性温，入肾，肺，大肠经，可以补肾固精、温肺定喘、润肠通便痘痘、活血调经...

气温下降，寒意正浓。干燥的季节会助长各类肌肤问题肆虐！此时，我们要开始一场“美肌扞卫站”来抵御寒流的侵袭！一般的护肤品已经不能应对此时困扰你的各类肌肤问题，到了“重量级”保养品大显身手的时候了！快来看看本季什么样...

你的大腿是不是在变得越来越粗？大腿根部的赘肉是不是越来越多？你是不是对之烦恼无比？那就快看看下面教你的去除赘肉，让大腿变细变美的方法吧！要去除大腿根部赘肉，其实两类方法是最根本的，一是要做针对大腿根部的运动，通过锻炼...

冬天的西北风一刮，空气湿度和气温都明显降低，人体排汗和皮脂腺的分泌大大减少，皮肤因此变得干燥紧绷，脱皮、敏感、泛红、干纹等问题也层出不穷......保湿滋润已成为冬季护肤的头等大事!1.科颜氏(契尔氏)Kiehl's高保湿面...

夏季吃什么水果防晒西红柿既可以当蔬菜，又可当作水果来吃。西红柿中的番茄红素，以及大量的各种维生素是它的营养价值所在，可以防止皮肤受到紫外线及各种外部辐射的伤害，不仅可防止晒黑，还能修复已经晒伤的皮肤，淡化与防止黑...

舆情综述今年是“限塑令”正式施行的第九年。总的来看，取得的成效还是不小的，但依然难以让人满意。据调查显示，“限塑令”处境尴尬：小商铺直接提供免费塑料袋，大商店卖塑料袋，已是司空见惯之事。在一些地方，“限塑令”可以说...

炎热的夏季，秀身材的早就已经行动，胖子们还在努力减肥中。告诉你们哦，和吃水果减肥相比，吃蔬菜减肥的效果可能要好很多。那么问题来了，夏季吃什么蔬菜减肥最好呢?不着急，下面正佳养生小编推荐8种最适合夏季减肥的蔬菜。为什...

被称为台湾时尚教主的丁小芹，每次出场的发型都一丝不苟，丝缎般的质感也令人羡慕不已，虽然经常染烫变换发型，但是发质依然看起来光彩照人，究竟她有什么样的护发秘诀呢？丁小芹与大家分享她的美发心得，从平时的食疗，到最爱的护发...

热情四溢的春天在温暖着我们，精致而时尚的造型，甜美而轻松的色彩，处处洋溢着春天的气息，带给你温暖的时尚感觉。黑色的风衣小外套，简单的设计风格非常的时尚，略宽松感的造型，带给你轻松的潮流范儿，腰部也采用了收腰的设计，非常...

虽然已经2011年了，并不意味着冬天过去了，依然寒风嗖嗖，进入严冬，早晨永远都不想离开温暖的被窝，不想花那么多时间打理头发­那就快来看小编为你准备的6款短发，是日系最新哦!寒冬打理不怕烦!Style1:空气感短发易理系数：★...

“跟我分手后可以谈恋爱，但不得与你男友以外的男人来往”“最牛分手情人”管得太宽“你和我分手后，借我的钱可以不还，但除了男朋友以外，你不能与别的男人来往。”一男子在与情人分手时提出“约法三章”，没想到第二天就发现...

每天早上还在对着衣柜看着一大堆衣服为搭配问题而烦恼吗?那就试试穿假两件吧。假两件将两种风格的衣服二合为一，穿起来不仅有层次感，现成的搭配更可以在匆忙的时候随手拈来，拿出来就穿点评：衬衫与连衣裙假两件接拼带出一...

减肥是女人一生不变的话题，减肥的方法也是十分重要的，跳肚皮舞是一种很好的健康减肥方法，鼓舞肚皮舞是肚皮舞中又一个特色舞蹈品种，大家不要以为鼓舞肚皮舞就是踩在鼓上跳肚皮舞或者是拿着鼓跳肚皮舞哦，其实它原本是并不需...

弯身仰举如果你觉得做仰卧起坐有困难，那就改做弯身运动吧。仰卧于地板上，把双手放在身体两侧。只用你的腹部肌肉把臀部提起离开地面，同时要把双臂和肩膀贴在地板上。保持这样的姿势几秒钟，然后轻轻把身体落回地面。这样重...

竞走减肥法竞走减肥法瘦身很给力通常情况下，如果想瘦身，必须长期坚持高强度的有氧和无氧运动。而走路就能“走掉脂肪”会让更多忙碌的上班族增加瘦身的兴趣和信心。竞走减肥法的好处很多，最大的好处就是能消耗平常普通走...

爱美的你一定想拥有一个流畅的完美身材吧？试试游泳减肥，不流一滴汗就能让你轻松瘦下来！究竟怎样游泳才能达到减肥的最佳效果呢？小编教你几个游泳减肥的秘诀！1、水的密度和传热性水的密度和传热性能都比空气大，所以消耗的能...